Du hast plötzlich einen Essdrang und hast keine Ahnung warum? Du erkennst keinen offensichtlichen Auslöser dafür? Deine Stimmung schlägt plötzlich um, und du hast keinen Plan warum? In dieser Folge möchte ich dir erklären, was der Grund für diese plötzlichen Schwankungen oder Essanfälle ist. 

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Quellen zum Thema Emotionen 

• Emotionale Intelligenz, Anja von Kanitz
• Emotionale Intelligenz , Goleman
• Handbuch der Emotionen, 4. Auflage 

Folgen 

• Schlafqualität und Emotionen: https://achtsam-essen-podcast-wissen-einer-ernahrungspsychologin.simplecast.com/episodes/schlechter-schlaf-emotionen-interview-special
• Die Triade des Essdrangs: https://achtsam-essen-podcast-wissen-einer-ernahrungspsychologin.simplecast.com/episodes/die-triade-des-essdrangs
• Wie Emotionen dein Essverhalten beeinflussen: https://achtsam-essen-podcast-wissen-einer-ernahrungspsychologin.simplecast.com/episodes/wie-emotionen-dein-essverhalten-beeinflussen

Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

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