Die Optik der Speise, das was du über die Speise denkst (die Speise ist ungesund, zu fett, das ist eine tolle Speise etc..) oder auch deine Beschäftigung während des Essens wie Lesen oder Fernsehen beeinflusst das Satt-sein. 

In der heutigen Folge stelle ich dir daher die Sättigungs-Kaskade vor.
Auf der Website www.achtsam-essen.at findest du alle Podcastfolgen im Überblick.

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