Lynn und Miri sprechen heute über Ernährung für Hyrox und wie sie bisher selbst und auch KundInnen für die Rennen vorbereitet haben.

Themen

- Hyrox Training und Kalorien und Makronährstoffbedarf

- Hyrox-Trainingstag: Mahlzeiten-Timing und Supplements

- Unterschiede Rest vs Trainingstag?

- Hyrox-Race Day: Ernährung bei frühen und späten Starts + Supplementempfehlungen

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