Lynn stellt heute ihr Studie vor und sie spricht mit Miri über Ernährung für Hyrox, Regeneration und Ballaststoffe.

00:00 - Einführung in die Regeneration und Ernährung

04:23 - Aronia-Saft vs. Sauerkirschsaft

10:01 -Ernährungsstrategien vor dem Hyrox-Wettkampf

11:50 -Ernährung vor dem Wettkampf

15:19 - Hobbysportler vs. Leistungssportler

20:18 - Die Bedeutung von Ballaststoffen für Sportler

Studien: PMID: 39775524

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