#133 - Die Insulin-Hypothese: Wenn ich nicht abnehmen kann, liegt es vermutlich an den Hormonen. Insbesondere am Insulin. So zumindest die Theorie von Jason Fung. Aber gibt die Wissenschaft das so her? Machen uns nun die Kalorien oder die Hormone dick? Das möchte ich in dieser Folge mit einigen Studien beleuchten. Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p133

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Erwähnte Studien:

1. "Host-diet-gut microbiome interactions influence human energy balance: a randomized clinical trial"

2. "Influence of water-based exercise on energy intake, appetite, and appetite-related hormones in adults: A systematic review and meta-analysis"

3. "Fatty Acid Oxidation and Its Relation with Insulin Resistance and Associated Disorders"

4. "Obesity Energetics: Body Weight Regulation and the Effects of Diet Composition"

5. "Acylation stimulating protein (ASP), an adipocyte autocrine: new directions"

6. "De novo lipogenesis in humans: metabolic and regulatory aspects"

7. "Impact of different protein sources in the glycemic and insulinemic responses"

8. "Role of nonexercise activity thermogenesis in resistance to fat gain in humans"

9. "Persistent metabolic adaptation 6 years after "The Biggest Loser" competition"

Red Pen Reviews:

"The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss"

Erwähnte Beiträge:

#117 "MEHR oder WEINGER Proteine für die Fettverbrennung? [Studie]"

#119 "Können ZU VIELE Proteine DICK machen? [2 Studien]"

#132 "Abnehmen: Wie du die wissenschaftliche Methode erfolgreich für dich nutzen kannst"

#125 "So STEUERST du SELBST dein Gewicht ERFOLGREICH"

#122 "Folge diesen 5 Regeln, um schlank zu werden (Probiere sie unbedingt aus!)"