Spiroergometrie oder Laktatanalyse welche Diagnostik ist die richtige für dein Training oder gehören beide zusammen? In dieser Folge sprechen wir über die Unterschiede, Vor- und Nachteile beider Verfahren, wann sich eine Leistungsdiagnostik lohnt und warum die Antwort oft von deinem Trainingsstand und deinen Zielen abhängt.

Außerdem erfährst du:

• Warum Laktat kein Abfallprodukt ist

• Ob du auf dem Laufband oder Rad testen solltest

• Welche Grenzen Leistungsdiagnostiken haben

• Welche Hinweise auf RED-S und geringe Energieverfügbarkeit sichtbar werden können

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Deine Marie