Sportpsychologe Dr. Kai Engbert verrät in dieser Folge, wie wir die Prinzipien aus dem Spitzensport nutzen können, um die eigene mentale Widerstandsfähigkeit im Alltag zu stärken. Kai erzählt, wie du deine Selbstwahrnehmung schärfst, um selbst bei hoher Belastung dein Bestes zu geben und erklärt, wie du dein Potenzial gezielt abrufen kannst. Du erfährst, wie du einen konstruktiven Umgang mit Druck findest, ohne dass er dich lähmt, wie kleine Routinen im entscheidenen Moment den Unterschied machen und wie du dich psychologisch bestmöglich auf Hochstressmomente vorbereiten kannst. Wir sprechen außerdem über Rückschläge und Niederlagen - was tun, wenn man alles gegeben hat, und es trotzdem nicht gereicht hat? Und wie kann Regeneration für den Alltag gelingen auch wenn man wenig Ressourcen hat? Das alles lernst du in dieser Folge!
🗓️ Anmeldung zu meinem neuen "What I Need" Live-Onlineprogramm vom 04.11. - 25.11.
💌 Meinen Mental Health Newsletter abonnieren
Mehr über Kai:
Homepage Sportpsychologie München
Homepage Sportpsychologie München Business
Sportpsychologie München auf LinkedIn
Mehr über mich:
Mein Buch “Mental health matters”
Vernetz dich mit mir auf LinkedIn
Website www.evaelisaschneider.com
Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!
Bewerte diesen Podcast und/oder leite ihn an deine Freunde weiter - damit tust du mir einen riesen Gefallen! Vielen lieben Dank für deine Unterstützung.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.