#125 Wie viel Sex braucht eine glückliche Beziehung?
gesund & glücklich
20.10.2026
21 min
Beschreibung
In der heutigen Folge dreht sich alles um die Frage "Wie viel Sex braucht eine glückliche Beziehung?".
Zwei Drittel der Österreicherinnen und Österreicher sind laut der aktuellen Parship-Studie mit ihrem Sexualleben zufrieden. Gleichzeitig wünschen sich 60% mindestens einmal pro Woche Sex, tatsächlich sind es aber nur 34%, die ihn in dieser Häufigkeit haben. Caroline Erb ist Klinische- und Gesundheitspsychologin, arbeitet in Wien als Paartherapeutin und ist seit vielen Jahren auch als Psychologin bei der Online-Partnerbörse „Parship“ tätig. Wie häufig erlebst sie unterschiedliche Bedürfnisse in Paarbeziehungen? Ändert sich die Bedeutung von Sexualität mit dem Alter? Wann wird „zu wenig Sex“ tatsächlich zu einem Problem? Eines kann man schon verraten werden, eine allgemein gültige Anzahl an sexueller Aktivität, die eine glückliche Beziehung garantiert, gibt es nicht. Entscheidend ist, ob beide ihre Bedürfnisse kennen, darüber sprechen können und sich in der Beziehung gesehen, wertgeschätzt und verbunden fühlen. Und eines darf man auch nicht vergessen: Sexuelle Bedürfnisse können sich im Laufe des Lebens verändern, das ist ein ganz normaler Teil der persönlichen Entwicklung.
https://www.carolineerb.at/
Studieninfos: Die bevölkerungsrepräsentative Studie wurde im Auftrag der Dating-App Parship.at von Marketagent.com mittels Online Access Panel durchgeführt. Vom 18. Dezember 2025 bis 1. Jänner 2026 wurden 1.069 Personen im Alter zwischen 18 und 75 Jahren befragt, davon 667 Personen im Alter zwischen 40 und 75 Jahren.
Über Parship: Parship ist eine der führenden Dating-Apps in Österreich und Europa. Als Pionier der Online-Partnervermittlung unterstützt das Unternehmen seit 2001 Singles dabei, Menschen zu finden, die wirklich zu ihnen passen. Parship-Mitglieder sind aktive Frauen und Männer ab 25 Jahren, die Mehrheit von ihnen auf der Suche nach einer festen Partnerschaft. Das Herzstück des Parship-Service geht zurück auf das Parship-Prinzip, einem wissenschaftlich basierten Matchmaking-Verfahren, das Menschen zusammenbringt, bei denen die Chance auf eine Beziehung besonders hoch ist.
Weitere Informationen finden Sie unter:
https://www.parship.at/https://www.instagram.com/parship/
Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"?
In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch.
Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/
Freu mich immer über Feedback!
Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE!
Alles Liebe
Kati
Zwei Drittel der Österreicherinnen und Österreicher sind laut der aktuellen Parship-Studie mit ihrem Sexualleben zufrieden. Gleichzeitig wünschen sich 60% mindestens einmal pro Woche Sex, tatsächlich sind es aber nur 34%, die ihn in dieser Häufigkeit haben. Caroline Erb ist Klinische- und Gesundheitspsychologin, arbeitet in Wien als Paartherapeutin und ist seit vielen Jahren auch als Psychologin bei der Online-Partnerbörse „Parship“ tätig. Wie häufig erlebst sie unterschiedliche Bedürfnisse in Paarbeziehungen? Ändert sich die Bedeutung von Sexualität mit dem Alter? Wann wird „zu wenig Sex“ tatsächlich zu einem Problem? Eines kann man schon verraten werden, eine allgemein gültige Anzahl an sexueller Aktivität, die eine glückliche Beziehung garantiert, gibt es nicht. Entscheidend ist, ob beide ihre Bedürfnisse kennen, darüber sprechen können und sich in der Beziehung gesehen, wertgeschätzt und verbunden fühlen. Und eines darf man auch nicht vergessen: Sexuelle Bedürfnisse können sich im Laufe des Lebens verändern, das ist ein ganz normaler Teil der persönlichen Entwicklung.
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Studieninfos: Die bevölkerungsrepräsentative Studie wurde im Auftrag der Dating-App Parship.at von Marketagent.com mittels Online Access Panel durchgeführt. Vom 18. Dezember 2025 bis 1. Jänner 2026 wurden 1.069 Personen im Alter zwischen 18 und 75 Jahren befragt, davon 667 Personen im Alter zwischen 40 und 75 Jahren.
Über Parship: Parship ist eine der führenden Dating-Apps in Österreich und Europa. Als Pionier der Online-Partnervermittlung unterstützt das Unternehmen seit 2001 Singles dabei, Menschen zu finden, die wirklich zu ihnen passen. Parship-Mitglieder sind aktive Frauen und Männer ab 25 Jahren, die Mehrheit von ihnen auf der Suche nach einer festen Partnerschaft. Das Herzstück des Parship-Service geht zurück auf das Parship-Prinzip, einem wissenschaftlich basierten Matchmaking-Verfahren, das Menschen zusammenbringt, bei denen die Chance auf eine Beziehung besonders hoch ist.
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Kati