GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Cordelia spricht über ihre Fastenwoche und gibt dir eine Kurzanleitung an die Hand. Ist Fasten nicht gefährlich? Nein, denn Fasten kannst du lernen. Cordelia möchte dir heute „Appetit aufs Fasten” machen, denn aus ihrer Sicht ist Heilfasten eine der einfachsten, schönsten und wirksamsten Methoden, gesund zu werden und Gesundheit zu erschaffen. Damit du mehr über diese uralte Fähigkeit deines Körpers lernen kannst und damit man dir deinen Körper nicht fremd erklären muss, hat sie dir diese Folge aufgenommen. Du durchläufst gemeinsam mit ihr die Phasen des Fastens anhand ihrer eigenen jahrzehntelangen Fasten-Erfahrung und sie verrät dir ihre persönlichen Tipps und Tricks rund ums Fasten. Wie entlaste ich meinen Darm, was ist eine Fastenkrise und wieso ist das Fastenbrechen eigentlich die wichtigste Phase des Fastens? All das erfährst du in dieser Folge und auch, dass Fasten so viel mehr sein kann als der reine Verzicht auf Giftstoffe und Lebensmittel. Zusätzlich erfährst du, was Autophagie ist und wie Fasten das Altern verlangsamen kann einschließlich des Alterns deines Immunsystems. Cordelia teilt mit dir ihre Expertise zu möglichen Entzugserscheinungen und Nebenwirkungen des Fastens, was du währenddessen lieber nicht machen oder zu dir nehmen solltest oder was dir helfen kann, dir die Fastenzeit so angenehm wie möglich zu gestalten. Na, schon Appetit auf Fasten? Hör’ doch mal in die Folge rein und lass dich von Cordelia auf den Geschmack bringen, dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun, indem du bewusst auf´s Essen verzichtest. ;-) Wenn du auf keine weitere Folge mehr verzichten möchtest, dann abonniere den Podcast und hinterlasse eine ehrliche Bewertung bei iTunes oder Spotify. Schenke doch Cordelia deine Stimme beim Publikumsvoting für den Deutschen Podcast Preis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/gesundheit-kannst-du-lernen/ Hier kommst du zu den PDFs: https://drive.google.com/drive/folders/1NBfNFk1vmeyr_GDlFJgyUbIzJVM4w-8Y?usp=sharing Hier kommst du zu den erwähnten Folgen: 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom 56 // Detox: Kritische Schulmedizinerin vs. begeisterte „Entschlackerin": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/56-detox 58 // Fasten: Gesund? Unnötig? Bedenklich? - Einfach erklärt!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/58-fasten 61 // Fasten für „High Performer" - leicht gemacht: Im Gespräch mit Torben Platzer: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/61-fasten-fuer-high-performer-leicht-gemacht-im-gespraech-mit-torben-platzer Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#065 - Abnehmen, Schmerzmittel und Knochenknacken Lerne Gesundheit - HIER & JETZT „Ich gewöhne mich an Schmerzmittel und sie wirken bei mir nicht mehr." „Knochenknacken ist schädlich." „Ich kann selektiv Fett verbrennen, also an den Körperstellen, an denen ich abnehmen möchte." „Der Ballenzeh kommt vom High Heels Tragen." „Orthesen bauen meine Rumpfmuskeln ab." „Der Fersensporn macht meine Schmerzen." „Meine Nackenschmerzen kommen von der Arbeit am Computer." Wie viel Wahrheit steckt in diesen Aussagen? Wenn du diesen Podcast schon länger hörst, merkst du bestimmt worum es heute geht: Orthopädische Mythen! In Folge 18 hat sich Cordelia bereits mit dem ersten Teil ihrer Reihe „7 orthopädische Mythen” beschäftigt und in dieser Folge erwartet dich Teil zwei des Formats. Cordelia räumt in dieser Folge erneut mit orthopädischen Mythen auf. Du erfährst, warum all die oben genannten Aussagen falsch sind und sie verrät auch, was wirklich hinter ihnen steckt. Hör doch mal rein und unterstütze Cordelia dabei, Bewusstsein rund um die Gesundheit zu verbreiten und Unsicherheiten und Ängste zu nehmen. Viel Spaß beim Zuhören und Lernen. – Nicht nur für dich und deine Gesundheit, sondern auch, damit du bei Bedarf „klugscheißern” kannst, wenn du das nächste Mal eine dieser Aussagen hörst. Du weißt, wir lieben Klugscheißer ;-)! Cordelia freut sich im Gegenzug über deine Bewertung bei iTunes oder Spotify und wenn du ihren Podcast abonnierst, verpasst du in Zukunft keine weitere Folge. Bis zur nächsten Woche, wenn es wieder heißt: Gesundheit kannst du lernen. Hier kommst du zu den erwähnten Folgen: 18 // Geh' in die Knie beim Bücken! Die 7 größten orthopädischen Mythen: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/18-die-7-groessten-orthopaedische-mythen 36 // Was tun bei einem Fersensporn?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/36-was-tun-bei-einem-fersensporn 59 // Knochenknacken: Was wirklich im Gelenk passiert und ob es schädlich ist…: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/59-neue-episode Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#064 - Osteophyten Behandlung Lerne Gesundheit - HIER & JETZT „Sie haben Osteophyten. Und was für Dinger!” hatte der Radiologe zu Cordelias Patientin gesagt. Bis zum Besprechungstermin in Cordelias Praxis hatte die Patientin das längst gegoogelt und Angst bekommen. Verständlich, aber unnötig. Denn ein Osteophyt ist keine Krankheit und ein Fachbegriff ist kein Urteil. Und deswegen gibt es heute diese Folge für dich. Osteophyt, Exophyt, Exostose, Überbein, Ganglion, Osteochondrom… so viele Vokabeln. Wie sollst du als Patient das alles auseinanderhalten können und vor allem: Was bedeutet das überhaupt für dich? Gewohnt locker und leicht verständlich sortiert Cordelia dir die o.g. Fachbegriffe in ihrem Kontext. Was Osteophyten wirklich sind, wie man sie behandeln und bestenfalls vorbeugen kann, erfährst du in dieser Folge. Außerdem verrät Cordelia dir aus ärztlicher Sicht, warum du deine Beschwerden in der Regel nicht googeln solltest. Und du erfährst natürlich auch, was aus dieser Patientin geworden ist. Heute mal kurz und knapp für Zwischendurch. Wenn dir diese Folge gefällt, hinterlasse deine persönliche Bewertung bei iTunes oder Spotify und abonniere „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN", wenn du keine weitere Folge mehr verpassen möchtest. 2 // Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/2-entzuendung-ist-nicht-gleich-entzuendung 39 // Die Wahrheit über Milchprodukte: Unverzichtbar oder schädlich?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/39-die-wahrheit-ueber-milchprodukte-unverzichtbar-oder-schaedlich 55 // Ein Ganglion ist ein Symptom: Warum du deine Handgelenke trainieren solltest!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/55-ein-ganglion-ist-ein-symptom-warum-du-deine-handgelenke-trainieren-solltest 58 // Fasten: Gesund? Unnötig? Bedenklich? - Einfach erklärt!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/58-fasten 61 // Fasten für „High Performer" - leicht gemacht: Im Gespräch mit Torben Platzer: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/61-fasten-fuer-high-performer-leicht-gemacht-im-gespraech-mit-torben-platzer Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#063 - Tennisarm behandeln und verhindern Lerne Gesundheit - HIER & JETZT „Hallo Cordelia, mein Arbeitskollege hat einen Wunsch für deinen Podcast: Er hat seit Monaten einen Tennisarm, bzw. eine „Überlastung der Strecksehne im Ellenbogen". Er bekommt gerade Kortison-Spritzen und soll jetzt wohl operiert werden… Gibt es theoretisch noch irgendwelche Optionen?" Diese Nachricht hat Cordelia für die heutige Folge inspiriert. Eigentlich mögen Therapeuten das Krankheitsbild Tennisellenbogen nicht besonders. Denn Stosswelle, Faszienball, Injektionen und Bandage sind oft nur ein kleiner Teil der Heilung, die Hauptrolle spielst du als Patient: Du musst motiviert, engagiert und geduldig sein. Und wissen, was du tun sollst. Ein Tennisarm ist wie ein Krimi. Denn vom Tennis kommt er meistens nicht. Es gibt eine Menge interessanter, skurriler oder unbewusster Hintergründe dieser Erkrankung - Sei du der Kommissar! Wie du einen Tennisarm bekommen kannst, was du zur Heilung beitragen musst, wenn du ihn hast und vor allem, wie du dein Risiko für diese Sehnenentzündung mindern kannst, das alles erfährst du in dieser Folge. Wenn dir diese Folge gefällt, hinterlasse eine Bewertung bei iTunes oder Spotify und abonniere „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN", wenn du keine weitere Folge mehr verpassen möchtest. Hier kommst du zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 02 // ​​Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/2-entzuendung-ist-nicht-gleich-entzuendung 10 // Eine Kalkschulter hat nichts mit deinem Alter zu tun!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/10-kalkschulter 11 // Hoch mit dem Kopf und nieder mit den Nackenschmerzen!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/11-hoch-mit-dem-kopf-und-nieder-mit-den-nackenschmerzen 26 // Golfen ist 15-mal gefährlicher als Fallschirmspringen: Todesursache und Golferellenbogen: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/26-golferellenbogen 49 // SOS-Tipps gegen einen steifen Nacken: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/49-sos-tipps-gegen-einen-steifen-nacken 60 // Warum Aspirin dich kränker machen kann… | Mindful Medicine: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/60-warum-aspirin-dich-kraenker-machen-kann Du würdest Cordelia eine große Freude machen, wenn du an ihrer Podcast-Umfrage teilnimmst (dauert maximal 5 Minuten): https://forms.gle/GgVtsz81JGgnuKSJA Im Anschluss erscheint eine Nachricht für dich, lässt du diese oder einen Screenshot davon Cordelia über Instagram zukommen, zusammen mit einer Adresse, dann bekommst du als Dank für deine Teilnahme eine kleine Überraschung zugeschickt. :-) Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#062 - Herr M. Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Erinnerst du dich noch an Folge 34 von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN"? Sie trägt den Titel „Ein guter Tag zum Sterben… 📖". Cordelia schreibt, wenn sie etwas berührt und beschäftigt. Und eine ihrer Geschichten liest sie dir in Folge 34 vor, die deshalb von den üblichen Themen dieses Podcasts abweicht. So auch die heutige Folge. Höre sie dir am besten mindful und bewusst in einem ruhigen Moment an - und vielleicht berührt sie dich genauso wie Cordelia, wie mich und wie die letzte Kurzgeschichte. „Schenken Sie mir Ihr Lächeln, Frau Doktor" - Was hinter diesen Worten für eine tiefsinnige Begegnung steckt und warum sie dich daran erinnern soll, dass dein Leben begrenzt ist… Das möchte Cordelia dir heute mit ihren Worten ans Herz legen. Über dein Feedback zu dieser besonderen Episode freuen wir uns ganz besonders. Wie gefällt dir zur Abwechslung diese Art von Inhalt und was hat die Geschichte von Herrn M. mit dir gemacht? Lass es Cordelia gerne wissen und abonniere diesen Podcast, wenn du keine weitere Folge verpassen möchtest. Hier kommst du zur Folge 34 // Ein guter Tag zum Sterben… 📖: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/34-ein-guter-tag-zum-sterben Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#061 - Interview mit Torben Platzer Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Da „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN” letzte Woche Jahrestag gefeiert hat, gibt es in der heutigen Folge eine Premiere.. Nicht nur für dich, sondern auch für Cordelia: Sie hat mit dem Mann, der sie zu diesem Podcast motiviert hat, ein Interview für dich aufgenommen. Wir begrüßen Torben Platzer, einen sehr beschäftigten und erfolgreichen Unternehmer, zum heutigen Gespräch über das Thema Fasten für „High Performer". Cordelia hat sich für diese Folge mit Torben zusammengesetzt, weil er aktuell unter ihrer Anleitung und Betreuung fastet. Die beiden sprechen darüber, wie es Torben erlebt, welche positiven Effekte er bereits wahrnehmen kann und worin seine Herausforderungen bestehen. Aber vor allem steht ein Thema im Vordergrund: Wie kannst du Fokus auf deine Gesundheit legen und dir Detoxen und Fasten leisten, während du viel um die Ohren hast und gerne maximale Leistung erbringen möchtest? (Die Insider, die schon länger Teil dieser Podcast-Reise sind, wissen, dass das eine ohne das andere gar nicht funktioniert. ;-)) Trotzdem gibt es heute jede Menge neue Impulse für dich und dein Wohlbefinden. So sprechen Cordelia und Torben unter anderem über Biohacking für Beginner, Autophagie, das richtige Fastenbrechen und die häufigsten Fehler beim Fasten und lüften zum Abschluss das Geheimnis der sogenannten „Schotti-Schublade”. Vielleicht motiviert dich diese Folge mehr Gesundheit für dich zu erschaffen und du bekommst Interesse daran, selber einmal Heilfasten auszuprobieren. Für Tipps und kurze Fragen, kannst du Cordelia bei Instagram kontaktieren. Als kleinen Anstoß gibt es ein exklusives Gewinnspiel, das bis einschließlich 16.03.2022 läuft. Was kannst du gewinnen? 3x 100€, die du in deine Gesundheit investieren kannst 3x ein Detox-Set 3x ein Fasten-Set 5x die X-Chain Designer-Kette von Torben Platzer in Gold/Weißgold im Wert von 89,90€ So kannst du mitmachen: Abonniere den Podcast Hinterlasse Cordelia eine ehrliche schriftliche Bewertung bei iTunes mit deinem Namen (du kannst auch deine bestehende Bewertung ergänzen) Erstelle einen Screenshot deiner Bewertung und schicke diesen bei Instagram (@drcordeliaschott) oder via Mail an info@dr-cordelia-schott.de Viel Glück und viel Spaß mit dieser besonderen Folge! Hier gibt es mehr von Torben: ► Instagram: https://www.instagram.com/torbenplatzer/ ► YouTube: https://www.youtube.com/c/TorbenPlatzer Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom 23 // Die 8 schlimmsten Zuckerbomben - Wie süß bist du? 🍭: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/23-zucker-ist-nicht-gleich-zucker 27 // Hirndoping für Dummies: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/27-hirndoping-fur-dummies 56 // Detox: Kritische Schulmedizinerin vs. begeisterte „Entschlackerin": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/56-detox 58 // Fasten: Gesund? Unnötig? Bedenklich? - Einfach erklärt!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/58-fasten Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#060 - Podcast-Jahrestag Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Hier, bei „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN", erfährst du wöchentlich, warum du fast immer selbst Schuld an deiner eigenen Krankheit bist. Aber vor allem erklärt dir Cordelia, was du selber tun kannst, damit es dir besser geht und du gesünder wirst… Jeden Tag! - Du erfährst hier sozusagen Gesundheit durch die Ohren. Wenn du neu bist, herzlich willkommen und wenn du seit der ersten Folge keine einzige mehr verpasst hast, dann danke für deine treue Unterstützung! Heute ist der Podcast schon ein Jahr alt und bereits 60 Folgen hattest du die Möglichkeit, „schottisiert” zu werden. Du würdest Cordelia eine große Freude machen, wenn du an ihrer Podcast-Umfrage teilnimmst (dauert maximal 5 Minuten): https://forms.gle/GgVtsz81JGgnuKSJA Im Anschluss erscheint eine Nachricht für dich, lässt du diese oder einen Screenshot davon Cordelia über Instagram zukommen, zusammen mit einer Adresse, dann bekommst du als Dank für deine Teilnahme eine kleine, gesunde Überraschung zugeschickt. :-) Den Podcast-Jahrestag nimmt Cordelia zum Anlass, dir nochmal Mindful Medicine näherzubringen, ihre Sicht auf Medizin. Denn Krankheit ist mehr als eine Abweichung von den Normwerten. In der Regel gibt es am Ende einer Diagnose eine Tablette. Doch wäre es nicht viel wirksamer, wenn wir den Fokus auf das Heilen und nicht nur das Behandeln legen würden? In dieser Folge erfährst du, warum du anders bist, wenn du entzündet bist und wie Aspirin dich kränker machen kann. Cordelia gibt dir ihre Kern-Impulse mit auf den Weg, die dein Leben nachhaltig verlängern können… wenn du sie umsetzt. Das Ziel des Podcasts ist, dass du in einem Jahr zurückblickst und erkennst, dass du deine Gesundheit positiv beeinflusst hast. Es ist so schön, dass du ein Teil dieser Reise bist. Lasst uns alle gemeinsam Gesundheit erschaffen. JEDEN TAG! Danke für ein Jahr „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN"! ♥️ Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 02 // Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/2-entzuendung-ist-nicht-gleich-entzuendung 08 // Hast du 20 Minuten Zeit? Komm, dann lass uns gemeinsam „Waldbaden“: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/8-waldbaden 47 // Fieber ist die Freund!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/47-fieber-ist-dein-freund Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#059 - Gelenke die knacken Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Oft erschrecken sich Menschen, wenn der Körper verstörende Geräusche von sich gibt. Dabei ist das Knochen- oder Gelenkknacken häufig - ob im Sprung-, Knie- oder Hüftgelenk, in der Wirbelsäule oder in den Fingergelenken. Musst du dir Sorgen machen, wenn es knackt? Cordelia hört oft, das Knacken sei schädlich, führe zu Krankheiten oder leiere die Gelenke aus. Doch stimmt das wirklich? In dieser Folge erklärt sie dir zunächst, wie das Knacken von Gelenken und der Wirbelsäule zustande kommt. Hat es etwas mit Rheuma, Arthrose oder Gicht zu tun? Ist das ständige Eingerenkt werden oder sich selber Einrenken schädlich? Kannst du etwas gegen das Knacksen tun? Und ist „knacksen” tatsächlich ein deutsches Wort? All das erfährst du in dieser Folge. Cordelia gibt dir nicht nur einen kurzen Überblick über die aktuelle Studienlage zum Knochenknacken, sondern erklärt auch, was es bedeutet und gibt dir Impulse und Tipps, wie du das Knacken behandeln oder vorbeugen kannst, damit deine Gelenke langfristig gesund bleiben. Habe einen tollen, schmerzfreien, gesunden und humorvollen Tag. Bis nächste Woche! :-) PS: Über dein Abo und eine Bewertung freuen wir uns sehr. Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 02 // Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/2-entzuendung-ist-nicht-gleich-entzuendung 10 // Eine Kalkschulter hat nichts mit deinem Alter zu tun!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/10-kalkschulter 13 // Knirschst du mit den Zähnen? - Was ist eine CMD und woran kann sie Schuld sein?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/13-cmd 26 // Golfen ist 15-mal gefährlicher als Fallschirmspringen: Todesursache und Golferellenbogen: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/26-golferellenbogen 31 // Lasse dein Hüftgelenk nicht verhungern! - Hüftschmerzen: Wo sie herkommen und was du tun kannst: 45 // Kniescheibe gebrochen: Rund um die Operation: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/45-kniescheibe-gebrochen https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/31-hueftschmerzen 53 // Plötzliche Kiefersperre: Keine Panik! Was kannst du tun?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/53-ploetzliche-kiefersperre#t=2 Hier kommst du zu den Quellen: https://docs.google.com/document/d/1-KegPu9yegRtnYouadWIw1TVzfdikdl2oJ7JjKCyREo/edit?usp=sharing Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#058 - Heilfasten Lerne Gesundheit - HIER & JETZT In der Presse häufen sich Schlagzeilen und Informationen rund um das Thema Fasten. „Gesund abnehmen und das Gewicht halten - mit Intervallfasten ist das möglich." NDR, 03.01.2022 „Fasten - Auszeit für Körper und Geist" in-form.de „Verzichten heilt: Warum Fasten so gesund ist." geo.de Cordelia räumt in dieser Podcastfolge mit Mythen wie „Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages” auf und erklärt was wirklich an Dinner Canceling und Intervallfasten dran ist. Fasten ist heute ein beliebter Trend, wenn auch umstritten. Aus diesem Grund gibt es heute diese Folge für dich. Was genau ist Fasten, welche Hintergründe hat es und stimmt es, dass der Verzicht auf Mahlzeiten eine der einfachsten, schönsten und wirksamsten Methoden ist, um gesund zu werden? In dieser Folge erfährst du, warum Fasten Gesundheit erschaffen kann, welche Formen es gibt und wie du es am besten in deinen Alltag integrieren kannst, ganz ohne schlechte Laune. Neben einfach erklärtem Grundwissen und der Analyse einer kritischen Studie, erwarten dich Cordelias beste Tipps und Tricks. Schreibe ihr, wie du nach dieser Folge zum Thema Fasten stehst oder welche Erfahrungen du gemacht hast. Wenn du dir eine genaue Anleitung von Entlastungstagen, über die Fastentage, bis zu den Kostaufbautagen mit konkreten Rezepten wünschst, dann freut sich Cordelia ebenfalls über eine Nachricht von dir. Und wenn du ihr etwas zurückgeben möchtest, hinterlasse eine Bewertung bei iTunes oder Spotify. Bis nächste Woche! :-) Hier kommst du zu Torbens Profil: https://www.instagram.com/torbenplatzer/ Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 56 // Detox: Kritische Schulmedizinerin vs. begeisterte „Entschlackerin": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/56-detox 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#057 - Stressfraktur Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Ein Ermüdungsbruch ist nicht immer einfach zu diagnostizieren. Oft leidet der Patient an zunehmenden Schmerzen und ist besorgt oder gar verwirrt. So war es auch Cordelias Patientin ergangen, die hart in der Gastronomie arbeitete und die richtige Diagnose spät bekam, lange Zeit arbeitsunfähig war und keine klare Vorstellung hatte, worunter sie litt. Dabei ist ein Ermüdungsbruch am Fuß, auch Stress- oder Marschfraktur genannt, meist gut behandelbar, aber eine oft zu übersehende Diagnose. In dieser Folge erzählt Cordelia dir alles rund um diesen Bruch, von den Ursachen, über die Symptome bis hin zur Behandlung und besonders zur Früherkennung und Prävention. Aber vor allem erklärt sie, warum das Hauptproblem des Ermüdungsbruchs Verwirrung sein kann. Das mag sich jetzt komisch anhören.. Was hat Verwirrung mit gesundheitlichen Beschwerden am Fuß zu tun? Sei gespannt, denn in der Folge wirst du es erfahren. Wir freuen uns sehr über deine persönliche Bewertung bei Spotify und iTunes. Und wenn du keine Folge mehr verpassen willst, hinterlasse uns ein Abo auf deinem Podcast-Portal. Danke und bis nächste Woche! :-) Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 6 // Wer ist Schuld am Hallux valgus? Barfußlaufen muss nicht gut sein…: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/6-hallux-valgus 21 // Einlagen: Totaler Quatsch oder dringend notwendig?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/21-einlagen Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#056 - Entgiftung Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Der erste Monat im Jahr 2022 ist vorbei. Hast du dich an deine Vorsätze gehalten? Viele Menschen nehmen sich zum Jahresbeginn vor, gesünder zu leben. Und ein Thema, das dazu in der heutigen Zeit immer mehr Aufmerksamkeit bekommt, ist Detox. Mit dem Ziel, den Körper zu entlasten, ihm etwas Gutes zu tun, vielleicht um abzunehmen, aber auf jeden Fall, um die Gesundheit zu verbessern. Das Feld ist groß: Es gibt Saftkuren, Smoothie-Kuren, Ayurveda-Reinigungskuren, Fastenkuren, Darmreinigungen, Hautausleitungsmethoden, Ableitungsdiäten, bestimmte Entgiftungsmassagen, Blutreinigungen, Entgiftungspflaster, Reinigungstees, Reinigungsöle, Reinigungsbäder, Detox-Tabletten und viele mehr. Du kannst während einer Detox-Kur auf verschiedenste Sachen verzichten. Alkohol, Social Media, Kaffee, bestimmte Nahrungsmittel… und auch da gibt es noch endlos weitere Optionen. Und dann gibt es da noch eine Verwirrung mehr: Die Schulmedizin ist nicht gerade überzeugt von Detox. Was machst du also? Einfach gar nicht detoxen? Ich habe einen besseren Vorschlag für dich: Höre dir diese Folge an und lasse dich von dem Gegenteil überzeugen. Cordelia hat die letzten Wochen damit verbracht, Studien und wissenschaftliche Literatur für dich zu lesen und gibt dir in der heutigen Folge ihre Quintessenz daraus mit. Aber vor allem teilt sie ihre persönlichen Gedanken und Erfahrungen zum Thema Detox mit dir, pragmatisch und leicht. Nach dieser Folge kannst du dir deine eigene Meinung bilden und einen wichtigen Schritt zu mehr Gesundheit in deinem Leben gehen. Habe einen giftfreien, gesunden, glücklichen, erfolgreichen und humorvollen Tag voller Ideen, was du ab sofort für dich umsetzen kannst. Sei bewusst. Sei mindful. Sei dein eigener Chef über deine Giftaufnahme, du hast es in der Hand. Im wahrsten Sinne des Wortes. Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom 23 // Die 8 schlimmsten Zuckerbomben - Wie süß bist du? 🍭: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/23-zucker-ist-nicht-gleich-zucker 39 // Die Wahrheit über Milchprodukte: Unverzichtbar oder schädlich?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/39-die-wahrheit-ueber-milchprodukte-unverzichtbar-oder-schaedlich (in dieser Folge findest du auch das Rezept für die Goldene Milch.) Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#055 - Zysten Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Wenn Cordelia Besuch von Freunden hat, dann könnt ihr euch das so vorstellen: Beim Essen fragt ein Freund sie nach dem Knubbel auf seinem Handgelenk… „Was ist das und was kann ich da machen?" Eine Ärztin als Freundin zu haben kann Vorteile haben… Denn Cordelia vermutete direkt: Das ist ein Ganglion. Heute ist sie in dieser Folge deine Freundin und verrät dir mehr über diese flüssigkeitsgefüllte Geschwulst, auch Zyste oder Überbein genannt. Denn Ganglion hin oder her, - der Inhalt dieser Folge ist für jeden wichtig. Du erfährst nämlich nicht nur, was ein Ganglion ist, wie du es bekommen, erkennen, möglichst vermeiden und selber behandeln kannst, sondern auch, warum und wie du deine Handgelenke trainieren solltest! Sei gut zu deinen Händen und hinterlasse Cordelia doch an deinem ergonomisch eingerichteten Arbeitsplatz eine Bewertung bei iTunes oder Spotify. Wir freuen uns. Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#054 - RTL Punkt 12 Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Katja Burkard hat Cordelia eine geklebt… und das live, letzte Woche bei Punkt 12. … also ein Kinesio-Tape. - Am Sprunggelenk. Und genau darum soll es auch in der heutigen Folge gehen: Kinesio-Tapes selber kleben… Ist das sinnvoll oder gefährlich? Ein Kinesio-Tape (oder auch Sport-Tape) ist eine Art hochelastisches Pflaster aus Stoff. Es kann bei Verletzungen, Schmerzen, Verspannungen oder Entzündungen von Muskeln, Bändern, Sehnen oder Gelenken helfen, z.B. durch Stabilisierung oder auch Muskellockerung. Ob Tapes wirklich etwas bringen, lässt sich mit Studien noch schwer beweisen, doch Cordelia ist überzeugt und teilt heute ihr Wissen rund um Kinesio-Tapes mit dir. Was genau versteht man unter Tapes und wie wirken sie? Kannst du dir selber ein Tape kleben und worauf musst du dabei achten? Bei welchen Beschwerden können Tapes WIE helfen? Wenn du diese Folge gehört hast, kannst du vielleicht noch nicht perfekt Tapes kleben, - aber du weißt, worauf du achten musst, oder wie du dir einen Rat holst. P.S.: Bitte nimm Cordelias Witze nicht zu ernst und klebe niemandem eine… auch nicht dir selbst. ;-) Wie immer freuen wir uns über eine Bewertung und ein Abo. Denn so erreicht dieser Podcast noch viel mehr Menschen und wir können gemeinsam mehr Gesundheit auf diesem Planeten erschaffen! Hier kommst du direkt zu der Folge, die Cordelia erwähnt hat: 16 // Faszientherapie - Hype oder Hilfe?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/16-faszientherapie-hype-oder-hilfe Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#053 - Kieferklemme und Kiefersperre Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Gerade hast du noch genüsslich gegähnt und dann der Schock: Plötzlich kannst du den Mund nicht mehr schließen, denn du hast eine Kiefersperre. Die häufigste Reaktion ist Panik. Doch Panik ist eigentlich nie gut…. Eine Kiefersperre tritt zwar meist plötzlich durch sehr starkes Gähnen oder auch eine extreme Mundöffnung auf, kann aber auch Folge eines Unfalls sein. Wenn der Kopf des Kiefergelenks aus der Knochenpfanne im Oberkiefer nach vorne herausrutscht, ist das Kiefergelenk ausgerenkt. Diese Situation erwartest du nicht und bist deshalb wahrscheinlich irritiert, was du tun kannst und stehst unter Schock. Dagegen will Cordelia dir in dieser Folge helfen und spricht über die Thematik: Kieferklemme und Kiefersperre. Du erfährst, was der der Unterschied zwischen -klemme und -sperre ist, was du tun kannst, um Kiefergelenkprobleme allgemein zu vermeiden, aber vor allem, wie du nicht in Panik gerätst, wenn es doch passiert ist. Wie du dir stattdessen erste Hilfe leisten kannst, verrät Cordelia dir heute. Und es gibt mal wieder eine kleine Hausaufgabe. ;-) Teile diese Folge gerne mit jemandem, der diese Beschwerden hat, oder speichere sie für schlechtere Zeiten. Außerdem freut Cordelia sich riesig über eine iTunes Bewertung, dein Abo und Themenwünsche, die sie bei Instagram erreichen. Bis nächste Woche. Wir freuen uns auf dich! Ich spoiler dich schon einmal: Es wird um das Thema Kinesiotape gehen. Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 10 // Eine Kalkschulter hat nichts mit deinem Alter zu tun!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/10-kalkschulter 13 // Knirscht du mit den Zähnen? - Was ist eine CMD und woran kann sie Schuld sein?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/13-cmd 31 // Lasse dein Hüftgelenk nicht verhungern! - Hüftschmerzen: Wo sie herkommen und was du tun kannst: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/31-hueftschmerzen Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#052 - Neujahrsvorsätze tatsächlich umsetzen Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Happy New Year! Schön, dass du in der ersten Folge im Jahr 2022 wieder mit dabei bist, um mehr Gesundheit in deinem Leben zu erschaffen. Den Jahresbeginn nutzt Cordelia, um mit dir über Vorsätze für ein gesundes und glückliches Jahr zu sprechen. Sich gute Vorsätze ausdenken, das macht eigentlich fast jeder. Diese Vorsätze jedoch auch einzuhalten, das machen die Wenigsten. Laut Studien sind von den Neujahrsvorsätzen spätestens im März 80-95% wieder vergessen oder wurden nie umgesetzt. Das soll sich für dich ab heute ändern! Viele Menschen meinen, dass ausschließlich Gene und Schicksal für die eigene Gesundheit verantwortlich seien. Doch das stimmt so nicht immer. Du entscheidest im Regelfall selbst, jeden Tag, wie gesund und glücklich du bist. Auch dieses Jahr wieder, 365 Tage, 8.760 Stunden… Erfahre in dieser Folge die vier wichtigsten Dinge, um deine Gesundheit wirkungsvoll positiv zu beeinflussen. Cordelia macht mit dir eine Art Gesundheits-Inventur und gibt dir ein paar pragmatische Beispiele für potente Routinen sowie ihre sieben wichtigsten Tipps mit auf den Weg, wie du dieses Jahr tatsächlich in die Umsetzung kommst und Gesundheit erschaffst, - ganz ohne Qual. Viel Spaß beim schottisiert Werden! Ein gesundes und wunderschönes Jahr für dich und denk daran: Sei bewusst. Sei mindful. Fang heute noch an! Du bestimmst dein Leben zu einem sehr großen Teil! :-) Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 08 // Hast du 20 Minuten Zeit? Komm, dann lass uns gemeinsam „Waldbaden“: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/8-waldbaden 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#051 - Hast du dich überfressen? Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Erst der Adventskalender, dann das Adventskaffeetrinken mit Spekulatius, Dominosteinen, Plätzchen, Lebkuchen und Stollen und als Höhepunkt der Festtagsbraten mit vielen anderen kulinarischen Verführungen… … Wir stecken mitten in der Zeit der Süßigkeiten und Schlemmereien. Es ist jahrzehntelange Tradition und keiner möchte darauf verzichten. - Doch trotzdem sagen die meisten Deutschen nach Weihnachten, sie wollen nie wieder so viele Süßigkeiten essen und nach Silvester heißt es, sie trinken nie wieder so viel Alkohol. .. Bis zum nächsten Jahr, wenn die Tradition wieder gewinnt. Bevor Cordelia mit dem Meckern, ähhh Schottisieren, beginnt: Wie waren deine Weihnachtsfeiertage? Bist du bereit für ein neues Jahr? Nach dieser Folge bist du es bestimmt noch ein bisschen mehr. Denn Cordelia verrät dir, wie du gesund und OHNE VERZICHT durch die Zeit der Leckereien kommst. Sie räumt mit einigen Mythen auf und verrät dir ihre 7 besten Tipps für eine gesunde und dennoch leckere Festtagszeit. Glaube mir: Für mich waren ein paar neue und sehr überraschende Erkenntnisse dabei! (Danke Cordelia ;-)) Nur du kannst Gesundheit für dich erschaffen und diese Folge soll dir dabei helfen. :-) Bis einschließlich 30.12.21 kannst du noch am Gewinnspiel teilnehmen und folgende Preise gewinnen: Eine Podcast-Folge: Du hast die Wahl, ob du gemeinsam mit Cordelia eine Folge aufnimmst oder die Möglichkeit, dir ein Thema zu wünschen. Cordelia übernimmt 100€ deiner nächsten Wellnessbehandlung. 5x Relax-Geschenkbox für Körper und Seele 5x ein „Ende aller Ausreden-Sportpaket” So kannst du mitmachen: Abonniere den Podcast Hinterlasse eine ehrliche schriftliche Bewertung bei iTunes mit deinem Namen (du kannst auch deine bestehende Bewertung ergänzen) Erstelle einen Screenshot deiner Bewertung und schicke diesen bei Instagram (@drcordeliaschott) oder via Mail an info@dr-cordelia-schott.de Willst du zweimal in den Lostopf? Dann teile Cordelias Podcast in deiner Instagram-Story und markiere sie darauf! Viel Glück und viel Spaß mit der Folge! Wir wünschen dir einen guten und gesunden Rutsch in das Jahr 2022! Granola - Rezept: Zutaten: 300g glutenfreie Haferflocken oder Sojaflocken als Grundlage 100g Kokosöl (oder anderes Öl) als Klebstoff 100g Nüsse (Mandeln, Pekannüsse o.a.) Honig oder Ahornsirup oder Agavendicksaft Vanille 1 Prise Salz So geht's: Alle Zutaten, außer Kokosöl und Honig, in einem Topf vermischen. Kokosöl (Achtung bei Zimmertemperatur ist das fest) im Topf oder in der Pfanne schmelzen. Anschließend Honig oder andere Süße dazugeben und verrühren. Diese Flüssigkeit mit in den Topf geben und gut umrühren. Alles auf einem Backblech verteilen. Bei 160° Ober und Unterhitze oder 180° Umluft 10 min backen, dann wenden oder mit der Gabel umrühren, damit es gleichmäßig braun und knusprig wird und nochmal ca. 5 min backen. Es soll nicht zu dunkel werden. Auskühlen lassen und z.B. in einem Müsliglas aufbewahren Haltbarkeit: Mindestens 2 Wochen Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom 23 // Die 8 schlimmsten Zuckerbomben - Wie süß bist du? 🍭: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/23-zucker-ist-nicht-gleich-zucker 46 // Du bist auch ins Novemberloch gefallen? - Selbsthilfe gegen den Winter-Blues: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/46-novemberloch Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#050 - SPECIAL Lerne Gesundheit - HIER & JETZT 50 Folgen „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN” und ich habe mir etwas ganz besonderes für dich überlegt: Diese Folge ist eine Art Körpercheck für dich. Ich fasse alles zusammen, was ich dir in den letzten 49 Folgen für mehr GESUNDHEIT in deinem Leben mit auf den Weg gegeben habe. Dafür habe ich mich nicht alleine vor das Mikrofon gestellt, ich bekomme Unterstützung von Marc, der Teil meines Teams ist. Er nimmt in diesem Gespräch deine Rolle ein und stellt mir Fragen zu den Themen meines Podcasts. Um genau zu sein, fragt er mich zu den Hausaufgaben aus.. .. Ob ich mich an alles erinnern kann? Das erfährst du in dieser Folge. Du kannst sie dir immer wieder anhören. Als Reminder, dass du es selbst in der Hand hast, Gesundheit zu erschaffen. Dass du Gesundheit lernen kannst! Ich bin dankbar, dass du ein Teil dieser Reise bist und möchte dir deshalb ein kleines Geschenk machen: Bis einschließlich 30.12.21 kannst du diese Preise gewinnen: Eine Podcast-Folge: Du hast die Wahl, ob du gemeinsam mit mir eine Folge aufnimmst oder hast die Möglichkeit, dir ein Thema zu wünschen. Ich übernehme 100€ deiner nächsten Wellnessbehandlung. 5x Relax-Geschenkbox für Körper und Seele 5x ein „Ende aller Ausreden-Sportpaket” So kannst du mitmachen: Abonniere den Podcast Hinterlasse mir eine ehrliche schriftliche Bewertung bei iTunes mit deinem Namen (du kannst auch deine bestehende Bewertung ergänzen) Erstelle einen Screenshot deiner Bewertung und schicke mir diesen bei Instagram (@drcordeliaschott) oder via Mail an info@dr-cordelia-schott.de Willst du zweimal in den Lostopf? Dann teile meinen Podcast in deiner Instagram-Story und markiere mich darauf! Viel Glück und viel Spaß mit der Folge! Das gesamte Team wünscht dir wunderschöne Feiertage! Wir freuen uns auf ein neues Podcast-Jahr mit dir. :-) Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#049 - Nackenschmerzen - Was jetzt? Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Bevor es losgeht, hier ein kleiner Hinweis für dich: In der nächsten Folge gibt es ein Gewinnspiel-Special zur Feier der 50. Folge bei „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN". - Das darfst du auf keinen Fall verpassen, also stelle dir deinen Wecker! ;-) Doch in dieser Folge soll es um ein anderes Thema gehen: SOS-Tipps gegen einen steifen Nacken! Egal ob unbequemes Sitzen oder Liegen, eine schlechte Körperhaltung oder das falsche Kopfkissen – es gibt wirklich viele Ursachen für einen steifen Nacken, der sehr plötzlich und wie aus dem Nichts auftreten kann. Sind Nacken und Hals jedoch erst einmal versteift, wird man die Schmerzen, die einen im Alltag stark beeinträchtigen, nur schwer wieder los. Nach der heutigen Folge kannst du bestimmt viel besser und schneller reagieren, solltest du zukünftig unter einem steifen Nacken leiden. Cordelia verrät dir ihre besten SOS-Tipps für die Soforthilfe, wenn du bereits einen steifen Nacken hast. Außerdem erfährst du unter anderem, was Ursachen eines steifen Nackens sein können, wann du doch besser einen ärztlichen Rat einholen solltest, was Emotionen mit Verspannungen zu tun haben können und ganz wichtig, wie du das Auftreten eines steifen Nackens im besten Fall vermeiden kannst. Die Tipps aus der heutigen Folge sind ganz easy für die Selbsthilfe, also für jedermann und jedefrau geeignet. :-) Wenn du Feedback zu dieser Folge hast, melde dich bei Cordelia. Gerne kannst du auch eine Bewertung und ein Abo bei iTunes hinterlassen. - Davon lebt dieser Podcast. Viel Spaß mit den Tipps und bis zur nächsten Woche.. .. Wenn es heißt: FOLGE 50! Höre dir Folge 11 „Hoch mit dem Kopf und nieder mit den Nackenschmerzen!” jetzt an: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/11-hoch-mit-dem-kopf-und-nieder-mit-den-nackenschmerzen Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#048 - Gesichtsmassage Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Letzte Woche durfte Cordelia erneut im Format „Punkt 12” bei RTL als Expertin auftreten. Folgende Frage wurde thematisiert: Sind Gesichtsmassagen Humbug oder doch hilfreich? In dieser Folge teilt Cordelia ihr Wissen rund um Gesichtsmassagen mit dir. Was musst du beim Massieren beachten und was brauchst du, damit dir die Massage gelingt? Welche Technik kannst du anwenden? Inwiefern wirkt eine Gesichtsmassage und welche Schönheits- und Gesundheitseffekte kann sie haben? Außerdem verrät Cordelia dir einen Akupressurpunkt, der dir nicht nur bei Heißhunger helfen kann, sondern auch viele weitere Vorteile mit sich bringt. Das hier ist eine knappe Folge für Zwischendurch, die dir in Zukunft jedoch viele schöne Momente schenken kann. Über eine iTunes-Bewertung und ein Abo freuen wir uns sehr. Wenn du dir eine extra-Folge zum Thema Akupressur wünschst, dann schreibe Cordelia eine Nachricht bei Instagram. Bis nächste Woche! Höre dir Folge 46 „Du bist auch ins Novemberloch gefallen? - Selbsthilfe gegen den Winter-Blues” an: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/46-novemberloch Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

#047 - Fieber Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Musst du bei Fieber sofort besorgt sein und reagieren und wenn ja, wie? Warum gibt es Fieber überhaupt? Cordelias kleiner Sohn war vor kurzem krank und hatte Fieber. Ständig wurde sie gefragt, wie hoch denn sein Fieber sei. Sie reagierte etwas irritiert und amüsiert, denn wirklich jeder fragte sie das als Erstes…- dabei waren aus ihrer Sicht andere Dinge viel wichtiger. Cordelia hat die Temperatur ihres Sohnes gar nicht gemessen. Nicht, weil es ihr egal wäre oder sie eine schlechte Ärztin oder Mutter ist. Und in der heutigen Folge erklärt sie dir wieso. Und genau deshalb heißt die Folge auch „Fieber ist dein Freund!" Du erfährst, warum du Fieber bekommst, ab wann du wirklich Fieber hast, wann und wie du korrekt messen solltest und was du bei Fieber tun kannst. Aber vor allem möchte Cordelia dir heute die Angst vor Fieber nehmen und erklärt dir, warum diese Reaktion deines Körpers sogar sehr gut sein kann. Auf dein Feedback sind wir sehr gespannt. Wusstest du, dass Fieber eigentlich dein Freund und nicht dein Feind ist? Hinterlasse gerne eine iTunes-Bewertung sowie ein Abo, wenn dir diese Folge gefällt. Und denk immer daran, dich bei deinem Körper zu bedanken… Er ist ein Wunder! :-) Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079