Herzlich Willkommen zur 17 Episode vom Happy, Healthy & Confident Podcast. Denke daran, dass all die dich umgebenden Hürden leichter genommen werden können, wenn es dir gut geht. Außerdem darfst du lernen zu akzeptieren, dass diese Aufgabe von dir abhängt. Das bedeutet, wenn du einen Partner, Freunde, Familie oder Kinder hast, ist es toll, wenn sie sich um dein Wohlergehen sorgen, aber du darfst nicht erwarten, dass sich die Menschen in deinem Umfeld umfassend um dich kümmern. Das muss schon von dir selbst kommen.
Hier kommen also 7. Ratschläge für mehr Selbstfürsorge und Selbstliebe, die jeder umsetzen sollte!
Außerdem plaudere ich komplett unverblümt über meine Erfahrungen mit toxischen Beziehungen, narzisstischen Eltern, dem sexuellen Missbrauch in meiner Kindheit und vielem mehr.Letztendlich ist Achtsamkeit nicht ein einmaliges Schaumbad.
Du darfst daran denken, dass es eine schwierige Aufgabe sein kann und du vielleicht auch gar nicht weißt, wo du anfangen sollst, wenn du dich noch nie um dich selbst gekümmert hast. Du solltest nicht den Mut verlieren, denn im Grunde genommen wird alles, das wir eine Zeit lang regelmäßig tun, zu einer Gewohnheit. Deshalb solltest du es dir als Ziel setzen, dich dauerhaft um dich selbst zu kümmern, indem du zum Beispiel diese Ratschläge befolgst und dich bei mir für ein unverbindliches Erstgespräch meldest.
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Von Herz zu Herz,
Deine Lina 🌸
Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung