happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Was bleibt, wenn ein geliebter Mensch plötzlich geht? Lenas Schwester Anna ist innerhalb von nur 16 Tagen unerwartet an Krebs gestorben. In dieser Folge spreche ich mit Lena über einen Abschied, der alles verändert und darüber, wie man weiterlebt, wenn nichts mehr ist, wie es war. Wir sprechen über Trauer, die keine Regeln kennt. Über Liebe, die für immer bleibt. Und über die Frage, was uns in den dunkelsten Momenten des Lebens wirklich trägt. In dieser Podcastfolge erfährst du, … ✨ wie Anna durch ihre Kunst weiterlebt, ✨ was das wichtigste war, das Lena in ihrer Trauer geholfen hat, ✨ wie du liebevoll für trauernde Menschen da sein kannst, ✨ und wie du dich mit jemandem verbunden fühlen kannst, der oder die physisch nicht mehr da ist. Dieses Gespräch ist wohl eines der emotionalsten, die ich je im Podcast führen durfte. Vielleicht erinnert es dich daran, dass unsere liebsten Menschen immer ein Teil in unserem Herzen sind und wie wichtig es ist, einander zu sagen: Ich liebe dich. Teile diese Folge gerne mit jemandem, für den sie ein Anker sein darf. Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen! 🎧✨ Hier findest du alle Links zur Folge: 👉 Anna in Farben Online-Shop 👉 Instagram Account von Anna in Farben 👉 Instagram Account von Lena 👉 Krebsinformationsdienst: Vorsorge & Früherkennung 👉 Community Frage einreichen Rock On & Namasté Deine Laura Kapitel 00:00 Intro 01:25 Annas Krebs Diagnose 05:20 Der schönste Moment zwischen Lena und Anna vor ihrem Tod 07:20 Was hat Lena und ihrer Familie in der Trauer geholfen 08:47 Welche Gefühle sind während der Trauer da? 12:12 Wie können Kinder unterstützt werden, die ein Elternteil verlieren? 15:20 Wie kann ich Bekannte oder Freund*innen in ihrer Trauer unterstützen? 16:55 Wie steht Lena mit Anna in Kontakt? 18:35 Wie Laura Anna über ihre Kunst kennengelernt hat 21:36 Was ist Lenas Wunsch für den Verkauf von Annas Kunst 25:55 Hätte man den Krebs früher erkennen können? 31:55 Hat sich Lenas Spiritualität durch Annas Tod verändert 38:18 Frage aus der Community: Wie denken Laura und Lena über den Tod? 42:21 Lena zieht eine Engelskarte 43:42 Lenas 3 Weisheiten

Diese kurze Meditation ist eine sanfte Einladung, dich heute wieder mit deinem Herzen zu verbinden. Mit dem Ort in dir, der immer weiß, was gut für dich ist. Mit deiner Liebe. Deiner Natur. Deinem Licht. Dein Herz ist dein Guru. Es trägt eine unendliche Weisheit in sich – und wenn du dich mit ihm verbindest, findest du Frieden, Klarheit und Vertrauen. Reflexionsfragen für dich: ✨ Wann hast du das letzte Mal bewusst in dich hineingelächelt? ✨ Was passiert in dir, wenn du dein Herz als Quelle der Liebe spürst? ✨ Wie fühlt sich dein Tag an, wenn du ihn aus der Verbindung mit deinem Herzen lebst? Ich wünsche dir einen wundervollen Tag voller Herzensverbindung. Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie gerne mit einem Herzensmenschen – und abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. Rise Up & Shine Deine Laura Hinweis: Dieser Impuls dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Mehr dazu findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF

Deine Ahnenlinie hat dich geprägt – doch du bist hier, um dich an deinen Seelenauftrag zu erinnern. In dieser Folge spreche ich mit meiner langjährigen Mentorin Nicole Ehrenberg über die Frage, wie wir tief sitzende Prägungen aus unserer Herkunftsfamilie erkennen und auflösen können und die Verbindung mit unserer Seelenfamilie finden. Wir tauchen ein in das, was Nicole Strukturtrauma nennt: unbewusste Muster, die über Generationen weitergegeben werden – auch dann, wenn in der Kindheit „eigentlich alles okay war“. Du erfährst, wie wir lernen können, Schuld und Scham loszulassen, statt sie weiterzutragen, und wie du Schritt für Schritt wieder Zugang zu deinem höchsten Potenzial findest: deinem Seelenauftrag. ❗️Triggerwarnung: In dieser Folge wird über suizidale Gedanken sowie psychische und physische Gewalt in der Kindheit gesprochen. Wenn dich diese stark Themen belasten, schaue sie dir bitte nur in Begleitung an oder wähle eine andere Folge. In dieser Folge erfährst du: ✨ was Strukturtrauma bedeutet und wie es auch dich beeinflussen kann ✨ wie Nicole ihre medialen Fähigkeiten seit der Kindheit trainiert ✨ warum sich Nicole nach einer Nahtoderfahrung bewusst für dieses Leben entschieden hat und ✨ wie du wieder in die Verbindung mit deiner Seelenfamilie kommst Hier findest du alle Links zur Folge: 👉 Community Frage einreichen: https://lauraseiler.com/ask-shine/ 👉 Nicoles Website: https://nicoleehrenberg.com 👉 Nicole bei Instagram @nicole_ehrenberg 👉 Empfehlung: Familienaufstellungen bei @leon.krack Schreibe mir von Herzen gerne in die Kommentare, was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen! Speichere dir die Folge ab, damit du sie jederzeit wieder anhören kannst und teile sie mit deinen Freund*innen! 🎧✨ Rock On & Namasté Deine Laura Kapitel 00:00 Intro 01:19 Nicoles erste mediale Erfahrungen in der Kindheit 11:14 Mediale Sessions mit 16 geben & weiterer Berufsweg 18:44 Nicoles Nahtoderfahrung & ihr Inkarnationsauftrag 28:28 Was braucht der Dialog zwischen Wissenschaft und Spiritualität? 30:09 Nicoles Menschenbild & Grundlagen ihrer Arbeit 35:00 Wie können wir mit unserer Seelenfamilie in Kontakt treten? 39:34 Die tiefere Ursache für den Glaubenssatz “Ich bin nicht gut genug” 45:23 Meine Ängste wachsen mit meinem persönlichen Wachstum 55:44 Bin ich an allem Schuld, was in meinem Leben passiert? 1:08:38 Warum begegnen uns bestimmte Themen immer wieder? 1:16:16 Nicoles neues Buch: Schreibprozess & Heilenergie 1:20:39 Für wen ist Aufstellungsarbeit? 1:25:14 Was bedeutet für Nicole Spiritualität? 1:26:03 Wie konnte Nicole ihrer Mutter vergeben? 1:28:04 3 Weisheiten

Heute lade ich dich von Herzen dazu ein, deinen Körper mit neuen Augen zu sehen: Voller Wertschätzung, Liebe und Bewusstsein. Wusstest du, dass dein Herz heute über 100.000 Mal für dich schlägt und das ganz ohne dein Zutun? Dein Körper ist ein Wunder. Und er macht es möglich, dass du sehen, hören, riechen, schmecken, fühlen und erschaffen kannst. Alles, was du erlebst, geschieht durch ihn. Nimm dir einen Moment der Dankbarkeit für deinen Körper. Spür in dich hinein. Und frag dich: ✨ Wie kann ich heute gut für meinen Körper sorgen? ✨ Welche liebevolle Handlung könnte ich ihm heute schenken – sei es Bewegung, Ruhe, gutes Essen oder einfach nur ein Lächeln? Denn: Du hast keinen Ersatzkörper. Je besser du dich um ihn kümmerst, desto besser wirst du dich fühlen. Körperlich, mental und emotional. Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag voller Achtsamkeit, Freude und einem liebevollen High Five an deinen Körper. Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie gerne mit einem Herzensmenschen und abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. Rise Up & Shine Deine Laura Hinweis: Dieser Impuls dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Mehr dazu findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF

Möchtest du lernen, wie du intuitiv Eingebungen, kreative Ideen und klare Impulse aus dem Universum empfängst? In dieser Folge erfährst du, wie Channeling funktioniert und was die wichtigsten Schritte sind, um damit zu beginnen. Channeling ist keine besondere Gabe, sondern eine natürliche Fähigkeit, die wir alle in uns tragen. Ich zeige dir, wie du dich dafür öffnest und empfange in dieser Folge live eine Botschaft für dich! In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ Was du unbedingt über Channeling wissen solltest ✨ Wie du selbst anfangen kannst zu channeln ✨ Wie du dir sicher sein kannst, ob du wirklich channelst oder einfach nur „denkst“ ✨ Eine Live-Channeling-Botschaft, die ich direkt in der Folge für dich empfange Diese Folge lädt dich dazu ein, deine Intuition zu stärken, deine Empfangsfrequenz zu erhöhen und dich selbst als Kanal für Licht, Klarheit und Inspiration zu erleben. Hier findest du alle Links zur Folge: 👉 Community Frage einreichen 👉 Tickets für das RONA Festival 👉 Buchtipp: Opening to Channel: How to Connect with Your Guide 👉 Buchtipp: Elizabeth Gilbert - Big Magic: Nimm dein Leben in die Hand und es wird dir gelingen 👉 Buchtipp: Neale Donald Walsh - Gespräche mit Gott Schreibe mir von Herzen gerne in die Kommentare, was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen! Speichere dir die Folge ab, damit du sie jederzeit wieder anhören kannst und teile sie mit deinen Freund*innen! 🎧✨ Rock On & Namasté Deine Laura Kapitel 00:00 Intro 02:10 Ankommen in dir 03:55 Was Persönlichkeitsentwicklung für mich bedeutet 08:26 Was ist Channeling? 13:49 Mit wem ich gerne in Kontakt trete 14:46 Jeder Mensch kann channeln 20:10 Was sich geändert hat seitdem ich channel 21:28 Wie Channeling funktioniert + Live Channeling 30:42 Channeling Schritt für Schritt Anleitung 36:03 RONA Festival Ankündigung 36:51 Outro

Heute möchte ich eine Geschichte mit dir teilen, die uns einlädt, Situationen nicht sofort zu bewerten – sondern dem Leben mit Vertrauen und Gelassenheit zu begegnen. Wenn wir lernen, das Leben so anzunehmen, wie es gerade ist, öffnen wir uns für inneren Frieden und tiefes Vertrauen. Reflexionsfragen für dich: ✨ Welche Situation in deinem Leben könntest du heute mal nicht bewerten? ✨ Wo kannst du dich in liebevoller Annahme üben – und spüren, wie viel Frieden darin liegt? ✨ Was würde sich verändern, wenn du aufhörst, alles kontrollieren zu wollen? Ich wünsche dir einen Tag voller Vertrauen, Annahme und innerer Ruhe. Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie gerne mit einem Herzensmenschen – und abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. Rise Up & Shine Deine Laura Hinweis: Dieser Impuls dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Mehr dazu findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF

Ist es möglich, freundlich zu sein und gleichzeitig die eigenen Grenzen zu schützen? Viele von uns haben gelernt, dass Freundlichkeit bedeutet, sich anzupassen. Harmonie zu wahren. Für andere da zu sein, auch wenn es auf unsere eigenen Kosten geht. Dabei ist echte Freundlichkeit keine Schwäche. Sondern eine Superkraft. Wer radikal freundlich ist – zu sich und anderen – verändert nicht nur die eigene Kommunikation, sondern auch Beziehungen, den Umgang mit Konflikten und die eigene innere Stabilität. In dieser Podcastfolge spreche ich mit der wundervollen Nora Blum, Psychologin, Autorin & Gründerin von Selfapy, darüber: ✨ wie wir aufhören, unsere eigenen Grenzen zu überschreiten, nur damit es anderen gut geht ✨ warum Klarheit oft die freundlichste Entscheidung ist ✨ was People Pleasing von echter Empathie unterscheidet ✨ und wie du den Mut findest, dich selbst liebevoll abzugrenzen 👉 Wenn du das Gefühl hast, dass dir deine Freundlichkeit im Weg steht – hör dir diese Folge an und finde heraus, warum sie in Wahrheit deine größte Kraft ist. Hier findest du alle Links zur Folge: 👉 Community Frage einreichen: https://lauraseiler.com/ask-shine/ 👉 Lauras College Jacke von Rock On & Namasté: https://bit.ly/4dCOnK1 👉 Noras Website: www.norablum.com 👉 Noras Buch “Radikale Freundlichkeit”: https://lnkd.in/dmwnphaJ 👉 Instagram: https://bit.ly/4k80eSA 👉 Linkedin: https://bit.ly/434qyab Schreibe mir von Herzen gerne in die Kommentare, was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen! Speichere dir die Folge ab, damit du sie jederzeit wieder anhören kannst und teile sie mit deinen Freund*innen! 🎧✨ Rock On & NamastéDeine Laura Kapitel 00:00 Intro 01:46 Die introvertierte & extrovertierte Seite leben 05:51 Was bedeutet es, radikal freundlich zu sein? 09:11 Gibt es einen Unterschied zwischen respektvoll und freundlich? 10:41 Eine Situation aus Lauras Leben: Wie freundlich bleiben, wenn jemand unfreundlich ist? 16:44 Wie schafft man es, nicht ins People Pleasing zu fallen? 20:35 Wie kann man im Arbeitskontext freundlich sein und gleichzeitig ernst genommen werden? 27:42 Die Gründung von Noras Unternehmen Selfapy 34:51 Wie können wir zu uns selbst freundlicher sein? 41:06 Community Frage: Was kann ich tun, wenn Menschen mich nicht zu Wort kommen lassen? 45:42 Nora zieht eine Karte 48:48 3 Weisheiten von Nora

Es gibt eine Frage, die mir immer wieder hilft, wenn ich merke, dass ich innerlich unruhig werde oder meine Energie nicht in Balance ist: Schenkt mir dieser Gedanke Frieden? Ich habe über die Jahre gelernt, dass viele meiner Gefühle direkt aus meinen Gedanken entstehen – und dass ich die Kraft habe, mich neu auszurichten. Wann immer ich merke, dass mich ein Gedanke stresst, ängstigt oder mir Sorgen macht, halte ich inne, atme tief durch und stelle mir genau diese eine Frage. Reflexionsfragen für dich: ✨ Welche Gedanken stärken dich – und welche rauben dir Energie? ✨ Was wäre heute ein liebevoller, friedlicher Gedanke, den du wählen könntest? ✨ Wie fühlt sich dein inneres Erleben an, wenn du dich bewusst für Ruhe entscheidest? Ich wünsche dir einen wundervollen Tag – mit Gedanken, die dich erheben, mit Momenten voller Bewusstheit und einem Herzen voller Frieden. Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie gerne mit einem Herzensmenschen – und abonniere den Podcast, um keine Voice Message mehr zu verpassen. Rise Up & Shine Deine Laura Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF

Wenn du nur 5 spirituelle Bücher lesen willst – lies diese! In dieser Folge teile ich mit dir fünf Bücher, die mein Herz berührt, mein Denken verändert und meine Spiritualität auf ein neues Level gebracht haben. Vielleicht ist eins davon gerade genau das Buch, das dich ruft. 👉 Hör jetzt rein und entdecke das Buch, das gerade für dich bestimmt ist – du wirst wissen, welches es ist. Und Achtung: Eines der Bücher in dieser Liste wirst du wahrscheinlich nicht erwarten – sagen wir mal so: Drachen, Liebeschaos und ein bisschen Nervenkitzel inklusive. 😅 (Wer hätte gedacht, dass Fantasy und Spiritualität so gut zusammenpassen?) In dieser Podcastfolge erfährst du, … ✨welche fünf Bücher mich auf meiner spirituellen Reise am tiefsten geprägt haben, ✨ welches Buch mir geholfen hat, das Universum auf eine neue Weise zu erfahren, ✨ welches Buch dir hilft, deine Verbindung zur geistigen Welt zu stärken und ✨ ein Fantasy-Buch, das ich nicht mehr aus der Hand legen kann. Ich bin so gespannt zu erfahren, welches Buch dich zuletzt berührt oder inspiriert hat! Kennst du eins der Bücher aus dieser Folge? Liest du vielleicht gerade etwas, das du mir und der Community empfehlen würdest? Schreib mir gerne hier in die Kommentare – ich freu mich riesig auf deinen Buchtipp! Hier findest du alle Links zur Folge: 👉 Meine Spiritual Life Coach Ausbildung 👉 Community-Frage einreichen 👉 Lauras Sweatshirt von Rock On & Namasté 👉 Buchempfehlungen: ✨„Ein Kurs in Wundern“ - Helen Schucman ✨„Fourth Wing - Flammengeküsst“ - Rebecca Yarros ✨„Gespräche mit Gott“ - Neale Donald Walsch ✨„Das weise Herz“ - Jack Kornfield ✨„Das Praxisbuch des Channelns: Wie man seinen geistigen Führer findet und zu höherem Wissen gelangt“ - Sanaya Roman & Duane Packer ✨„Schöpfer der Wirklichkeit“ - Dr. Joe Dispenza Kapitel 00:00 Intro 02:20 Warum ich Bücher so liebe 04:40 Das Buch, das ich gerade lese 12:11 Buch 1 15:58 Buch 2 21:51 Buch 3 24:26 Buch 4 31:03 Buch 5 38:31 Ask & Shine Frage 41:53 Meine Spiritual Life Coach Ausbildung 43:19 Outro

Ich wünsche dir einen entspannten Start in den Tag!🧘‍♀️ Heute möchte ich dir einen liebevollen Impuls für mehr Bewusstheit in deinem Alltag schenken – frag dich gerne: Lebst du deine Tage so, wie du rückblickend dein ganzes Leben gelebt haben möchtest? Denn dein Leben ist die Summe deiner Tage – und genau heute kannst du entscheiden, ob du eine kleine Veränderung vornimmst, die dich näher zu dem Leben bringt, das du wirklich führen willst. Reflexionsfragen für dich: ✨ Welche tägliche Gewohnheit entspricht noch deinem früheren Ich – aber nicht mehr dem, der du heute bist? ✨ Was wäre eine neue Routine, die dich mehr mit deiner Freude, Liebe oder inneren Stärke verbindet? ✨ Welcher kleine Schritt heute bringt dich deinem erfüllten Leben ein Stück näher? Lass diesen Impuls heute in dir wirken – und nimm dir bewusst Zeit für eine neue, liebevolle Gewohnheit, die dir guttut. Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie gerne mit einem Herzensmenschen – und abonniere den Podcast, um keine Voice Message mehr zu verpassen. Rise Up & Shine Deine Laura Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF

Habe ich Ängste, Wut oder Scham von meiner Familie geerbt – ohne, dass ich es gemerkt habe? In dieser Folge spreche ich mit Psychotherapeutin und meiner Mentorin Sabine Lück über genau diese emotionalen Altlasten. Und wie wir sie erkennen und heilen können. 👉 Hör unbedingt rein, wenn du deine familiären Prägungen verstehen und nachhaltig verändern möchtest. Triggerwarnung: Zwischen Minute 32:17 und 36:45 geht es um das Thema sexuelle Übergriffe und Gewalt in der Kindheit. Bitte höre diesen Abschnitt achtsam – oder überspringe ihn, wenn du dich damit unwohl fühlst. In dieser Podcastfolge erfährst du … ✨ Wie vererbte Ängste, Wut oder Schuld unser Leben beeinflussen ✨ Warum wir als Kinder oft unbewusst Verantwortung für das Glück unserer Eltern übernehmen ✨ Wie du Scham und Schuldgefühle erkennst – und transformierst ✨ Was der „Treuevertrag“ mit deinen heutigen Beziehungsdynamiken zu tun hat ✨ und welche Rituale Kindern helfen, sich emotional zu regulieren Schreib mir gerne in die Kommentare, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst. Und wenn du einen Menschen kennst, dem diese Folge helfen kann – schick sie weiter. ✨ Community-Frage einreichen: ⁠Ask & Shine Kapitel 00:00 Intro 02:51 Als Psychologin mit blinden Flecken umgehen 10:45 Der Treuevertrag: Wie deine Familie dein Leben prägt 13:50 Wie können Eltern ihren Kindern Glück vererben? 16:26 Mit Wut umgehen & Grenzen setzen 25:56 Vererbte Gefühle & Verbote erkennen 31:05 Wie lässt sich Scham auflösen? 32:17 Triggerwarnung: Sexuelle Übergriffe und Gewalt in der Kindheit 37:15 Ask & Shine: Wie kann ich mit meiner Wut umgehen? 46:43 Wie erkenne ich Glimmer in meinem Leben? 49:29 Heilsame Abendrituale für Kinder

Heute Morgen wartet auf dich eine liebevolle Einladung, in dich hineinzuspüren: Gibt es etwas in deinem Leben, das aus dem Gleichgewicht geraten ist – und das du wieder in Balance bringen möchtest? Das Universum strebt immer nach Harmonie. Und manchmal braucht es Mut, den ersten Schritt zu gehen – um zurück in die eigene Mitte zu finden. Diese Voice Message ist ein sanfter Impuls, dir selbst eine neue Chance zu schenken und mit Klarheit und Liebe auf das zu schauen, was sich gerade zeigen möchte. Reflexionsfragen für dich: ✨ Was darf heute wieder in Balance kommen – in mir oder in meinem Leben? ✨ Woran möchte ich mich heute erinnern, was mir wirklich wichtig ist? ✨ Welche Verbindung zu mir selbst möchte ich heute bewusst stärken? Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teile sie gern mit einem Menschen, der gerade ebenfalls einen liebevollen Impuls braucht. Und abonniere den Podcast, um keine Voice Message mehr zu verpassen. Rise Up & Shine Deine Laura Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF

Kennst du das, wenn du genau spürst, was du willst – und trotzdem hält dich etwas zurück? Es sind oft nicht die äußeren Umstände, die uns aufhalten. Sondern die alten Stimmen in uns: Zweifel, Erwartungen, Ängste, Glaubenssätze aus unserer Kindheit. Genau darum geht’s in dieser besonderen Folge. Ich beantworte eure Sprachnachrichten aus der Community – und teile Tipps, wie du deine Energie wieder dorthin lenkst, wo sie hingehört: zu dir, zu deinen Wünschen, zu deinem Leben. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ Wie du aufhörst, dich selbst auszubremsen ✨ Warum deine Wünsche der wichtigste Wegweiser für deine Energie sind ✨ Was wirklich hilft, wenn Zweifel und Unsicherheit dich festhalten ✨ Wie du deine Energie schützt – auch wenn dein Umfeld herausfordernd ist ✨ Und warum du nicht kämpfen musst, um erfüllt zu leben Wie du deine Wünsche wirklich ernst nimmst – und deine Energie so ausrichtest, dass du dein Leben bewusst gestalten kannst. Hier findest du alle Links zur Folge: 👉 Jetzt für die Spiritual Life Coach Ausbildung anmelden: https://lauraseiler.com/coaching-ausbildung/ 👉 Community Frage als Text einreichen für "Ask & Shine": https://lauraseiler.com/ask-shine/ 👉 Frage als Sprachnachricht einreichen: https://bit.ly/3SbGnFD Schreibe mir von Herzen gerne in die Kommentare, was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen! Speichere dir die Folge ab, damit du sie jederzeit wieder anhören kannst und teile sie mit deinen Freund*innen! 🎧✨ Rock On & NamastéDeine Laura Kapitel 00:00 Intro 02:03 Frage 1: Wie kann ich ins Handeln kommen? 07:50 Frage 2: Wie schaffe ich es, mein Leben zu genießen 14:06 Frage 3: Wie schaffe ich es, mehrere Rollen auszufüllen ohne mich selbst zu verlieren? 19:41 Frage 4: Wie kann ich finanzielle Fülle anziehen, obwohl ich mir nichts leisten kann? 24:44 Frage 5: Wie kann ich mich vor negativer Energie schützen? 29:34 Ist meine Spiritual Life Coach Ausbildung für dich?

Manchmal macht das Leben einen Plan B – und der sieht ganz anders aus, als wir uns das vorgestellt haben. Genau darum geht es in dieser Voice Message. Ich teile mit dir eine sehr persönliche Erfahrung, in der plötzlich alles anders kam als geplant… und ich dennoch ein Geschenk darin entdecken konnte. In dieser Voice Message erinnere ich dich daran, was entsteht, wenn du loslässt, was du dachtest, dass sein sollte – und beginnst, dem zu vertrauen, was ist. Dein Impuls für heute: Was wäre, wenn du heute bewusst Raum gibst für das, was gerade da ist – selbst wenn es nicht deinen Vorstellungen entspricht? Reflexionsfragen für dich: ✨ Wo hältst du gerade noch an Erwartungen fest, die dich enttäuschen könnten? ✨ Was würde sich verändern, wenn du dem Moment erlaubst, einfach zu sein? ✨ Welche neue Kraft könntest du freisetzen, wenn du den „Plan B“ willkommen heißt? Lass diesen Gedanken heute sanft in dir wirken. Diese Erinnerung ist ein Auszug aus meinem monatlichen Love Letter. Wenn du tiefer in diese Botschaften eintauchen möchtest und regelmäßig Inspirationen für dein Herz erhalten möchtest, dann melde dich gerne für meinen Love Letter an: https://lauraseiler.com/myloveletter/ Wenn dir diese Voice Message gut getan hat, teile sie gerne mit Menschen, denen sie heute auch Kraft schenken darf. Abonniere den Podcast, um keine neue Voice Message zu verpassen! Schön, dass es dich gibt. Rise Up & Shine Deine Laura

„Laura, du gehst immer durch so krasse Prozesse – und wenn du durch bist, machst du eine Folge darüber. Warum nicht mal mittendrin?“ Dieser Satz kam von meiner besten Freundin Dominique – und war der Startschuss für diese Folge. Denn genau dort befinde ich mich gerade: mittendrin. In einem Prozess, in dem ich mein Leben entschleunige. Weniger leiste. Weniger renne. Weniger funktioniere. Und mich frage: Warum mache ich das eigentlich alles so schnell? Warum stresse ich mich selbst so? In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich aktuell mit innerem Druck umgehe. Und ich teile mit dir, wie ich versuche, Schritt für Schritt wieder in Verbindung mit mir selbst zu kommen – liebevoll, ehrlich und ohne Anspruch auf Perfektion. Vielleicht erkennst du dich ja in diesem Prozess wieder. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum ich gerade ganz bewusst langsamer lebe ✨ Welche Gedanken bei mir für inneren Druck sorgen ✨ Was wirklich hilft, wenn alles zu viel wird ✨ Wie ich aktuell mit Stress, Erwartungen & Überforderung umgehe ✨ Und warum es okay ist, noch keine Antwort zu haben Was würde sich in deinem Leben verändern, wenn du aufhörst zu funktionieren – und anfängst, wieder zu fühlen? Schreib mir gerne in die Kommentare oder auf Instagram @lauramalinaseiler, wie dir diese Folge gefallen hat. Und wenn sie dir gutgetan hat, leite sie an einen Menschen weiter, der sie gerade auch hören darf. Rock on & Namasté Deine Laura 💛 Hier findest du alle Links zur Folge 👉 Tapping-Playlist auf YouTube (für dein Nervensystem): https://bit.ly/4csQK1o 👉 Meditations-Playlist auf YouTube: https://bit.ly/4jXavAx 👉 Community Frage einreichen: https://lauraseiler.com/ask-shine/ Kapitel 00:00 Intro 01:06 Wie ich mich gerade fühle & eine Entscheidung, die ich getroffen habe 04:55 An welchem Verhalten ich erkenne, dass ich gestresst bin 08:01 Wie ich aktuell entschleunige 12:51 Meine Reise zu weniger Stress 19:48 Community Frage: Belaste ich meine Kinder mit meinen Emotionen? 26:45 Mini Meditation 27:42 Outro

Hab einen wunderschönen guten Morgen! 😇 Heute wartet eine ganz besondere Erinnerung auf dich – ein sanfter Impuls, der dich daran erinnern möchte, was tief in deinem Herzen schon lange darauf wartet, wieder von dir gesehen zu werden. Reflexionsfragen für dich: ✨ Welcher Wunsch lebt tief in mir, den ich mir bisher nicht erlaubt habe? ✨ Was hat mich bisher zurückgehalten, an meine Vision zu glauben? ✨ Wie würde sich mein Leben verändern, wenn ich heute neu beginne, daran zu glauben? Lass diesen Impuls heute sanft in dir wirken. Verbinde dich mit deinem Herzen, spür in dich hinein – und öffne dich für den Gedanken, dass genau dein Wunsch, dein Traum, heute wieder ein kleines Stück erwachen darf. Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teile sie gerne mit einem Herzensmenschen, der gerade auch eine liebevolle Erinnerung braucht. Abonniere den Podcast, um keine Voice Message mehr zu verpassen. Rise Up & Shine Deine Laura Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF

Es gibt vier Prinzipien, die jeden Tag auf dich wirken.Sie steuern deine Gedanken. Deinen Blick auf die Welt. Deine Beziehungen. Dein Vertrauen in dich selbst. Die meisten Menschen nehmen sie nicht bewusst wahr – und genau deshalb wiederholen sie unbewusst dieselben Muster. In dieser Folge teile ich mit dir, was wirklich unter der Oberfläche abläuft. Diese vier psychologischen & spirituellen Gesetze entscheiden darüber, was du für möglich hältst – und was nicht. Und wenn du beginnst, sie bewusst für dich zu nutzen, kannst du dein Leben kraftvoller nach deinen Träumen gestalten. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ Warum dein Umfeld deine innere Welt prägt – und umgekehrt ✨ Wie du erkennst, ob deine Gedanken dich stärken oder kleinhalten ✨ Warum dein Fokus deine Realität formt (und wie du ihn verändern kannst) ✨ Was Erwartungen im Außen mit deinem Selbstbild zu tun haben ✨ Und wie du beginnst, Verantwortung für deine Energie zu übernehmen Was wäre möglich, wenn du dein Leben in Klarheit gestaltest? Teile deine Erkenntnis gerne in den Kommentaren – ich freue mich riesig, von dir zu lesen! Wenn dich diese Folge inspiriert hat, leite sie an einen Menschen weiter, der sie gerade hören darf. Und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren – so verpasst du keine neue Folge mehr. Ich wünsche dir von Herzen, dass dich diese Folge daran erinnert, wie viel Kraft bereits in dir liegt – und wie du sie aktivierst. Rock on & Namasté Deine Laura Hier findest du alle Links aus der Folge: 👉 Community-Frage einreichen für "Ask & Shine": https://lauraseiler.com/ask-shine/ 👉 Passende Podcastfolge: Deine mentale Superkraft - so trainierst du dein Gehirn aufs Manifestieren Kapitel 00:00 Intro 00:53 Zurück in Berlin: Nali, Workshop, Familienaufstellung 06:50 Eine Affirmation für dich 10:44 Was dich heute erwartet 12:11 Prinzip 1: Gesetz der Erwartung 20:40 Prinzip 2: Fokus & Wahrnehmung 31:01 Prinzip 3: Worte & innere Wirkung 37:41 Prinzip 4: Energie & Resonanz 44:56 Community-Frage 49:23 Abschluss

Ich wünsche dir einen wunderschönen Morgen voller Liebe! 🌸 Heute möchte ich eine kraftvolle Erinnerung mit dir teilen, die tief in deiner Seele verankert ist: Du bist bereits genau da, wo du sein sollst. Viel Spaß mit diesem Mini-Powertalk! Reflexionsfragen für dich: ✨ Welche Teile von dir möchtest du heute mit Liebe umarmen, anstatt sie zu verändern? ✨ Welchen kleinen Schritt kannst du heute machen, um mehr in dein authentisches Ich zu kommen? ✨ Wo kannst du heute den Druck des Perfektseins loslassen und dich selbst feiern? Diese Erinnerung ist ein Auszug aus meinem monatlichen Love Letter. Wenn du tiefer in diese Botschaften eintauchen möchtest und regelmäßig Inspirationen für dein Herz erhalten möchtest, dann melde dich gerne für meinen Love Letter an: https://lauraseiler.com/myloveletter/ Lass diesen Gedanken heute mit dir wirken und genieße den Tag, genau so, wie du gerade bist. Du bist genug. Genau jetzt. 💖 Rise Up & Shine Deine Laura Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF

In den letzten zwei Jahren hatte ich immer wieder mit Angst zu tun – mit Unsicherheit, Panikmomenten und dem Gefühl, komplett die Verbindung zu mir zu verlieren. Ich hab euch versprochen, dass ich eine Folge dazu mache – und genau darum geht’s heute. Ich nehme dich mit in meinen ganz persönlichen Weg, wie ich es geschafft habe, meine Angst in Liebe zu verwandeln und wie ich mich so selbst wiedergefunden habe. Ich teile mit dir, was mir geholfen hat, wieder Vertrauen zu spüren – in mich, in meinen Körper, ins Leben. Am Ende der Folge wartet außerdem eine kleine Meditation auf dich, um in deine Herzkohärenz zu kommen – das kraftvollste Tool, das ich kenne, um dich aus der Angst zurück in die Verbindung zu bringen. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum ich mich trotz jahrelanger Persönlichkeitsarbeit plötzlich wieder von Angst steuern ließ ✨ Welche Rolle eine enge Straße auf Maui dabei gespielt hat – und warum ich diesen Moment nie vergessen werde ✨ Wie sich Angst im Körper zeigt – und was passiert, wenn wir ihr Raum geben ✨ Welche Kindheitserfahrung meine Angst vor Sichtbarkeit geprägt hat ✨ Wie du erkennst, ob du mutig oder einfach nur auf der Flucht bist ✨ Und warum die Herzkohärenz dein Schlüssel zurück in die Ruhe und Selbstverbindung sein kann Was ist deine größte Erkenntnis aus dieser Folge? Teile sie gern in den Kommentaren – ich freue mich so sehr, von dir zu lesen! Wenn dich diese Folge berührt hat, leite sie gerne an einen Menschen weiter, der sie gerade hören darf. Und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren – so verpasst du keine neue Folge mehr. Ich freue mich so sehr, wenn dich diese Folge unterstützt, ein Stück mehr bei dir anzukommen – und dir selbst die Erlaubnis zu geben, deinen eigenen Weg zu gehen. Rock on & Namasté Deine Laura Hier findest du alle Links zur Folge: 👉 Letzte Solo-Folge anhören: https://bit.ly/4205lh5 👉 Erwähnte Coachinnen & Impulse: Tanja Maria Niermeier: https://bit.ly/4i0fjUl Nicole Ehrenberg: https://bit.ly/4jmKHxA Sabine Lück: https://bit.ly/4esdOx4 Eckhart Tolle – The Power of Now: Leben im Jetzt: https://bit.ly/4leWLCB 👉 Tapping-Playlist auf YouTube: https://bit.ly/4csQK1o 👉 Anmeldung zu kostenlose Lives am 24. und 28. April: https://bit.ly/4csyYLA 👉 Community-Frage einreichen für "Ask & Shine": https://lauraseiler.com/ask-shine/ Kapitel 00:00 Intro 01:50 Warum ich über Angst sprechen möchte 03:21 Das ABC-Modell: Reiz – Bewertung – Reaktion 08:25 Die Angst vor Verlassenwerden & Ausgrenzung 16:11 Meine größte Angst 24:15 Eine Situation mit Patrick, in der ich Angst hatte 25:35 Der erste Schritt, um Angst loszulassen 31:55 Mein Nr. 1 Tool, um zu entspannen 38:45 Herzkohärenz-Meditation 46:14 Community-Frage: Wie kann ich loslassen? 48:20 Ankündigung Live Webinar

Ich wünsche dir einen schönen, kraftvollen Morgen voller Leichtigkeit! 🌞 Heute möchte ich eine Frage mit dir teilen, die dein Leben verändern kann: Möchtest du glücklich sein oder möchtest du recht haben? In jedem Konflikt stehen wir vor dieser Wahl. Oft halten wir an unserer eigenen Wahrheit fest, doch jeder Mensch sieht die Welt durch seine eigenen Erfahrungen. Je mehr Mitgefühl du für andere entwickelst und ihre Wahrheit anerkennst, desto mehr Frieden entsteht in deinen Beziehungen. Dein Impuls für heute: Beobachte dich heute bewusst in Gesprächen: Geht es dir darum, verstanden zu werden – oder darum, recht zu haben? Öffne dich für die Möglichkeit, dass es nicht nur eine Wahrheit gibt, sondern viele Perspektiven. Reflexionsfragen für dich: ✨ In welchen Situationen möchtest du lieber glücklich sein als recht haben? ✨ Wie fühlt es sich an, jemandem mit Mitgefühl statt mit Widerstand zu begegnen? ✨ Welche Beziehung könnte sich verändern, wenn du diese Frage für dich anwendest? Lass diesen Gedanken heute in dir wirken. Vielleicht magst du ausprobieren, in einem Gespräch mehr zuzuhören als selbst zu sprecchen – und sehen, was sich verändert. Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten. Abonniere den Podcast, um keine neue Voice Message zu verpassen. So schön, dass es dich gibt! Rise Up & Shine Deine Laura Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: ⁠https://bit.ly/3RgqgqF⁠