Happy You | Meditation & Entspannung

Genieße diese phantasiereiche Meditation und gleite sanft über in den Schlaf! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

Gerade unser Gesicht ist durch den stressigen Alltag hohen Belastungen ausgesetzt! Oftmals sind Kopfschmerzen oder angestrengte Augen eine negative Folge. Wir beißen die Zähne permanent zusammen und nehmen dies als Zähneknirschen oft mit in die Nacht. Heute kannst du dich daher der Gesichtsentspannung widmen – einfache Übungen lockern die Muskeln und bringen das Gesicht zur Ruhe! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

Schluss mit der Kälte! Heute darfst du ins Warme reisen, Sonne auf der Haut spüren und neue Energie tanken! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

In dieser Meditation gibst du Altes und Belastendes ab und nimmst neue und frische Energie auf. Endlich mal wieder richtig durchatmen! Website: https://happy-you.de/ Facebook: https://www.facebook.com/happy.you.hamburg/ Instagram: https://www.instagram.com/happy_you_hamburg/

Der Body-Scan ist eine bewährte Entspannungsübung, bei der du die Aufmerksamkeit auf die Empfindungen in deinem Körper lenkst. Angeleitet und schrittweise spürst du in ihn hinein, kommst zur Ruhe und übst dich in wohlwollender Achtsamkeit. Website: https://happy-you.de/ Facebook: https://www.facebook.com/happy.you.hamburg/ Instagram: https://www.instagram.com/happy_you_hamburg/

Dein neuer Podcast für Meditation und Entspannung – alle 2 Tage eine frische Folge! Ab 01.01.2020 geht es los! Website: https://happy-you.de/ Facebook: https://www.facebook.com/happy.you.hamburg/ Instagram: https://www.instagram.com/happy_you_hamburg/