Warum reicht Disziplin allein oft nicht aus, um etwas dauerhaft zu verändern? Und was hat das Bild, das du von dir selbst hast, damit zu tun?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie unser Selbstbild unser Verhalten beeinflusst und warum auch unsere Handlungen verändern können, wie wir uns selbst sehen. Wir schauen uns an, was ich über Gewohnheiten, Affirmationen und Selbstwahrnehmung gelesen habe und warum die berühmte 21-Tage-Regel nicht ganz so stimmt, wie sie oft erzählt wird.

Dazu gibt’s  drei kleine Schritte, die du direkt ausprobieren kannst.

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