Ich frage für einen Freund - Der Sex-Podcast für Erwachsene

Oh nein, schon wieder Ostern im Lockdown. Macht gar nichts, sagt die Hamburger Sex-Expertin Katrin Hinrichs. Im heimischen Osternest lassen sich endlich mal neue Spielereien ausprobieren, zum Beispiel seit 2000 Jahren bewährte Reizmethoden aus dem Kamasutra. Wier wäre es mit dem Spatz, dem Wal oder dem anspruchsvollen Hubschrauber. Hajo Schumacher, der natürlich nur für einen Freund fragt, erinnert sich an Rudi Rammler von Otto Waalkes, aber ausgerechnet dieser Hasenspaß ist nicht gefragt. Diesmal geht um elegantere Stoß- und Stimulationstechniken, die vom leisen Picken an der Pforte bis hin zum walartigen Eintauchen reichen. Bevor der Herr zum Techniktraining antritt, darf er seine Durchblutung mit warmen Tüchern und etwas Eukalyptusöl anregen lassen. Fortgeschrittenen Schlafzimmerturnern rät Katrin Hinrichs zum Erdbeben. Nichts für Bandscheiben-Patienten, findet Schumacher, und empfiehlt behutsame Aufwärmgymnastik.

Kennen Sie EPO-Sex? Nein? Hajo Schumacher auch nicht. Der Journalist fragt, natürlich wieder für einen Freund, wie die Erotik auch in der zweiten Lebenshälfte lebendig bleibt. Die Hamburger Sexualexpertin Katrin Hinrichs weiß die Antwort: Slowsex, dass Gegenteil vom eiligen EPO-Sex (Erektion, Penetration, Orgasmus). Ist stundenlanges Rumgestreichel nicht ein wenig, nun, fade, fragt Schumacher. Keinesfalls, entgegnet Hinrichs. Viele ihrer Klienten leiden an Sexstress, übergroßen Erwartungen und falschen Vorstellungen. Da kommt kaum Freude auf. Was hilft: Druck raus, Ereldigungsmodus abstellen und weg von der Idee, dass Paare sich mindestens dreimal täglich auf dem Küchentisch lieben müssen. Das gibt es nur in Hollywood. Statt Leistungssport rät Katrin Hinrichs zu Nähe, Forschungsreisen und gemäßigter Akrobatik wie Reiter- oder Scherenstellung. Und wenn eine/r einschläft, fragt Schumacher besorgt: Überhaupt kein Problem, weiß die Sexualtherapeutin. Was gibt es für einen schönen Vertrauensbeweis, als in den Armen einer geliebten Person sanft zu schlummern?

Touch und Tatsch - klingt ähnlich, meint aber zwei völlig verschiedene Arten des Berührens. Gerade Männer betrachten Erotik ja gern als Unterabteilung des Heimwerkens, wo ausschließlich gehämmert und gehobelt wird. Moment, sagt die Hamburger Sexualexpertin Katrin Hinrichs, nicht so eilig. Im Gespräch mit dem Journalisten Hajo Schumacher, der natürlich wieder für seinen Freund fragt, erklärt Katrin Hinrichs, wie gefühlvolle Berührung funktioniert, warum das Morse-Alphabet sehr hilfreich ist, dass Mandelöl nicht für den Sechszylinder geeignet ist, aber sehr wohl für delikate Körperzonen. Berührungskünstler kümmern sich zudem hingebungsvoll um Kostbarkeiten wie Perle und Kronjuwelen. Und wenn gar nicht hilft, Frau Hinrichs? „Einfach die Augen verbinden.“

In der Pandemie boomt die Online-Erotik, mehr als 10 Millionen Deutsche tummeln sich täglich mit eindeutigen Absichten im Internet, Tendenz steigend. Im Podcast „Ich frage für einen Freund“ erfährt Journalist Hajo Schumacher von der Hamburger Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs, welche Regeln bei digitalen Amouren unbedingt einzuhalten sind, warum die Erwartungen oft aufregender sind als die Realität und dass ein dickes Fell braucht, wer sich auf den Flirt per Internet einläßt. Katrin Hinrichs berichtet von Paaren aus ihrer Praxis, die bei der Netzerotik mehr Stress als Erfüllung erlebten und erklärt, was es mit Selbstwertzwergen, Tinder-Burnout und Marmeladen-Verwirrung auf sich hat. Für seinen Freund fragt Schumacher außerdem, warum das Versenden sogenannter dickpics offenbar bei Männern sehr beliebt ist.

Journalist Hajo Schumacher sitzt wieder mal im Lack-Hasenkostüm am Mikrofon und fragt, natürlich für einen Freund, ob sein Hasen-Fetisch noch normal sei. Kein Problem, beruhigt die Hamburger Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs. Erlaubt ist, was gefällt und für den Partner keine Zumutung bedeutet. Seit dem Millionenerfolg „Fifty Shades of Grey“ gehen die Deutschen entspannter um mit ihren Vorlieben für hohe Hacken, bestimmte Farben oder auch etwas gewöhnungsbedürftigeren Fetischen wie Folien, Peitschen, Staubsauger oder sogar Schweißfüße. “Es gibt nichts, was es nicht gibt“, weiß Sexualexpertin Hinrichs, die allerdings auch auf die Hindernisse hinweist. Wenn sich jemand nicht wohlfühlt, dann kommt Stress ins Bett. Da hilft nur behutsamer Fetisch-Detox, oder schlimmstenfalls die Trennung.

Manche Männer finden, dass Frauen schwierig sind, auch beim sexuellen Höhepunkt. Nein, nicht schwierig, erklärt die Hamburger Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs, sondern einfach nur anders. Aber leider fehle da vielfach das Wissen. Gut, dass Journalist Hajo Schumacher für einen Freund fragt: Wie genau funktioniert der weibliche Körper, warum kommt es oft zu Schmerzen, was machen Männer ausdauernd verkehrt und wie lassen sich Orgasmusprobleme stressfrei lösen? Sexualerzieherin Hinrichs antwortet geduldig und kompetent auch auf komplexere Fragen: Was hat es mit Grundfeuchte und Reibungsrezeptoren auf sich, warum können Männer keinen Orgasmus vortäuschen, warum sollten wir gelernte Fahrpläne aufgeben und mehr Bewegung wagen. Damit aus wunden Punkten Wunderpunkte werden.

Gute Vorsätze sind die Pest, weil wir immer wieder daran scheitern. Deswegen überlegen Sexualberaterin Katrin Hinrichs und der Journalist Hajo Schumacher, der natürlich wieder nur für einen Freund fragt, welche stressarmen Vorsätze im neuen Jahr wirklich für mehr Feuer in den Federn sorgen. Da wäre zunächst mal der Abschied vom Leistungsdruck, zweitens einer großzügigere Definition von Sex als das übliche Rein-Raus und schließlich das Entdecken der Freude am Sexperiment, gemeinsam natürlich. Expertin Hinrichs warnt allerdings davor, zu viele, zu große Schritte auf einmal zu machen. In Zeiten der Pandemie sei vor allem stressfreie Berührung wichtig, der Verzicht auf Ironie und Sarkasmus und das Reduzieren aller Erwartungen. Fazit: Ein bewusster, liebevoller Kuss versetzt vielleicht keine Berge, kann aber eine Beziehung deutlich entspannen.

Gute Vorsätze an Silvester? Viel zu spät. Auch Weihnachten eignet sich prima für ein paar erotische Vorhaben, wenn die Kleinen im Bett sind. Wer wagt Schamlosigkeit, Experimentierfreude, tabubruch und vor allem viel Heiterkeit? Gut so. Die Hamburger Sexualexpertin Katrin Hinrichs rät zwischen Bergen neuen Sexspielzeugs, Freßorgien und viel zu viel Alkohol zu Lockerheit unterm Christbaum, zum Mut, sich auf Neues einzulassen und einem Quickie zwischen Gans oder gar nicht. Journalist Hajo Schumacher erkundigt sich, natürlich für einen Freund, ob eine Runde Porno-Bingo helfen kann, wie sich der Dessous-Stress angesichts von Corona-Kilos lindern läßt und warum sich Lametta besonders gut für Fesselspiele eignet. Geheimtipp: Egal, was auch passiert - das Geschehene keinesfalls auf Facebook posten oder Mutti erzählen.

So, bald ist es wieder soweit: Pünktlich zum Fest der Liebe muss mal wieder der Jahressex absolviert werden. Warum nur stellen sich unter verschärftem Erwartungsdruck häufig Unlust und schlechte Laune ein? Möglich, dass selbst paarungswillige Partner aneinander vorbeireden, weil sie die fünf Sprachen der Liebe nicht beherrschen. Nein, es geht nicht um eine altbekannte Technik wie Französisch, sondern um die ganz individuellen Kanäle, auf denen der Mensch erotisch angesprochen werden kann. Jede und jeder reagieren auf ihren ganz eigenen Mix dieser Sprachen: Der eine steht mehr auf Hilfsbereitschaft, die andere auf Zweisamkeit, der dritte auf Berührung, die vierte auf Komplimente. Warum die fünf Sprachen der Liebe für lustvollen Sex so wichtig sind, erklärt die Hamburger Sexualexpertin Katrin Hinrichs. Und Journalist Hajo Schumacher fragt, natürlich nur für einen Freund, wie das Fest der Liebe auch zum einem Fest der Triebe werden kann.

Wie? Jetzt auch noch strippen, im Hasenkostüm, bei Kerzenlicht und lauwarmem Schaumwein? Aber nein. Verführung geht subtiler, mit dem Pinsler, als Höhlenforscher und weise gewählter Unterwäsche. Spaß hat, wer auch die mäßig trainierte Hüfte schwingt, weiß Hamburgs führende Sex-Expertin Katrin Hinrichs. Diesmal fragt Hajo Schumacher für seinen Freund Lars, wie Verführung ohne Peinlichkeit funktioniert, warum lila Latexschlüpfer nicht zwingend im Spiel sein müssen, Erdbeeren mit Schlagsahne schon eher und die Beckenschaukel auf jeden Fall. Für trägere Herren gibt es die Ziel-Lage-Maßnahme-Strategie, für Schüchterne wertvolle Tipps zur sexuellen Selbstsicherheit. Obendrein wird die heikle Frage beantwortet, warum ein Sieg des HSV für eine wilde Nacht womöglich wichtiger ist als die Tricks des alten Casanova.

Darf nicht passieren, geschieht aber trotzdem: Der Seitensprung ist so alt wie die Partnerschaft. Wie gehen Paare mit einem Fehltritt um, fragt der Journalist Hajo Schumacher, natürlich für einen Freund, und die Hamburger Sexualexpertin Katrin Hinrichs antwortet mit Fällen aus ihrer täglichen Beratungspraxis. Fazit: Es gibt kein Patentrezept. Romantikterror ist keine Lösung und eine Schulterzucken manchmal hilfreich. Je nach Temperament der Partner und Zustand der Beziehung bietet sich eine ganze Reihe von Optionen, die von abrupter Trennung bis zu einer intensiveren Beziehung reichen. Feststeht: Heimlichtun beflügelt die Erotik. Und eine detaillierte Beichte ist nicht immer angeraten.

Bei Hajo Schumacher ist „jedes Mal wie das erste Mal, ein irrer Rausch der Gefühle“, natürlich. Aber der Moderator fragt ja die Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs auch nur „für einen Freund“, was man denn so machen kann, wenn es im Bett langweilig zu werden droht oder schon geworden ist. „Jedes zweite Paar in meiner Praxis ist mit dieser Problematik unterwegs“, sagt Hinrichs. „Der eine ist traurig, der andere ist frustriert, und alle haben Angst, irgendetwas falsch zu machen.“ Der größte Fehler, den man dann machen kann, sei, auf Sex zu verzichten, denn: „Use it or loose it.“ Wie das geht, wie man vor allem endlich Urlaub vom Routinesex machen kann – darum geht es in dieser Folge.

Keine Lust auf Sex? Gibt’s doch gar nicht, denkt sich Hajo Schumacher. Deswegen fragt er für einen Freund, wie das denn so ist, wenn im Bett nur noch geschlafen wird. Kompetente Auskunft gibt die Hamburger Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs: Ist phasenweise Lustlosigkeit normal, was kann man dagegen tun und wann sollten sich Paare Hilfe holen? Im Podcast für Erwachsene stellt Hajo Schumacher all die Fragen, die sich sein Freund nie zu äußern traut: Ist Sexspielzeug erlaubt? Darf auf bläulich schimmernde Pharmazie zurückgegriffen werden? Und wann kommt das Hasenkostüm endlich zum Einsatz. Katrin Hinrichs schildert Fälle aus ihrer Beratungspraxis und gibt Tipps, wie der Spaß an Sex und Erotik zurückkehren kann.

Mal ehrlich: Wann hatten Sie zum letzten Mal teeniehaften Spaß am Sex, haben sich ins Superwoman-Kostüm gezwängt, sind vom Kleiderschrank gesprungen und haben sich die ganze Nacht lang juchzend verausgabt? Sie können sich nicht erinnern? Willkommen im Klub. Ihm Alter wird alles etwas gemächlicher, auch der Trieb. Aber muß deswegen gleich der Tod in der Hose herrschen? Aber nein, sagt die klinische Sexologin Katrin Hinrichs, die Mut macht für Sex im Alter, der auch mit künstlichem Hüftgelenk und knarzenden Wirbeln noch viel Freude bereiten kann. „Zärtlichkeit und Erotik kennen kein Alter“, sagt Hinrichs und erklärt, was Männer vom Gartenschlauch lernen können. Hajo Schumacher fragt für einen Freund, wie man sich einen welken Partner schön reden kann, was geschieht, wenn die Bedürfnisse allzu weit auseinander klaffen und Beckenbodentraining auch nicht hilft. Plus: das goldene Unterhosengesetz, ein Stöhnometer, ein geheimes Meßwerkzeug, um diskret die Erektionsfähigkeit zu prüfen, und eine Filmempfehlung, wenn ́s trotzdem gerade mal nicht läuft.

Seien wir ehrlich: Das welke Fleisch könnte ein wenig Wallung mal wieder gut gebrauchen. Aber welche Hilfsmittel helfen wirklich? Die Fernfahrer-Lösung? Der Hightech-Sauger? Oder lieber gleich eine von diesen Pillen, wie hießen sie gleich? Der Journalist Hajo Schumacher fragt für einen Freund, wie das Bett auch in der zweiten Lebenshälfte nicht zum Dauerliegeplatz wird, warum Tango eine unterschätztes Aphrodisiakum ist und ob der Mann seinem besten Freund einen Namen geben sollte. Offen, fröhlich und kompetent antwortet die Hamburger Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs, schildert Fälle aus ihrer täglichen Beratungspraxis und erklärt, warum Viagra in der Schublade am wirkungsvollsten ist, ob eine Verlängerung des Gemächts wirklich eine gute Idee ist und warum sich Jonny manchmal auch gern wieder hinlegt.

Endlos ist die Zahl der Gerätschaften und Hilfsmittel für erfüllteren Sex. Journalist Hajo Schumacher fragt für einen Freund, welche Wunderwaffen tatsächlich für mehr Frauenglück sorgen: Womanizer oder Delfin-Dildo? Mandelöl oder Motoröl? Oder doch eine Wunderpille? Die Hamburger Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs antwortet kompetent und schonungslos offen, schildert Fälle aus ihrer täglichen Beratungspraxis und mahnt zu Gelassenheit. Immer mehr und ausgefeiltere Technik sorgt nicht zwingend für besseren Sex. Da helfen eher: die ruckelnde Waschmaschine, ein bewegliches Becken, das entspanntere Vorspiel, ein positives genitales Selbstbild oder aber Stöhnen, Schreien sowie Schumachers sexy Hasenkostüm oder einfach nur ein Glas Sekt. Generell gilt: Ausprobieren ist immer willkommen. Die Hamburger Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs antwortet ebenso kompetent wie offen und schildert Fälle aus ihrer täglichen Beratungspraxis. Plus: ein Klassiker von Fips Asmussen.

Graugänse sind monogam, Clownsfische auch, aber sonst? Mensch und Tier suchen gern nach frischen Paarungspartnern. Nur doof, wenn man sich ewige Treue versprochen hat. Hajo Schumacher hat wieder das Hasenkostüm angelegt und fragt für einen Freund, was hinter dem Trend der Polyamorie steckt. Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs dämpft die Hoffnung auf wüste Orgien. Wer mehr als einen Menschen liebt, braucht Disziplin, strenge Regeln und viel Großzügigkeit. Wie öffnet man eine langjährige Beziehung für Dritte? Was tun, wenn einer mehr will? Und müssen wir überhaupt alles nachmachen, was Inge und Klaus ausprobieren? Mit Geduld, Humor und aktuellen Fällen aus ihrer Praxis widmet sich Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs auch den seltsamsten Fragen, die unseren Freund beschäftigen.

Youporn? Nie gehört. Ist das was Schmuddeliges? Hajo Schumacher fragt für einen Freund, was das Milliardenbusiness Pornografie mit unserer Sexualität und unseren Beziehungen macht. Und die Hamburger Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs gibt kompetent Auskunft: Wieviel Porno-Konsum ist unbedenklich oder gar beflügelnd für eine Beziehung? Im Podcast für Erwachsene wird offen erörtert, ab wann die Lust zur Sucht wird, was der Druck der Hand mit einer Vagina zu tun hat und was es bedeutet, wenn nur noch extreme Inhalte zur Entspannung führen. Mit Geduld, Humor und aktuellen Fällen aus ihrer Praxis widmet sich Therapeutin Katrin Hinrichs auch den seltsamsten Fragen, die unseren Freund beschäftigen.

Mal unter uns: Hat der Hausarrest den Deutschen ein neues Hoch im Bett verschafft? Werden wir uns bald über viele Corona-Babies freuen? Oder sind bestehende Probleme nur noch drängender geworden und das Virus sorgt für ersonnen Aufschwung bei den Trennungen. Feststeht: In der Corona-Quarantäne boomten Sexspielzeug und Porno-Portale, zugleich klagten Singles und Tinder-Jünger über Einsamkeit. Hajo Schumacher fragt für einen Freund, was Covid-19 mit Erotik, Sexualität und Nähe gemacht hat. Und die Hamburger Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs antwortet ebenso kompetent wie offen und schildert Fälle aus ihrer täglichen Beratungspraxis.

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