Willkommen bei ich&wir – schön, dass du hier bist.
Liebe, Familie, Geld, Glück, Sinn, Freundschaft, Gesundheit … und was bewegt dich? ich&wir, der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf, ist dein digitales Zuhause, wo wir offen sprechen ohne Tabus und ohne Scham. Triff zusammen mit Host Jolina Ledl und dem Team von ich&wir spannende junge Menschen, die alle eine Sache gemeinsam haben: Sie sind unfassbar mutig und sprechen über ihre ganz persönlichen Geschichten. Sie teilen ihre Erfahrungen und berichten über ihren Weg aus schwierigen Lebenssituationen – ehrlich und ungeschönt. Das soll auch dir Mut machen: Niemand ist mit seinen Problemen allein!
Jeder Mensch hat das Recht darauf, sein Leben selbst zu gestalten. Wie das gelingt? Das verraten dir unsere Expert:innen aus der SOS-Kinderdorf-Familie und starke Content Creators, die für die gleichen Überzeugungen einstehen wie wir.
Hab’ den Mut, du selbst zu sein. Denk dran: Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Wir supporten dich mit Beiträgen zu Themen wie z. B. Liebeskummer, Streit in der Familie, Armut, Mobbing, Essstörungen oder überzogenen Schönheitsidealen. Neugierig geworden? Dann hör’ gleich mal rein!
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Autor:innen: Julia Loder, Philipp Allar, Tina Ledermann & SOS-Kinderdorf; Host: Jolina Ledl & Janik Kittirath & Jeremias Thiel
ehem. Autor:innen: Kadda Gehret, Andrea Lauterbach & Lukas Linder
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Episoden50
Verlust und Trauer - wie schaffe ich das?
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
18.11.2025
49 min
Beschreibung
Kurz vorab: Inhaltswarnung
Diese Folge enthält persönliche Schilderungen zu Tod und Trauer. Wenn die Themen für dich gerade zu belastend sind, hör bitte später weiter oder hör...
Transkript
Wenn ich irgendwann mal Kinder haben sollte, die werden nie ihre Großeltern kennenlernen. Und das ist ein richtiger Stich ins Herz, weil ich weiß, dass sie richtig tolle Großeltern gewesen wären. Wenn dann irgendwie die Leute über ihre Väter reden und dann kommt sofort dieses Oh, tut mir leid, wo ich mir denke, hey, ist doch schön, dass du ein tolles Wochenende mit deinem Vater hattest, musst du dich doch nicht bei mir entschuldigen. Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Ich und Wir, dem Jugendpodcast von SOS Kinderdorf. Ich bin Jolina.
Narben auf der Seele – Gemeinsam durch Trauma
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
16.09.2025
40 min
Beschreibung
Narben auf der Seele – Gemeinsam durch Trauma
Manche Wunden sieht man nicht sofort – und doch prägen sie das ganze Leben: seelische Narben nach traumatischen Erfahrungen. In dieser...
Transkript
Das war für mich ein ganz, ganz schlimmes, traumatisches Erlebnis, weil ich da auch wieder das Gefühl hatte, ich bin zwar in meinem Körper, aber ich kann mich nicht bewegen, ich kann hier nicht reden, ich kann nicht sagen, dass hier was nicht in Ordnung ist. Schritt für Schritt wieder ins Leben zurückzufinden, das heißt nicht, dass man unverwundbar ist oder dass das Geschehene keine Spuren hinterlässt, aber dass man immer neue Wege finden kann, mit dem Schmerz umzugehen und auch wieder Momente von Freude und Lebendigkeit erleben zu können.
Wer bin ich? - Die Identitätssuche
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
15.07.2025
57 min
Beschreibung
Wer bin ich? - Die Identitätssuche
In der neuen Folge von „ich & wir“, dem Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf, dreht sich alles um die Frage: Wer bin ich eigentlich – und wie...
Transkript
Ich habe so eine Jungsgruppe oben ohne Volleyball spielen sehen und ich saß da in meinem Badeanzug als jemand, der ich nicht bin, an diesem Strand. Mir hat es das Herz zerrissen. Wenn man die Sprache seiner Eltern nicht kann, das war schon ein komisches Gefühl teilweise, weil ich habe mich da nie so wirklich dazugehörig gefühlt. Also es ist nicht schön. Ich weiß aber auch, dass mir das lieber ist, als mich zu outen.
Liebes Zukunfts-Ich...
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
17.06.2025
40 min
Beschreibung
In dieser Folge von „ich & wir“, dem Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf, dreht sich alles um die großen Fragen: Wie stellt ihr euch eure Zukunft vor – und was braucht ihr, um...
Transkript
Ich kann mich noch erinnern an die erste Kundin, die ich mal hatte. Die hat gesagt, ich hätte eigentlich so einen Mann erwartet mit Mitte 50, grau im Anzug und einen Bestatter halten. Stehen Sie da. Konzentrier dich nicht auf das, was jetzt so utopisch irgendwo in der Zukunft ist, sondern was jetzt in deiner Macht liegt. Weil aus diesem einzelnen kleinen Schritt baust du dir deine Zukunft.
Arbeit der Zukunft - kannst du KI?
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
20.05.2025
31 min
Beschreibung
Welche Berufe werden durch Künstliche Intelligenz beeinflusst, und was bedeutet das für eure Zukunft?”
In dieser Folge des "ich & wir"-Jugend-Podcasts von SOS-Kinderdorf tauchen...
Transkript
Ich habe auch ganz oft schon mit meinen Freunden darüber geredet. Selbst wenn KI sich in unser Leben so integrieren, gibt es immer diese Sache, dass wir Menschen sind und die sind nur Roboter. Man hat immer das Gefühl, die weiß Bescheid. Und wenn man es dann aber manchmal gegencheckt, merkt man, nee, das ist erfunden. Und das sorgt vielleicht langfristig dafür, dass eben doch nicht alle Berufe einfach mal so von heute auf morgen in Gefahr sind.
Blind vor (Online-)Liebe?
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
16.04.2025
45 min
Beschreibung
In der neuen Folge von „ich & wir“ dreht sich alles ums digitale Flirten: Wie lernt man online Leute kennen? Welche Apps eignen sich für den Einstieg? Und wie bleibt man dabei...
Transkript
Ich finde, was sehr wichtig ist bei Online-Dating, die Leute haben, glaube ich, gar nicht mehr im Kopf, dass man sich auch einfach mal so erst mal jetzt treffen kann, auf einen Kaffee und erst mal jetzt reden kann. Einige gehen mit der Erwartungshaltung ran, ja, ich melde mich da an und am nächsten Tag bin ich vergeben. So ist es halt natürlich nicht, genauso wie es halt auch in der Offline-Welt so nicht funktioniert. Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Ich und Wir, dem Jugendpodcast von SOS Kinderdorf. Ich bin Julina.
Level up: Gaming als Beruf?
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
19.03.2025
41 min
Beschreibung
Stellt euch mal vor, es gibt eine Sportart, bei der keine Unterschiede gemacht werden. Egal, welches Geschlecht ihr habt, wie alt ihr seid, wo ihr lebt oder ob ihr eine Behinderung...
Transkript
Selbstbewusstsein ist das aller, aller, aller, allerwichtigste. Weil wenn du selber nicht an deinen eigenen Feed glaubst, dann wird es in der Regel auch nichts. Im E-Sports, man muss innerhalb von einem Bruchteil von einer Sekunde Entscheidungen treffen, die übersieht und niederladet dann letztendlich entscheiden. Man muss sich so eine Art Spielstrategie zurechtgelegt haben und das dann eben auch durchziehen.
Echt jetzt? Fake News in Medien
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
19.02.2025
41 min
Beschreibung
In dieser Folge von „ich & wir“ dreht sich alles um die Frage: Wie können wir uns in der Flut an Informationen im Netz zurechtfinden und sicherstellen, dass wir nicht auf Fake...
Transkript
Ich glaube, das kennt jeder. Wenn man zum Beispiel auf TikTok ist oder so, da prasseln einfach wahnsinnig viele Informationen auf einen ein. Und es ist eigentlich total unmöglich, dann wirklich bei jedem einzelnen kurzen Video zu entscheiden, ist das jetzt fake oder nicht. Da behauptet eine Person irgendwas, aber kann die das auch belegen? Oder wenn es irgendwelche Videos sind auf TikTok, auch ganz wichtig, wird da angegeben, in welchem Kontext das passiert.
Schulabschluss - und was jetzt?!
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
15.01.2025
42 min
Beschreibung
Beschreibung der Folge
Schulabschluss - Und jetzt? Ausbildung, Studium, ein Job oder vielleicht ein Jahr im Ausland? Diese Fragen beschäftigen viele junge Menschen – und genau...
Transkript
Meine größte Angst ist eigentlich, dass ich irgendwann einen Beruf habe, wo ich jeden Morgen mir denke, ich muss schon wieder in die Arbeit, wo ich einfach nicht gerne mache. Ich weiß, man hat immer das Gefühl als Jugendlicher, man trifft so eine weitreichende Entscheidung. Ich entscheide mich jetzt ein für alle mal fürs ganze Leben. Das ist überhaupt nicht so. Das ist überhaupt keine Sackgasse. Egal, welche Abzweigung du in dem Moment nimmst, du kannst danach immer noch irgendwas anderes machen.
Freunde fürs Leben
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
18.12.2024
43 min
Beschreibung
In der neuen Folge von „ich & wir“, dem Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf, dreht sich alles um Freundschaften und wie sie sich mit der Zeit verändern. Host Jolina stellt uns...
Transkript
Also man muss wirklich Zeit und Energie in eine Freundschaft stecken. Über unsere Freundschaft allgemein habe ich gelernt, dass sowas halt einfach super selten ist und in der man auch selber als eigener Mensch so viel Platz hat. Wenn ein Freund dir das Gefühl gibt, dass er so wie eine Familie ist, wie ein zweiter Bruder oder eine zweite Schwester, dann ist er auf jeden Fall der richtige Freund, den man fürs Leben behalten sollte.
Einsam unter vielen
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
20.11.2024
49 min
Beschreibung
„Ich bin einsam.“ Ein Satz, der vielen von uns vielleicht gar nicht mal so einfach über die Lippen gehen würde. Dabei trifft er so oft zu. Laut aktuellen Studien vor allem immer...
Transkript
Ich hatte nie Freunde. Ich habe niemanden. Ich habe gar keine Familie. Ich kann mit niemandem reden. Ich werde krass depressiv. Ich bin krass traurig. Ich will nicht mehr alleine sein. Ich will doch auch nur, dass mich jemand in den Arm hält. Ich sag dir ehrlich, diese Einsamkeit, die frisst mich auf. Das ist nicht mehr normal. Ich sag dir, wie es ist.
Offline & glücklich
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
15.10.2024
38 min
Beschreibung
In dieser Folge von "Ich & Wir" dreht sich alles um die Frage, wie wir gesund durch die Welt der sozialen Medien navigieren können. Host Jolina stellt uns vor große Herausforderungen...
Transkript
Also ich würde mir sehr wünschen, dass es Trend wird, real zu sein. Dass es nicht Trend ist, einfach nur Perfektionismus zeigen zu wollen, obwohl es in der Hinsicht bezogen auf Menschen keinen Perfektionismus gibt. Eigentlich traut sich irgendwie keiner, das mal auszusprechen. Und ich kann nur sagen, es ist wirklich nicht einfach. Also ich hänge da jedes Mal vor dem Handy und denke mir so, denkt man dann eigentlich schlecht über mich oder macht man sich lustig über mich? Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Ich und Wir, dem Jugendpodcast von SOS Kinderdorf.
(Schulden-)frei!
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
17.09.2024
32 min
Beschreibung
Einfach mal unbeschwert leben und das gute Gefühl haben, auf das eigene Bankkonto zu schauen – und wie wird man eigentlich Millionär?
Genau darum geht es in dieser Folge! Wir zeigen...
Transkript
Kein Transkript.
Gutes tun macht Freu(n)de!
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
16.07.2024
39 min
Beschreibung
Leute, kennt ihr diesen „Bäm“-Moment den man hat, wenn euch jemand was erzählt, das plötzlich völlig Sinn macht? Genau diesen Moment hatte Jolina in dieser Folge, als sie mit Sina...
Transkript
Kein Transkript.
Alles inklusiv?
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
18.06.2024
47 min
Beschreibung
"Es war nicht leicht und tut einfach so weh! Ich musste mich erklären oder ich wurde nachgemacht!“
Das antwortet Flo (00:56) auf die Frage, wie er seine Jugend beschreiben würde...
Transkript
Kein Transkript.
Jugend ohne Zuhause
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
14.05.2024
42 min
Beschreibung
“Zuhause ist dort, wo Menschen für einen da sind und die Tür offen steht”, sagt Jeremias Thiel - im Alter von elf Jahren hat er sich dafür entschieden, sein Elternhaus zu verlassen...
Transkript
Kein Transkript.
Kilos & Seele: Is(s) was?
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
16.04.2024
54 min
Beschreibung
"Du musst doch einfach nur weniger essen und mehr Sport treiben, dann würdest du nicht so aussehen." "Wer mehr wiegt findet doch bestimmt schwerer einen Job oder einen Partner/...
Transkript
Kein Transkript.
Nein zu Rassismus!
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
20.03.2024
48 min
Beschreibung
Wenn nicht jetzt – wann dann? Auch wenn sich das ein bisschen wie ein abgedroschener Kalenderspruch anhört, trifft er aber den Inhalt dieser Folge auf den Punkt: die Wichtigkeit...
Transkript
Kein Transkript.
Nach was bist Du süchtig?!
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
21.02.2024
50 min
Beschreibung
Mal eben das Handy aus der Tasche ziehen und die wichtigsten Apps abchecken. Oft machen das unsere Finger schon ganz automatisch, ohne dass wir großartig darüber nachdenken.
Das...
Transkript
Kein Transkript.
Hallo Selbstliebe!
ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf
17.01.2024
50 min
Beschreibung
Warum wollen wir es allen recht machen und stellen dabei unsere eigenen Bedürfnisse zurück?
Warum gehen wir mit uns selbst viel härter um als mit unseren Mitmenschen? Das sind...
Transkript
Kein Transkript.