In dieser Folge zeigen wir, welche Rolle Träume für die Psychologie spielen. Traumforscher Michael Schredl erklärt, was Träume bedeuten können, welche Themen häufig sind und was gegen Albträume helfen kann.

- Welche Themen für Träume typisch sind (02:41)
- Welche Themen typisch für Albträume sind (09:00)
- Was gegen Albträume helfen kann (11:15)
- Warum uns Träume so real erscheinen (12:19)
- Was Wiederholungsträume bedeuten können (18:44)
- Welche Rolle die Vergangenheit für Träume spielt (20:49)
- Was luzides Träumen ist und wie wir es lernen können (30:46)
- Wie sich psychische Erkrankungen auf Träume auswirken können (40:05)
- Wie Träume und Schlafstörungen zusammenhängen können (41:53)
- Wie wir selbst ein Traumtagebuch führen können (44:04)

Ratgeber zum Thema Schlafstörungen und Unterstützung beim Thema Albträume gibt es bei der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin:
https://www.dgsm.de/gesellschaft/fuer-patienten/ratgeber-schlafstoerungen

Hörempfehlung:
Innenwelt: Entspannt einschlafen - Grübeln stoppen und innere Ruhe finden
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:975aee367135b6a9/

Sie haben Fragen oder Anregungen? Schreiben Sie an wdr5.innenwelt@wdr.de.

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Podcast-Tipp:
Über Schlafen – mit Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und Schlafforscherin Dr. Christine Blume bei Deutschlandfunk Nova
https://www.ardsounds.de/sendung/ueber-schlafen/urn:ard:show:61b88fbdaecef007/
 
In der nächsten Folge am 06. September geht es um das Thema Parentifizierung: Zu früh zu viel Verantwortung.