Wie viel Sport muss es tatsächlich sein? Muss es überhaupt Sport sein oder reicht eine gesunde (und kalorienbewusste) Ernährung aus? Wir klären in dieser Podcastfolge,
Inwiefern Sport zur Abnahme beiträgt
Ob Sport oder Ernährung wichtiger ist
Welchen Sport wir empfehlen würden und
Ob Alltagsbewegung (NEAT) eine gute Alternative zum Sport ist.
Angesprochene Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3406229/
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