Heißhunger ade - Diese fünf PMS-Tipps helfen mir persönlich am Besten!
Das Thema PMS ist sehr vielschichtig und ich habe nicht alle Punkte (z.B. Magnesium oder Fette) angeschnitten, um diese Podcastfolge übersichtlich zu halten. Hier habe ich mich wirklich auf das konzentriert, was mir nachhaltig am meisten geholfen hat.
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Zum Thema PMS findest du hier weitere Infos: Supplement-Übersicht: https://examine.com/topics/pms/ Samieipour, S. et al (2016): Comparing the Effects of Vitamin B1 and Calcium on Premenstrual Syndrome (PMS) among Female Students. In: Int J Pediatr, Jg. 4, Heft 9, S. 3519-28. Shah, R. S./Christian, D. S. (2020): Association of socio demographic, dietary and lifestyle factors with Premenstrual Syndrome (PMS) among undergraduate medical students of a tertiary care institute in Ahmedabad, Gujarat. In: Journal of Family Medicine and Primary Care. 9. Jg., Heft 11, S. 5723. Thys-Jacobs, S. et al. (1998): Calcium carbonate and the premenstrual syndrome: effects on premenstrual and menstrual symptoms. In: Am J Obstet Gynecol. O.Jg., o.H.; s. 444–452. Vasundhra, V./Jayakumari, S. (2020): Pre-menstrual syndrome and its impact on adolescent women. In: Drug Invention Today. Jg. 14, Heft 5, S. 777.