Wenn es eine Phase mit der gesunden Ernährung nicht klappt

„Ich versuche, meine Ernährung gesünder zu gestalten. Oft klappt es auch gut, aber zwischendrin habe ich immer wieder Tage, wo es gar nicht klappt und das wird dann zu einer Phase… Und leider dauert es immer, bis ich aus dieser Phase wieder raus komme. Ich fühle mich dann immer schlecht und versuche es zu ändern, aber es ist echt schwer.“

Vielleicht kannst du diese Sätze gut nachvollziehen. Falls ja, bist du damit nicht allein! Diese Nachricht hat mich nämlich vor ein paar Tagen auf Instagram erreicht.

Wir besprechen in dieser Folge, …

… wie du aus einem Motivationsloch herauskommst

… warum du deine eigenen Gedanken oft nicht für bare Münze nehmen solltest

… mit welchem Tool du deine Gedanken hinterfragen kannst

… wie ich das Gefühl handhabe, etwas zu verpassen, wenn ich nicht (ungesund) mitesse.

Klick auf Play und höre dir die Folge an! : )

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