Schlanker mit jedem Tag! Die Zahl auf deiner Waage ärgert dich jedes Mal aufs Neue … gefühlt hast du schon jede Diät ausprobiert und langsam weißt du auch nicht mehr, was du noch machen sollst. Schluss damit! Wir zeigen dir 5 wichtige Stellschrauben für deinen Abnehmerfolg. Thema dieser Folge: Wie du mit dem perfekten Kaloriendefizit deine Abnehmziele erreichst.

Timecodes: 00:00 Einleitung 00:24 Ist Kalorien zählen sinnvoll? 02:48 So findest du dein perfektes Kaloriendefizit! 05:30 Zusammenfassung

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