In dieser Folge geht es um unseren nahezu wichtigsten Nährstoff im Körper: das Magnesium. Es ist an über 300 Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt und hat daher einen starken Einfluss auf dein physisches und psychisches Wohlbefinden. Du erfährst, wie es zu einem Magnesiummangel kommt und vor allem wie du ihn vermeiden kannst!
Timecodes:
01:40 Was ist Magnesium?
03:33 Symptome eines Magnesiummangels
05:27 Faktoren für einen Mangel
10:15 So verliert dein Körper Magnesium
12:05 Beeinträchtigende Erkrankungen
13:42 Welche Magnesium-Form passt zu dir?
17:00 Was die Community von unserem Magnesium hält
18:30 Zusammenfassung
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Die Nationale Verzehrsstudie II findest du hier: