Du kannst dich nicht konzentrieren und bist extrem schnell gereizt? Die ständigen Muskelkrämpfe machen dich wahnsinnig und du würdest alles dafür tun, um sie loszuwerden? Die Lösung ist ganz einfach: dir fehlt vermutlich ein bestimmter Nährstoff. In dieser Folge erfährst du, welcher Nährstoffmangel für Konzentrationsprobleme, Gereiztheit und Muskelkrämpfe sorgt und in welchen Lebensmitteln du ihn besonders findest.
Timecodes:
01:15 Die typischen Symptome 02:20 Häufigkeit des Mangels 03:00 Die empfohlene Menge des Nährstoffs 05:10 Wieso haben wir diesen Mangel heutzutage? 06:20 Darin ist besonders viel davon enthalten 08:10 Unsere empfohlene Dosierung 09:10 Die richtige Uhrzeit für die Einnahme 09:50 Der Bedarf bei Schwangerschaft 11:43 Wann bemerke ich den Effekt nach der Einnahme?
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