Fühlst du dich oft müde, angeschlagen oder hast ständig mit kleinen Infekten zu kämpfen? Dann könnte ein kleines Vitamin für dich besonders wichtig sein: In dieser Folge erfährst du, warum Vitamin C weit mehr ist als nur ein Erkältungstipp, wie es deine Energieproduktion, Haut und Immunsystem beeinflusst und wie du dich richtig damit versorgst.
Timencodes: 00:00 Einleitung 01:00 Was ist Vitamin C? 02:02 So hilft dir Vitamin C? 05:22 Woran erkennt man ein Vitamin C Mangel? 07:00 So nimmst du Vitamin C am besten auf! 10:02 Zusammenfassung
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Die Nationale Verzehrsstudie II zeigt, dass 32 % der Männer sowie 29 % der Frauen die empfohlene Zufuhr von Vitamin C nicht erreichen: