Kennst du das auch? Der Wecker klingelt morgens, du bist fix und fertig und alles was du willst ist liegen bleiben? Irgendwann quälst du dich nach einer halben Stunde dann doch aus dem Bett - jetzt geht der Stress aber erst richtig los. Alles muss schnell gehen, damit du nicht zu spät zur Arbeit kommst. Frühstück? Schaffst du nicht! Du bist schon froh, wenn du überhaupt noch duschen kannst. Du kommst gestresst und gehetzt bei der Arbeit an und bist komplett genervt und der Tag ist eigentlich schon gelaufen… So muss es nicht sein! Wie du voller Energie & mit guter Laune in den Tag startest und dabei auch noch etwas für deine Gesundheit tust, erfährst du in dieser Folge. Dich erwarten 7 alltagstaugliche Tipps, die deinen Tag versüßen!
Timecodes:
01:43 Achte auf ausreichend Schlaf! 03:50 Unser Geheimnis für eine "Gute Nacht" 05:51 So nimmst du das Präparat ein 07:37 Feedback unserer Kunden 09:44 Starte deinen Tag mit Achtsamkeit 12:02 Der Start in den Tag mit Wechselduschen 14:42 Ein ruhiges Frühstück 18:18 Handyverbot am Morgen 19:50 Kurze Spaziergänge am Morgen 20:40 Trinke ausreichend Wasser 22:56 Zusammenfassung
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