Heute gibt’s wie versprochen das passende Q&A zum Thema Fitness (+ Fitness Ernährung). 🙏🏻  Hier die Time Stamps zu den Fragen:

1. Pre-Workout Ideen (einfach zum Mitnehmen) + 📕 FIT & VEGAN CHRISTMAS Kochbuch News! 👉🏼 Trag dich HIER (https://the-frame-of-you.de/newsletter) kostenlos im TFOY Newsletter ein, um vor allen anderen Zugang zur exklusiven Pre-Sale Aktion zu erhalten 🥳 2:00 min
2. Wie lange hast du trainiert, bevor du erste Ergebnisse wahrgenommen hast? 7:47 min
3. Ich komme mit dem Training nicht weiter ab einem bestimmten Gewicht, was tun? 14:47 min
4. Erkältung und Muskelaufbau 17:23 min
5. 2 Wochen durchpowern + dann krank o.ä., was mache ich falsch? Was kann ich ändern? 18:25 min
6. Training im Gym notwendig? 20:05 min
7. Wichtigkeit/Richtige Gestaltung von Rest Days 22:12 min
8. Wie überstehst du die Weihnachtszeit gesund & vegan? 24:50 min

Meine in der Folge erwähnten E-Books zum Thema Training & Ernährung findest du hier: www.the-frame-of-you.de/ebooks

Mein 1:1 Mentoring: www.the-frame-of-you.de/mentoring 💗

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It all starts within you. ✨

Mona

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