Schlaf ist wichtig. Ich denke, das wissen die meisten. Aber warum eigentlich genau? Und was passiert, wenn du nach deiner inneren Uhr lebst? Ich erkläre dir alles Wichtige zum Thema Schlaf, wie er mit Ernährung und deiner Wunschfigur zusammenhängt und wie du ihn nachhaltig optimieren kannst. Neben diesen Tipps  erkläre ich dir auch, welche Schlaftypen/Chronotypen es gibt, wie du deinen herausfindest und was ein RNA-Haartest mit dem Ganzen zu tun hat. Es wird also spannend. Enjoy! 🙂

Mein Selbstexperiment auf YouTube “2 Wochen Leben nach der inneren Uhr | Schlaf-Selbstexperiment” : https://www.youtube.com/watch?v=cnUtMdKp1bQ&t=1300s

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It all starts within you. ✨

Mona

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