In dieser Folge spreche ich mit Luisa. Sie ist Ärztin, Ernährungsmedizinerin i.A. und Expertin für das Thema Darmgesundheit. Ich stelle Luisa eure Fragen rund um das Thema Darmgesundheit. Hierbei geht es um Themen wie: Blähbauch (Ursachen und Tipps), wie du deinen Darm gesund hältst, welche Lebensmittel deinem Darm schaden, SIBO, FODMAPS, Süßstoffe, Zucker, Abführmittel uvm. Ihr merkt schon: diese Folge ist voll mit Mehrwert!
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Fragenübersicht:
Luisa’s persönliche Geschichte & Reizdarm - 3:00 min
FODMAPs / FODMAP-Ernährung - 8:50 min
Welche Lebensmittel tun deinem Darm gut? 14:25 min
Welche Lebensmittel sind schädlich für deinen Darm? 20:30 min
Süßstoffe 24:17 min
Anzeichen für Darmprobleme 26:25 min
Was tun bei Verdauungs-/Darmproblemen? 29:00 min
Blähbauch Ursachen & SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) 33:33 min
Probiotika sinnvoll? Unterschied Präbiotika und Probiotika. Mikrobiom-Analyse 42:12 min
Abführmittel schädlich? 47:30 min
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Mona
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