Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://the-frame-of-you.de/mentoring/⁠⁠ ! Wir helfen Frauen dabei, sich endlich wohlzufühlen - ohne strikte Ernährungspläne und ineffektiven Diäten. Zurück zu mehr Leichtigkeit und Balance.

Ihr durftet auf Instagram wieder Fragen stellen. Diese besprechen wir heute:

1. Intro, Life Update & mein eigenes Training (0:00 Min)
2. Tipps für das Krafttraining von Zuhause (4:10min)
3. Sollte ich auch ohne Bewegung / wenn ich krank bin trotzdem normal essen? Umgang mit schlechtem Gewissen (20:20 min)
4. Verhindert zu viel Bewegung im Alltag den Muskelaufbau? (24:37 min)
5. Wie kombiniere ich am besten Lauf- und Krafttraining? (30:05min)
6. Ist Cardio/Ausdauersport der beste Sport? (32:16min)
7. Wie kann ich micha uch ohne Bewegung/Sport gut fühlen? (34:40min)

Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @theframeofyou oder schreib an hello@the-frame-of-you.de 💌

It all starts within you. ✨

Mona & Sarah