Die heutige Folge beleuchtet, warum die Recovery mehr einem Marathon als einem Sprint gleicht.

Studien zeigen, dass viele Frauen nach Klinikaufenthalten Rückfälle erleben. Etwa 50-70 % entwickeln erneut Symptome. Allerdings beginnt die eigentliche Arbeit nach der Klinik. Denn dann gilt es, Gelerntes im Alltag umzusetzen und Stabilität zu bewahren. In meinem Podcast erfährst Du, wie Du diese Herausforderungen meistern kannst.

Die Themen heute:

• Nachsorge: Warum ist sie so wichtig für nachhaltige Genesung?

• Praktische Tipps: Bewahre Deine erzielten Erfolge langfristig.

• Übungen und Techniken für Deinen Alltag.

• Rückfälle verhindern: Präventive Maßnahmen und Umgang mit Rückschlägen.

• Langfristige Motivation: Wie bleibst Du dauerhaft motiviert?

• Wie Du Schritt für Schritt Dein Selbstwert steigerst und so Deinen Glauben an eine Genesung stärken kannst.

Ich würde mich sehr freuen, wenn Du direkt in die neue Folge hineinhörst.

Bis gleiche,

Deine Janina

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