Entdecke in der heutigen Podcast-Folge, wie Du nach einer Essstörung zu einem gesunden Hunger- und Sättigungsgefühl zurückfindest. 

Hier ist ein kleiner Vorgeschmack darauf, was Dich erwartet:

• Unterscheidung zwischen körperlichem und emotionalem Hunger: Lerne, wie Du diese beiden Arten von Hunger voneinander trennen und besser auf Deinen Körper hören kannst.

• Die Bedeutung von Regelmäßigkeit: Finde heraus, warum regelmäßige Mahlzeiten essenziell sind, um Dein natürliches Hungergefühl zu normalisieren.

• Einfache Alltagstricks: Entdecke praktische Tipps, mit denen Du Hunger und Sättigung effektiver spüren kannst – ganz ohne Stress.

• Geduld mit Dir selbst: Verstehe, warum Geduld auf Deinem Weg zur Genesung unerlässlich ist und wie Du mit Rückschlägen umgehst.

Diese Folge ist eine Unterstützung für alle, die lernen möchten, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen. 

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Deine Janina

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