In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über den oft unsichtbaren Druck, der mit den Erwartungen an Dein Essverhalten verbunden ist. Hier ist ein kleiner Vorgeschmack darauf, was Dich erwartet:

• Was ist "normal" essen? Ich hinterfrage die gesellschaftlichen, umfeldbedingten und persönlichen Erwartungen.

• Persönliche Geschichten: Ich teile nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern auch Erkenntnisse aus meiner Arbeit mit anderen.

• Praktische Alltagstipps: Entdecke Strategien, die Dir helfen, Dich von dem Druck zu befreien und Deinen eigenen Weg zu finden.

Diese Episode soll Dir helfen, Mitgefühl und Verständnis für Dich und Deine Essgewohnheiten zu entwickeln. Dies wird Dir helfen, Dich wieder frei von Scham und den Erwartungen anderer zu machen. Lass uns schauen, wie Du ein gesundes und glückliches Verhältnis zum Essen aufbauen kannst, das wirklich zu Dir passt.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

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