In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Du es schaffen kannst, regelmäßig mehr zu essen und Deine Portionen zu steigern. Wenn die Angst vor dem Essen Dich davon abhält, das zu essen, was Dein Körper braucht, dann bist Du hier genau richtig.

• Verstehe Deine Ängste: Finde heraus, warum es so schwer ist, mehr zu essen.

• Warum ist es so schwer, mehr zu essen? Ich bespreche die tieferen Ursachen.

• Essensrituale: Integriere Rituale, die das Essen angenehmer machen.

Diese Episode bietet Dir Unterstützung und praktische Tipps, um Deine Essgewohnheiten zu verbessern und wieder Vertrauen in Deinen Körper zu gewinnen.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

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