In dieser Folge sprechen wir über zwei Ängste, die sich oft gleichzeitig in Dir abspielen. Die Angst, mit Sport wieder in den Zwang zu rutschen. Und die Angst, nie wieder „normal" Sport machen zu können.
Ich spreche unter anderem darüber:
woran Du erkennst, ob Bewegung bei Dir je wirklich frei war.
wieso eine Sportpause kein Rückschritt ist, sondern Heilung.
wie sich Bewegung bei mir nach der Pause Stück für Stück wieder anders angefühlt hat, ohne Zwang.
Du darfst Dich ausruhen und Dir die Pause erlauben. Und während der Pause wirst Du merken, wann Du Dich wieder bewegen möchtest.
Bis gleich,
Deine Janina
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