Ich kann mich noch gut daran erinnern, dass ich sehr lange Zeit Angst hatte, etwas zu essen, welches ich nicht selbst zubereitet habe. Geht es Dir ähnlich? Dann höre gerne in dies Folge rein es geht unter anderem um:

• Ursachen für Angst vor dem Essen gehen
• Welche Vorteile gaben mir selbst zubereitete Mahlzeiten?
• Kannst Du etwas gegen die Angst tun oder ist sie angeboren?
• Wie kannst Du die Ursachen für Deine Angst herausfinden?
• Essen als Kontrollinstrument
• Was habe ich die Tage oder Wochen bevor ein auswärtiges essen anstand gemacht?
• Wie hat sich dies auf mein Sportverhalten ausgewirkt?
• Wie habe ich mich gefühlt?
• Wie kannst D Deine Angst überwinden?

Ich freue mich wenn Du reinhörst.

Bis gleich, Deine Janina

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