Isst Du bereits intuitiv oder hast Du vielleicht sogar Schwierigkeiten überhaupt festzustellen, wann Du Hunger hast und wann Du satt bist? Gerade wenn Du an Essstörungen, Essanfällen oder emotionalem Essen leidest, wirst Du sehr wahrscheinlich Probleme mit Deinem Hunger- und Sättigungsgefühl haben.

Worüber ich in dieser Folge spreche:

• Wie entsteht das Hunger- und Sättigungsgefühl?
• Was kannst Du beim emotionalen Essen machen? (Praxis-Übung)
• Wie erlangst Du Dein Hunger und Sättigungsgefühl wieder?
• Wieso ist es beim Essen so kompliziert auf den Körper zu hören?
• u.v.m.

Ich freue mich, wenn Du in diese Folge reinhörst.

Bis gleich,

Deine Janina

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