Wieso ist es so schwer, seine Ernährungsgewohnheiten zu ändern? Ganz einfach, es sind Gewohnheiten. Du bist also an diese Art der Ernährung gewöhnt. Natürlich stecken oft emotionale Themen, Gefühle oder andere Gründe hinter ungesunden Ernährungsgewohnheiten. Doch manchmal ist es einfach nur eine Gewohnheit.

Vielleicht leidest Du unter Essanfällen und kannst diese überwinden, indem Du Deine Gewohnheiten änderts? Genau dies möchte ich Dir heute in der Folge erklären, wie Du es schaffst, tief sitzende Ernährungsgewohnheiten zu ändern.

Ich werde unter anderem darauf eingehen, was überhaupt Gewohnheiten sind und wie Du diese verändern kannst. Falls Du endlich Deine Ernährungsgewohnheiten verändern möchtest, solltest Du Dir am besten jetzt diese Folge anhören.

Ich freue mich schon, Dich gleich begrüßen zu dürfen.

Liebe Grüße

Janina

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