In der neuen Podcastepisode beantworte ich euch die Frage wie wichtig Regeneration wirklich ist. Außerdem erkläre ich euch noch die Begriffe Overreaching, Deload und Superkompensation. Ich hoffe euch gefällt die neue Episode. Wie immer würde ich mich über eine Bewertung freuen. Viel Spaß beim Anhören!