LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

Immer wieder versucht Sonja über strenge Diäten, diese Kilos wieder zu verlieren, dies gelingt ihr auch, doch sind die Kilos genauso schnell wieder drauf. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Sonja, einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinen 10-wöchigen Coaching Programm Lifestyle schlank. Sonja stammt aus armen Verhältnissen. In ihrer Kindheit und Jugend dient das Essen einzig und allein der Nahrungsaufnahme und spielt keine große Rolle in ihrem Leben. Sie ist normalgewichtig, bis sie ihren Mann kennenlernt und vorübergehend bei seinen Eltern einzieht und plötzlich Essen im Überfluss vorhanden ist. Sonja genießt und gewöhnt sich gleichzeitig an diesen Überfluss, so dass sie knapp 30 kg zunimmt. Immer wieder versucht sie über strenge Diäten, diese Kilos wieder zu verlieren, dies gelingt ihr auch, doch sind die Kilos genauso schnell wieder drauf. Sonja glaubt das läge an der Set Point Theorie. Laut dieser hat jeder Mensch ein biologisches Idealgewicht, das der Körper auf lange Sicht halten oder wieder erreichen will. Im Podcast Interview erfährst du, was dran ist an dieser Theorie. Ein sehr aufschlussreiches Gespräch mit einer sehr sympathischen Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/

In dieser bewegenden Podcastfolge haben wir das Privileg, Nadia von @fraeulein_bo_wills_wissen als Gast zu haben, die den Mut aufgebracht hat, ehrlich über ihren kürzlichen erlittenen Rückschlag zu sprechen. In dieser bewegenden Podcastfolge haben wir das Privileg, Nadia von @fraeuleinbowills_wissen als Gast zu haben, die den Mut aufgebracht hat, ehrlich über ihren kürzlichen erlittenen Rückschlag zu sprechen. Obwohl sie zunächst zögerte, das Interview zu führen, entschied sie sich letztendlich dafür, authentisch zu sein. Und ich bin ihr so dankbar für diese Entscheidung, weil ich fest davon überzeugt bin, dass dieses Interview viele von euch abholen, ermutigen und motivieren wird. Im Jahr 2017 begann Nadia, durch Punktezählen abzunehmen, und dank ihrer Instagram-Community konnte sie sich über einige Jahre hinweg dazu motivieren, ihr Gewicht zu halten. Vor einiger Zeit bemerkte sie jedoch, dass sie langsam in alte Verhaltensmuster zurückfiel und zum ersten Mal realisierte, dass sie damals lediglich ihr Essverhalten, nicht jedoch die eigentliche Ursache geändert hatte. Diese Erkenntnis veranlasste sie dazu, nach den Ursachen ihres Essverhaltens zu suchen. Nadia erkannte, dass sie aus emotionalen Gründen isst. Ihr Essverhalten wird überwiegend durch Stress ausgelöst, langsam beginnt sie aktiv daran zu arbeiten und den Stress in ihrem Leben zu reduzieren. Schritt für Schritt lernt sie sich selbst besser kennen und gewinnt ein tieferes Verständnis für ihr eigenes Verhalten. Durch dieses Verständnis beginnt sie nun auch wieder an Gewicht zu verlieren. Eine sehr ehrliche, mutige, inspirierende Folge darüber, wofür Rückschläge gut sein können und wie wir am besten mit ihnen umgehen. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Nadja: ▶️ Instagram: https://www.instagram.com/fraeulein_bo_wills_wissen/ Meine Links: ▶️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ▶️ kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ ▶️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, warum die meisten Menschen das Drama oder auch das Trauma ihrer Kindheit immer wieder erleben, und gebe dir gleichzeitig 5 Schritte mit an die Hand, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Du wolltest nie so werden wie deine Mutter oder dein Vater und plötzlich hörst du dich dieselben Dinge sagen und siehst dich die gleichen Dinge tun? Woran liegt das? In der Psychologie spricht man hier auch von einem transgenerationalen Übertragungsphänomen. Was so viel bedeutet, als dass psychische Verletzungen von einer Generation in die nächste weitergegeben werden. Schmerz wird vererbt und weitervererbt. Solange, bis jemand bereit ist, hinzusehen und die alten Wunden zu heilen. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, warum die meisten Menschen das Drama oder auch das Trauma ihrer Kindheit immer wieder erleben, und gebe dir gleichzeitig 5 Schritte mit an die Hand, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Ich hoffe, ich kann dich mit den Inhalten dieser Folge dabei unterstützen, selbst zu heilen und deine Beziehungen zu deinem Partner, deinen Kindern oder Freunden zu verbessern. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ▶️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ▶️ kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ ▶️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Wir sprechen auch darüber, wie sie sich von ungeliebten Gewohnheiten mit Leichtigkeit trennte und wie ihr das Programm auch in anderen Lebensbereichen die Augen geöffnet hat. Heute spreche ich mit meiner ehemaligen Lifestyle schlank Teilnehmerin Bettina. Bettina ist 58 Jahre alt und war sich sicher, nicht unter emotionalem Essen zu leiden. Trotzdem war sie unglücklich mit ihrem Gewicht und hat sich ganz spontan zum Programm angemeldet. Im Programm fiel ihr auf, dass auch positive Emotionen wie Belohnung mit dem Essen verknüpft sind. Für sie war ein schöner Moment erst dann perfekt, wenn sie es mit einem leckeren Stück Kuchen oder einem Stück Schokolade unterstreichen konnte. Im Interview erzählt sie uns, wie sie diese emotionale Verknüpfung auflösen konnte und wie ihr das geholfen hat während des Programms 6 kg abzunehmen. Wir sprechen auch darüber, wie sie sich von ungeliebten Gewohnheiten mit Leichtigkeit trennte und wie ihr das Programm auch in anderen Lebensbereichen die Augen geöffnet hat. Ein sehr inspirierendes Interview mit einer tollen Frau das du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Wir sprechen über Themen wie Neid, Perfektionismus und Ängste. Aber auch darüber, warum die Reise zu sich selbst so wichtig ist und was ihr auf dieser Reise besonders geholfen hat. In der heutigen Folge spreche ich zum zweiten Mal mit @inas_kleinewelt. Ina hat eine große innere und äußere Transformationsreise hinter sich. Mit 19 Jahren startet sie mit viel Disziplin ihre Abnehmreise bei 140 kg. Damals fokussiert sie sich erstmal nur auf das Außen, bis sie nach einem Zusammenbruch plötzlich erkennt, dass sie sich auch mit der Ursache für ihr Essverhalten auseinandersetzen muss. Das ist der Start zu einer wunderbaren Reise zu sich selbst. In diesem Interview spricht Ina ganz ehrlich auch über ihre Schattenseiten. Wir sprechen über Themen wie Neid, Perfektionismus und Ängste. Aber auch darüber, warum die Reise zu sich selbst so wichtig ist und was ihr auf dieser Reise besonders geholfen hat. Ein sehr schönes Gespräch mit einer sehr selbstreflektierten starken Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Ina: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/inas_kleinewelt/ ➡️ Podcast: https://open.spotify.com/show/3xBBqTCZ2f9dHhQx13nBjW?si=f5c0dde26c4e453b ➡️ 1. eigenes Live-Event: https://elopage.com/s/inahippold/mind-body-soul/payment ➡️ Homepage: https://inahippold.de/ Links zu mir: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/

Während des Programms wird Yolanda die Ursache für ihren Stress und ihre Müdigkeit bewusst, doch nicht nur das, sie erkennt auch, was sie tun muss, um diesen Stress und diese Müdigkeit nachhaltig zu reduzieren. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Yolanda, einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Coaching Programm Lifestyle schlank. Yolanda isst vor allem aus Stress und Müdigkeit. Das Essen hilft ihr, sich zu entspannen und Energie zu gewinnen. Während des Programms wird ihr die Ursache für ihren Stress und ihre Müdigkeit bewusst, doch nicht nur das, sie erkennt auch, was sie tun muss, um diesen Stress und diese Müdigkeit nachhaltig zu reduzieren. Im Interview teilt sie ihre besten Strategien mit euch. Ein inspirierendes Gespräch mit einer wunderbaren Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/

Agatha unterstützt mit ihrem Unternehmen “Frauen machen Umsatz” Frauen auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit. In der heutigen Folge spreche ich mit Unternehmerin Agatha Bieschke über die größten Ängste und Blockaden, die uns daran hindern, unserer Berufung zu folgen. Agatha unterstützt mit ihrem Unternehmen “Frauen machen Umsatz” Frauen auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit. Im Interview verrät sie uns spannende Tipps, wie wir lernen können, trotz unseren Ängsten für unsere Träume loszugehen. Ein spannendes Interview mit einer sehr erfahrenen und sehr sympathischen Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Agatha: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/agatha_bieschke/ ➡️ Webseite: https://www.agathabieschke.de/links ➡️ Podcast-Folge mit Julia Sahm: https://open.spotify.com/episode/7mQ9VWK6sh1aUAhM0hDzzO?si=lfingYogQH6DC0VHo3OfLA ➡️ Podcast „Your mind is not your find“: https://open.spotify.com/show/4MhVqagxCWUivx4mrccKlP?si=797f299d9e0e495a Meine Links: ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

In diesem zweiten Teil der Podcastreihe:“So findest du dein wahres Selbst und erfüllst dir deine Träume“ teile ich mit dir konkrete Übungen wie du dein negatives Bild von dir ablegen, dein Leben nach deinen wahren Bedürfnissen &. Wünschen gestalten kannst Du bist nicht, wer du glaubst zu sein. Im Laufe des Lebens entwickeln Menschen auf Grund äußerer Einflüsse wie den Eltern, der Erziehung oder der Gesellschaft häufig negative Gedanken über sich selbst, die in einem negativen Selbstbild resultieren. Dieses negative Selbstbild hält uns dann davon ab, unserem Herzen zu folgen und unsere Träume zu erfüllen. In diesem zweiten Teil der Podcastreihe: “So findest du dein wahres Selbst und erfüllst dir deine Träume“, teile ich mit dir konkrete Übungen wie du dein negatives Bild von dir ablegen und dein Leben nach deinen wahren Bedürfnissen und Wünschen gestalten kannst. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Folge 208: https://open.spotify.com/episode/3WIE8dtNBF3bCW9PL9PkwF?si=0f1dabb2165a45f1 ➡️ Folge 215: https://open.spotify.com/episode/1tugNsH82JowrZf9XFUErx?si=0709ff8ddb2b4f7b

In dieser Doppelpodcastfolge gebe ich dir im ersten Teil Denkanstöße mit auf dem Weg, die dir helfen können deine negativen Gedanken über dich selbst abzulegen und ein neues Selbstbild zu erschaffen. Ab dem Zeitpunkt deiner Geburt wird dir von deinen Eltern, deinen Lehrer*innen und der Gesellschaft suggeriert, wer du bist und was du kannst. Dadurch entsteht dein Selbstbild, welches dann darüber bestimmt was du dir selbst zutraust und was nicht. Oft ist unser Selbstbild sehr negativ geprägt. Viele Menschen nehmen sich selbst als “nicht gut genug”, “nicht liebenswert”, “nicht intelligent genug” oder “nicht schön genug“ wahr. All diese Gedanken spiegeln nicht die Realität wider, sondern dein subjektives Empfinden. Wenn du dich verändern möchtest und ein erfülltes und glückliches Leben führen möchtest, dann ist der erste und wichtigste Schritt, dass du ein neues Selbstbild entwickelst. In dieser Doppelpodcastfolge gebe ich dir im ersten Teil Denkanstöße mit auf dem Weg, die dir helfen können deine negativen Gedanken über dich selbst abzulegen und ein neues Selbstbild zu erschaffen. In der nächsten Folge erhältst du dann konkrete Übungen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ➡️ Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ ➡️ Folge 215: https://open.spotify.com/episode/1tugNsH82JowrZf9XFUErx?si=80a4bbf773374538 ➡️ Folge 216: https://open.spotify.com/episode/07UEtva3ucMSdNKRqhsjdk?si=99723c6906394ce3 ➡️ Folge 67: https://open.spotify.com/episode/1sJwpc5TmhmsrmYHWlVtCC?si=9ff282e1ccea4d0f

Als Erwachsene leidet sie irgendwann so sehr an der Sucht, dass sie sogar Süßigkeiten aus dem Mülleimer isst, bevor sie vor 10 Jahren beschließt, der Zuckersucht ein Ende zu setzen. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Yvi einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinen 10-wöchigen Coaching Programm Lifestyle schlank. Yvis Zuckersucht beginnt schon sehr früh und treibt sie bereits als Kind so weit, die Erwachsenen in ihrem Umfeld zu bestehlen, um sich dafür Süßigkeiten zu kaufen. Diese vergräbt sie anschließend in einem Versteck im Garten. Als Erwachsene leidet sie irgendwann so sehr an der Sucht, dass sie sogar Süßigkeiten aus dem Mülleimer isst, bevor sie vor 10 Jahren beschließt, der Zuckersucht ein Ende zu setzen. Dies gelingt ihr auch, jedoch schleicht sich das Suchtverhalten unter anderem Namen wieder in ihr Leben, weshalb sie sich schließlich im Programm anmeldet. In diesem spannenden Interview erfährst du, wie das Programm Yvi geholfen hat, sich von ständigen Gedanken ums Essen, Schwarz-Weiß-Denken, Neid und angeblicher “Disziplinlosigkeit” zu befreien. Ein wirklich aufschlussreiches Interview mit einer wunderbaren Frau das du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Marc Wallert, der im Alter von 27 Jahren entführt wurde und 140 Tage im philippinischen Dschungel mit seiner Familie ums Überleben kämpfte. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Marc Wallert, der im Alter von 27 Jahren entführt wurde und 140 Tage im philippinischen Dschungel mit seiner Familie ums Überleben kämpfte. Als Geisel kümmerte er sich aufopfernd um seine Mutter und die anderen Geiseln. Seine Rolle als Helfer gab ihm selbst Kraft und stiftete ihm Sinn in einer sinn- und aussichtslosen Situation. Nach seiner Freilassung “gefangen” im alten Job, fehlte ihm genau dieser Sinn und ließ ihn in die nächste Krise rasseln. Burn-out! Diesmal nutzte er jedoch die Krise, um heute als Resilienz-Experte einen sinnvollen und erfüllenden Beruf zu verfolgen. Im Interview teilt er mit uns effektive Strategien für den privaten und beruflichen Alltag, mit denen wir stark durch Krisen werden können. Ein sehr spannendes Interview, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Wenn du beruflich auch noch nach einer sinnhaften Tätigkeit sucht und dir schon länger überlegst als Coach Menschen helfend zur Seite zu stehen ist vielleicht meine 6-monatige Ausbildung zum Shine-Coach interessant für dich. ⠀ Während der Ausbildung lernst du nicht nur meine wertvollsten Coaching Werkzeuge kennen, die schon tausenden Menschen geholfen haben, nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und Frieden mit sich selbst zu schließen, sondern lernst auch, wie du dein eigenes Business aufbaust. So kannst du als zertifizierter Shine-Coach sofort erfolgreich durchstarten und mich dabei unterstützen den Diätmarkt zu revolutionieren. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Marc: ➡️ Website: www.marcwallert.com ➡️ Buch „Stark durch Krisen": https://amzn.to/3AUv8bn ➡️ Online-Kurs "Stark durch Stress und Krisen": https://marcwallert.com/onlinekurs/ ➡️ Audiokurs "Mental stärker werden in 7 Schritten": https://www.upspeak.de/de/kurs/mental-staerker-werden?ref=marcwallert ➡️ LinkedIn: www.linkedin.com/in/marcwallert ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/SpeakerMarcWallert ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/marcwallert/ Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/

In dieser Folge schenke ich dir eine Manifestations-Meditation, die dir das richtige Manifestieren erleichtern soll. Diese Folge ist eine Fortsetzung der letzten Folge, in der ich dir 3 Schritte mit auf den Weg gegeben habe, um erfolgreich das Leben deiner Träume zu manifestieren. In dieser Folge schenke ich dir eine Manifestations-Meditation, die dir das richtige Manifestieren erleichtern soll. Ich leite dich in dieser Folge Schritt für Schritt dazu an, dem Universum die richtigen Signale zu senden, um das Leben deiner Träume zu manifestieren. Wiederhole diese Mediation so oft du kannst. Ich wünsche dir jetzt ganz viel Spaß beim Manifestieren. PS: Wenn du dir schon lange wünschst, auch Coach zu werden und Menschen auf ihrem Weg zu mehr körperlichem Wohlbefinden und Selbstliebe zu unterstützen, dann ist vielleicht meine 6-monatige Ausbildung zum Shine-Coach interessant für dich. Während der Ausbildung lernst du nicht nur meine wertvollsten Coaching Werkzeuge kennen, die schon tausenden Menschen geholfen haben, nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und Frieden mit sich selbst zu schließen, sondern lernst auch, wie du dein eigenes Business aufbaust. So kannst du als zertifizierter Shine-Coach sofort erfolgreich durchstarten und mich dabei unterstützen den Diätmarkt zu revolutionieren. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ➡️ Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ ➡️ Folge 215: https://shinecoaching.de/215-wie-du-dir-das-leben-deiner-traeume-manifestierst/

Heute möchte ich dir drei Schritte mit auf den Weg geben, die dir helfen können, dass zu manifestieren, was du dir für dein Leben wünschst. Heute möchte ich dir drei Schritte mit auf den Weg geben, die dir helfen können, dass zu manifestieren, was du dir für dein Leben wünschst. In dieser Folge teile ich auch private Beispiele aus meinem Leben und sogar einen Tagebucheintrag von meinem 16-jährigen Ich, der beweist, dass Manifestation funktioniert. Ich wünsche mir, dass du nach dem Hören dieser Folge motiviert bist, dein Leben so zu gestalten, wie du es dir erträumst, dass du deine Ängste und Sorgen hinter dir lassen kannst und dir und deinem Leben mehr vertraust. Ich wünsche dir nun wie immer ganz viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Wenn du dir schon lange wünschst, auch Coach zu werden und Menschen auf ihrem Weg zu mehr körperlichem Wohlbefinden und Selbstliebe zu unterstützen, dann ist vielleicht meine 6-monatige Ausbildung zum Shine-Coach interessant für dich. Während der Ausbildung lernst du nicht nur meine wertvollsten Coaching Werkzeuge kennen, die schon tausenden Menschen geholfen haben, nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und Frieden mit sich selbst zu schließen, sondern lernst auch, wie du dein eigenes Business aufbaust. So kannst du als zertifizierter Shine-Coach sofort erfolgreich durchstarten und mich dabei unterstützen den Diätmarkt zu revolutionieren. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ ➡️ Manifestationsformel zum Abnehmen: https://shinecoaching.de/manifestationsformel-zum-abnehmen-2/ ➡️ Podcastfolge 43 – Wie manifestieren beim Abnehmen hilft: https://shinecoaching.de/43-wie-manifestieren-beim-abnehmen-hilft/

Wir sprechen über Selbstliebe, Rückschläge, Musterunterbrechungen, Versuch und Irrtum und vieles mehr. Heute spreche ich mit Florentine einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Online-Coaching-Programm LIFESTYLE SCHLANK. In ihrem Feedback bogen schreibt Flo:” Es ist ähnlich wie bei einem Schmetterling… Er muss sich erst ent-wickeln, um zu seinem wahren Kern und zu seiner echten Schönheit zu finden. Das Programm hilft dir, von einer Raupe zum Schmetterling zu werden. “ Wie sie diesen Satz meint und was ihr geholfen hat sich zu ent-wickeln verrät sie uns in diesem Interview. Wir sprechen über Selbstliebe, Rückschläge, Musterunterbrechungen, Versuch und Irrtum und vieles mehr. Flo ist wahnsinnig kreativ und hat ein paar tolle und spielerische Ideen von den ich sicher bin, dass sie euch sehr inspirieren werden. Ein tolles Interview mit einer inspirierenden Frau das du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

In diesem sehr offenen und ehrlichen Interview spricht @antoniaelena.official über schockierende Details aus ihrer Kindheit, die sie in die Magersucht getrieben haben. Heute spreche ich mit @antoniaelena.official über ihre Magersucht und Bulimie. In diesem sehr offenen und ehrlichen Interview spricht Antonia über schockierende Details aus ihrer Kindheit, die sie in die Magersucht getrieben haben. Viele Menschen glauben, dass Magersucht und Bulimie oberflächliche Krankheiten sind, bei der das Aussehen im Vordergrund steht. Erst wenn wir hinter die Kulissen einer solchen Erkrankung schauen, wird uns bewusst, dass diese Verhaltensweisen eine Selbstschutzstrategie der Psyche sind. Was Toni in ihrer Kindheit erleben musste, hat mich persönlich schwer schockiert und ich ziehe meinen Hut davor, dass sie diese intimen Details mit uns teilt. Sich so verletzbar in der Öffentlichkeit zu zeigen, erfordert eine Menge Mut und ein großes Verantwortungsbewusstsein. Dafür danke ich dir von Herzen, liebe Toni. Natürlich sprechen wir auch darüber, was Toni geholfen hat sich von ihrer Sucht zu befreien. Diese Folge zeigt dir, dass wir alle unser Päckchen zu tragen haben und, dass es sich lohnt, offen und ehrlich an seinen Themen zu arbeiten. Du solltest dieses spannende Interview mit dieser mutigen Frau auf keinen Fall verpassen! PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Link zu Antonia: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/antoniaelena.official/ Meine Links: ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Podcast Interview 206 - ehemalige LSS-Teilnehmerin: https://shinecoaching.de/206-essanfaelle-als-ventil-so-heilt-teilnehmerin-anna-ihr-essverhalten/ ➡️ Podcast Interview 193 - ehemalige LSS-Teilnehmerin: https://shinecoaching.de/193-wie-franzi-trotz-der-wechseljahre-so-leicht-abnimmt-wie-noch-nie/

In diesem Interview verrät uns Julia ihr Geheimnis, wie sie es geschafft hat von ihrem Höchstgewicht von 115 kg ihr Wunschgewicht zu erreichen. Machen Medikamente dick? Wenn das so wäre hätte die bekannte Influencerin @itsonlyme.julia nicht in 8 Monaten 38 kg verloren und es darüber hinaus geschafft ihr Wunschgewicht über Jahre zu halten. Ich freue mich so sehr heute endlich mit @itsonlyme.julia über ihre Abnehmreise zu sprechen. Lange habe ich auf das Interview mit dieser sympathischen Frau gewartet und endlich ist es so weit. In diesem Interview verrät uns Julia ihr Geheimnis, wie sie es geschafft hat von ihrem Höchstgewicht von 115 kg ihr Wunschgewicht zu erreichen. “Alles Mindset” sagt sie und trifft damit aus eigener Erfahrung genau das, was ich in meinem Ansatz versuche zu vermitteln. Wir sprechen über ihren filmreifen Klick-Moment und konkrete Vorgehensweisen, die ihr geholfen haben, abzunehmen und sie immer noch dabei unterstützen, ihr Gewicht zu halten. Ein spannendes Interview mit einer sehr sympathischen und bodenständigen Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. 🎉GEWINNSPIEL🎉 🎁Zusätzlich haben Julia und ich uns dazu entschieden 3x ein Set unserer Bücher zu verlosen. Das heißt die Gewinner bekommt 2 Bücher von Julia (Happy Fast Food und Happy Fast Food Express) und 2 meiner Bücher (LIFESTYLE SCHLANK – Coaching statt Diät und Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst) kostenfrei als physisches Buch zugeschickt. 👉🏻Was du tun musst, um zu gewinnen ✔️ 1. Folge itsonlyme.julia und mir @julia_shinecoaching ✔️ 2. Like diesen Beitrag und verlinke eine Person, die sich auch über unsere Bücher freuen würde ✔️ 3. Um deine Chancen zu verdoppeln, verlinke die Podcastfolge mit Julia in deiner Story Das Gewinnspiel endet am 09.04.2023 um 23:59 Uhr. Instagram/Facebook steht in keinerlei Verbindung zu dem Gewinnspiel. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Julia Bottar: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/itsonlyme.julia/ ➡️ Bücher: https://www.amazon.de/Julia-Bottar/e/B095RLNH2T%3Fref=dbs_a_mng_rwt_scns_share Meine Links: ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Buch „Lifestyle Schlank – Selbstcoaching statt Diät“: https://www.amazon.de/Lifestyle-Schlank-Selbstcoaching-Coaching-Audio%C3%BCbungen/dp/3767912546 ➡️ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 ➡️ Podcast-Folge Teilnehmerin: „211 Perfektionismus als Selbstschutz Interview mit Teilnehmerin Patty“: https://shinecoaching.de/211-perfektionismus-als-selbstschutz-interview-mit-teilnehmerin-patty/ ➡️ Podcast-Folge Teilnehmerin: „206 Essanfälle als Ventil: So heilt Teilnehmerin Anna ihr Essverhalten“: https://shinecoaching.de/206-essanfaelle-als-ventil-so-heilt-teilnehmerin-anna-ihr-essverhalten/ ➡️ Podcast-Folge Teilnehmerin: „193 Wie Franzi trotz der Wechseljahre so leicht abnimmt wie noch nie“: https://shinecoaching.de/193-wie-franzi-trotz-der-wechseljahre-so-leicht-abnimmt-wie-noch-nie/

Wie die meisten meiner Teilnehmer leidet Patty an emotionalem Essen und hat eine lange Diätkarriere hinter sich. Hauptantreiber hinter dem emotionalen Essen ist der Glaubenssatz „nicht gut genug“ zu sein. In der heutigen Episode spreche ich mit Patty einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Online Coaching Programms LIFESTYLE SCHLANK. Patty ist 40 Jahre alt und Mutter von 2 Kindern. Wie die meisten meiner Teilnehmer leidet sie an emotionalem Essen und hat eine lange Diätkarriere hinter sich. Hauptantreiber hinter dem emotionalen Essen ist der Glaubenssatz „nicht gut genug“ zu sein. Auf Grund von diesem Glaubenssatz lebt Patty lange ein überangepasstes Leben und strebt in allem, was sie tut, nach Perfektion. Alles, um sich und anderen zu beweisen, dass sie doch gut ist. Das Programm ist für sie ein Befreiungsschlag. Noch nie, sagt sie, hat sie so intensiv an sich selbst gearbeitet. Dadurch verliert sie nicht nur einige Kilos, sondern auch den Anspruch es immer allen recht machen zu müssen. Heute macht sie es sich selbst recht. Wie sie das geschafft hat, verrät sie in diesem Interview. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

Diese Folge ist besonders interessant für alle, die sich wünschen, dass ihr Essverhalten und ihr eigenes Schönheitsideal nicht mehr ihr Leben und ihre Laune bestimmen. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Ex-Bodybuilderin und heutigem Curvy-Model @carinamoellermikkelsen darüber, wie sie es geschafft hat nach jahrelanger strikter Diät wieder ein normales Essverhalten aufzubauen und ihren Körper auch ohne Muskeln anzunehmen und zu lieben. Diese Folge ist besonders interessant für alle, die sich wünschen, dass ihr Essverhalten und ihr eigenes Schönheitsideal nicht mehr ihr Leben und ihre Laune bestimmen. Ein spannendes Interview mit einer sehr sympathischen und selbstreflektierten Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Carina: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/carinamoellermikkelsen/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@carinamoellermikkelsen ➡️ Webseite: https://carina-moeller-mikkelsen.de/ ➡️ Management: https://www.tillit.management/ Link zu mir: ➡️ kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

In der heutigen Folge spreche ich mit der Psychotherapeutin Helena Muser über das Thema Trauma. In der heutigen Folge spreche ich mit der Psychotherapeutin Helena Muser über das Thema Trauma. Wenn wir in unserer Gesellschaft über den Begriff Trauma sprechen, verstehen die meisten Menschen darunter die nachhaltigen psychischen Auswirkungen eines katastrophalen Erlebnisses wie z.B. sexueller Missbrauch, Naturkatastrophen, schwere Unfälle oder Krieg. Dem sogenannten Schocktrauma gegenüber steht das Entwicklungstrauma. In der Fachliteratur spricht man auch von einem Bindungs- oder Beziehungstrauma, weil es durch unsere ersten Bindungserfahrungen entsteht. Wenn ein Kind in jungen Jahren wiederholt Traumatisierungen ausgesetzt wird, hinterlässt dies Spuren, die sich das restliche Leben immer wieder äußern. In diesem Interview erfährst du: was ein Trauma ist, welche unterschiedlichen Formen es gibt, wie ein Trauma entsteht, welchen Einfluss ein Trauma auf das Leben der Betroffenen haben kann, inwieweit das Essverhalten eine erlernte Bewältigungsstrategie sein kann, um mit einem Trauma umzugehen, wie ein Trauma geheilt werden kann. Helena schafft es, ein sehr komplexes Thema ganz einfach und verständlich zu erklären. Ein sehr spannendes Interview, das du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

Nach der Trennung seiner Eltern wird Hägi von seiner Mutter sehr verwöhnt, dies führt zu einer gewissen Maßlosigkeit, auch beim Essen. Sein massives Übergewicht ist für ihn lange sein Normalzustand und er sieht keine Notwendigkeit für eine Abnahme In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit meinem Kumpel Hägi darüber, wie er es geschafft hat 90 kg abzunehmen und was ihn dazu bewegt hat diese Reise anzutreten. Nach der Trennung seiner Eltern wird Hägi von seiner Mutter extrem verwöhnt. Dies führt zu einer gewissen Maßlosigkeit auch beim Essen. Sein massives Übergewicht ist für ihn praktisch ein Leben lang sein Normalzustand, so dass er lange Zeit auch gar keine Notwendigkeit für eine Abnahme sieht. Eher durch einen Zufall entwickelt er ein Interesse an Ernährung und der menschlichen Psyche mit dem Resultat einer echten Transformation. Im Interview erfährst du, was Hägi geholfen hat den Schalter umzulegen und wie er ohne Zwang und mit viel Spaß und Leichtigkeit sein Gewicht halbiert. Ein sehr wertvolles Interview mit einer sehr inspirierenden Persönlichkeit, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/