Mach´s Dir selbst - Dein Podcast für Figur, Hirn & Herz

Karolina Kaiser
44
08.10.2026
Beschreibung
Herzlich willkommen zu Mach´s Dir selbst, Deinem Podcast für mehr Figur, Hirn und Herz. Das neue Normal sind 100 Beschwerden: müde, Figur Probleme, Zykluschaos, Schmerzen & Überforderung. Lebensenergie low level. Ich bin Karo und klar dafür, dass Gesundheit in Deine Hände gehört. Lass mal quatschen. Mutig, klar, ganzheitlich und frei Schnauze geht es um Ernährung, Figur, Stress, Training, alltäglichen Struggle & Mindset. Transformiere Körper und Geist auf eine gesunde Art: Mach's Dir selbst.
Häufig erwähnt
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Episoden
  1. 004// Geht ne Frau zum Arzt…INTERVIEW Folge mit Chantal Amend
    Mach´s Dir selbst - Dein Podcast für Figur, Hirn & Herz
    06.12.2023
    87 min

    Im ersten "Machs Dir selbst"-Interview habe ich Chantal Amend, Therapeutin für Psycho-Neuro-Immunologie, zu Gast. Wir analysieren die aktuellen Herausforderungen im Gesundheitssystem, insbesondere im Kontext der umfassenden Gesundheitspflege und Prävention. Dabei unterstreichen wir die Dringlichkeit eines bewussteren Umgangs mit der eigenen Gesundheit, kritisieren zeitliche Beschränkungen und veraltete Ausbildungsansätze im medizinischen Bereich. Mehr von Chantal: Instagram: chantal.amend Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@karo_klar⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠@karoklar⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠podcastly⁠

  2. 003// Warum nehme ich nicht ab?
    Mach´s Dir selbst - Dein Podcast für Figur, Hirn & Herz
    05.12.2023
    26 min

    In dieser Episode von "Machs Dir selbst" werfe ich einen Blick darauf, warum einige Menschen trotz Anstrengungen Schwierigkeiten beim Abnehmen haben. Ich analysiere diverse Ursachen wie unüberlegte Diäten, chronischen Stress, Einflüsse von Pille, Alkohol, Medikamenten und Toxinen sowie Vernachlässigung der eigenen Gesundheit. Eine erfolgreiche Gewichtsabnahme beruht nicht allein auf Disziplin, sondern oft auf verschiedenen Ebenen im Körper und Lebensstil. Mehr von mir: Website: ⁠⁠www.karolina-kaiser.de⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@karo_klar⁠⁠ YouTube: ⁠⁠@karoklar⁠⁠ produziert von ⁠⁠podcastly⁠

  3. 002// Über mich für Dich
    Mach´s Dir selbst - Dein Podcast für Figur, Hirn & Herz
    04.12.2023
    40 min

    In dieser Folge von "Machs dir selbst" teile ich meine inspirierende Lebensgeschichte und motiviere dich zu positiven Veränderungen. Der Podcast behandelt Authentizität, Gesundheit und Selbstfindung. Erfahre, warum er für dich relevant ist, und begleite mich auf dieser Reise der Reflexion und Inspiration – gemeinsam auf dem Weg zu einem erfüllten Leben! Mehr von mir: Website: ⁠www.karolina-kaiser.de⁠ Instagram: ⁠@karo_klar⁠ YouTube: ⁠@karoklar⁠ produziert von ⁠podcastly⁠

  4. 001// Mach´s Dir selbst?!
    Mach´s Dir selbst - Dein Podcast für Figur, Hirn & Herz
    01.12.2023
    5 min

    Willkommen bei "Mach's Dir selbst"! Hier erwarten Dich ehrliche, klare Worte und mein Expertenwissen zu den Themen Ernährung, Stress, Figur & Mindset. Immer mit einer Prise Humor und dem Ziel, dass Du mit diesem Wissen Deinen Körper & Geist auf gesunde Art transformieren kannst. Ich begleite Dich auf Deiner Reise zu mehr Selbst und einem besseren Wohlbefinden. Abonniere diesen Podcast, damit Du keine der kommenden Folgen verpasst. Mehr von mir: Website: www.karolina-kaiser.de Instagram: @karo_klar YouTube: @karoklar