machen oder lassen – der Podcast mit Verbraucherexperte Ron Perduss

Butter gilt als natürlicher Genuss, Margarine als moderne, pflanzliche Alternative. Doch was ist wirklich gesünder – tierisches Fett oder pflanzlicher Mix? In „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss vergleichen wir Geschmack, Inhaltsstoffe und Klima-Bilanz: Wie viel Cholesterin steckt drin, was sagen Ernährungsmediziner – und worauf solltest du im Alltag achten? Klassiker oder Ersatzprodukt – was kommt bei dir aufs Brot? Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media Redaktion: Martin Grunwald Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Beim „Mouth Taping“ wird der Mund nachts mit speziellem Tape verschlossen – angeblich, um Nasenatmung, Schlafqualität und Energie zu verbessern. Doch wie sicher ist das wirklich? In „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss prüfen wir, was hinter dem TikTok-Trend steckt: Kann Mundzukleben Schnarchen reduzieren oder ist es eher riskante Selbstoptimierung? Atmen, schlafen, kleben – sinnvoller Trick oder völliger Quatsch? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Matcha gilt als Energiebooster, Detox-Wunder und Beauty-Geheimnis – fein gemahlener Grüntee voller Antioxidantien und Koffein. Doch ist das Pulver aus Japan wirklich gesünder als Kaffee oder nur stylisher Lifestyle? In „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss prüfen wir, was Matcha kann, wie er wirkt und ob sich der hohe Preis lohnt. Trendgetränk mit Wirkung – oder einfach nur grün gefärbte Marketingmagie? Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media Redaktion: Martin Grunwald Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Thai-Massage verspricht Entspannung, bessere Durchblutung und neue Energie – mit Druck, Dehnung und jeder Menge Körpereinsatz. Doch was steckt wirklich hinter der traditionellen Technik aus Thailand? In „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss schauen wir, wie wirkungsvoll die Massage ist, was sie kostet, wann sie hilft – und wann sie einfach nur weh tut. Wellness oder Wunderwirkung? Wir machen den Check. wechselpilot.com/machen-lassen Code: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media Redaktion: Martin Grunwald Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Porridge gilt als gesund, sättigend und perfekt für einen guten Start in den Tag. Voller Ballaststoffe, pflanzlicher Proteine und langanhaltender Energie – klingt nach Superfood im Löffelformat. Doch ist der Haferbrei wirklich so gesund, wie Influencer versprechen? In „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss schauen wir, was Porridge kann, welche Varianten sich lohnen – und wann der Trend nur warme Luft ist. wechselpilot.com/machen-lassen Code: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media Redaktion: Martin Grunwald Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vitamin-Abos versprechen perfekte Versorgung per Post: individuell dosiert, hübsch verpackt und wissenschaftlich abgestimmt. Doch braucht man das wirklich – oder reicht eine ausgewogene Ernährung völlig aus? In „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss checken wir, was hinter den smarten Supplement-Abos steckt: Wie sinnvoll sind sie, was kosten sie – und wann wird aus Gesundheit einfach gutes Marketing? wechselpilot.com/machen-lassen Code: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media Redaktion: Martin Grunwald Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

TENS-Geräte schicken sanfte Stromimpulse durch die Haut, um Muskeln zu stimulieren und Schmerzen zu lindern – ob bei Rücken, Knie oder Nacken. Doch hilft das wirklich oder kribbelt es nur angenehm? In „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss testen wir, was hinter der Elektrotherapie steckt: Wie funktioniert sie, wann wirkt sie – und wann eher nicht? Schmerzlinderung per Knopfdruck: lohnende Investition oder teurer Stromschock? wechselpilot.com/machen-lassen Code: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media Redaktion: Martin Grunwald Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rotlichtlampen versprechen schnelle Linderung bei Verspannungen, Hautproblemen und Erkältungen – ganz ohne Chemie. Doch was steckt wirklich hinter dem wärmenden Infrarotlicht? Fördert es tatsächlich die Heilung oder ist der Effekt nur angenehm, aber kurz? In „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss schauen wir uns an, wie Rotlicht wirkt, wann es hilft – und wann nicht. Wärme, Wellness oder Wissenschaft? Wir klären, ob sich die Anschaffung lohnt. wechselpilot.com/machen-lassen Code: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media Redaktion: Martin Grunwald Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Astaxanthin gilt als Super-Antioxidans – es soll Zellen schützen, Entzündungen hemmen und sogar die Haut vor UV-Schäden bewahren. Doch was kann das rötliche Carotinoid aus Algen wirklich? Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss klären wir, ob Astaxanthin tatsächlich die Gesundheit stärkt, welche Dosierungen sinnvoll sind, wie seriös Nahrungsergänzungen sind – und ob sich der Hype rund um das „rote Gold“ wirklich lohnt. wechselpilot.com/machen-lassen Code: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media Redaktion: Katharina Findling und Martin Grunwald Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pflege wird immer teurer – und die gesetzliche Pflegeversicherung deckt längst nicht alle Kosten. Eine Pflegezusatzversicherung soll die finanzielle Lücke schließen, wenn Angehörige oder man selbst pflegebedürftig werden. Doch lohnt sich der Abschluss wirklich? Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss erfährst du, welche Modelle es gibt, worauf du beim Vertrag achten musst und für wen sich der Extra-Schutz wirklich auszahlt – oder überflüssig ist. wechselpilot.com/machen-lassen Code: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media Redaktion: Katharina Findling und Martin Grunwald Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zitronenwasser gilt als Detox-Wunder, soll den Stoffwechsel anregen, beim Abnehmen helfen und das Immunsystem stärken. Doch was steckt wirklich hinter dem Trendgetränk? Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss prüfen wir die angeblichen Gesundheitsvorteile, sprechen über Risiken für Zähne und Magen und verraten, wann Zitronenwasser wirklich sinnvoll ist – und wann du lieber die Finger davon lässt. Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media wechselpilot.com/machen-lassen Code: MACHEN20 Redaktion: Katharina Findling und Martin Grunwald Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Saug-Wischroboter sind die cleveren Helfer im Haushalt: Sie saugen und wischen in einem Durchgang, sparen Zeit und sorgen für konstante Grundsauberkeit – ideal für Allergiker, Haustierbesitzer und Berufstätige. Doch nicht alle Modelle überzeugen: Preis, Wartungsaufwand und begrenzte Wischleistung bleiben Kritikpunkte. Lohnt sich die Anschaffung? Im Podcast „Machen oder lassen“ erfährst du es! Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media wechselpilot.com/machen-lassen Code: MACHEN20 Redaktion: Katharina Findling und Martin Grunwald Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Schwarze Oliven – würzig, salzig, mediterran. Doch wie gesund sind sie wirklich und woran erkennst du gute Qualität? Sind sie ein wertvoller Snack voller gesunder Fette oder nur salzige Kalorienbomben? Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss geht es diesmal um schwarze Oliven: Wir klären, ob sie tatsächlich mehr können als Geschmack, was hinter gefärbten Oliven steckt und worauf du beim Kauf, Salzgehalt und Lagerung unbedingt achten solltest. wechselpilot.com/machen-lassen Code: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media Redaktion: Katharina Findling und Martin Grunwald Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ein eigener Schrebergarten – klingt nach frischem Gemüse, Erholung im Grünen und Natur mitten in der Stadt. Aber ist das kleine Stück Paradies wirklich so idyllisch oder steckt viel mehr Arbeit und Aufwand dahinter, als man denkt? Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss geht es diesmal um Schrebergärten. Wir zeigen, welche Regeln und Pflichten auf dich zukommen, wie viel Zeit und Kosten du einplanen musst und warum sich der Aufwand trotzdem lohnen kann. Außerdem: Tipps für Einsteiger und worauf du bei der Pacht achten solltest. wechselpilot.com/machen-lassen Code: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media Redaktion: Katharina Findling Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15-Minuten Power Read verspricht: In kürzester Zeit neue Ideen tanken, Wissen aufsaugen und deinen Horizont erweitern. Klingt perfekt für den Alltag, oder? Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss geht es heute um den Trend 15-Minuten Power Read – kurze, konzentrierte Leseeinheiten, die versprechen, dich weiterzubringen, ohne dich zu überfordern. Wir schauen, ob diese Mikro-Lerneinheiten wirklich etwas bringen, wie du sie effektiv in deinen Tag einbaust und welche Inhalte sich besonders lohnen. Außerdem: Tipps, wie du dranbleibst, Routinen entwickelst und mit wenig Aufwand mehr Wissen in deinen Alltag holst. wechselpilot.com/machen-lassen Code: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media Redaktion: Katharina Findling und Martin Grunwald Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wassermelonen sind der Inbegriff von saftig, süß und erfrischend. Doch wie gesund sind sie wirklich und worauf solltest du beim Kauf achten? Wassermelonen: der perfekte Snack nicht nur an heißen Tagen oder versteckte Süßigkeit? Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss geht es diesmal um Wassermelonen. Wir klären, welche Nährstoffe sie liefern, ob sie beim Abnehmen helfen können und worauf du im Supermarkt und bei der Hygiene dringend achten solltest. wechselpilot.com/machen-lassen Code: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media Redaktion: Katharina Findling und Martin Grunwald Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nasenhaare mit Wachs entfernen – klingt nach gepflegtem Look und langanhaltender Ruhe vor lästigen Härchen. Aber ist die Methode im Barbershop wirklich so effektiv und sicher, wie sie klingt? Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss geht es diesmal um Nasenhaare entfernen mit Wachs. Wir erklären, wie die Behandlung funktioniert, ob sie schmerzhaft ist, welche Risiken für Haut und Schleimhäute bestehen und wann sie sinnvoll ist. Außerdem: sichere Alternativen und Pflege-Tipps nach der Behandlung. Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media Redaktion: Katharina Findling und Martin Grunwald Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Olivenöl gilt als gesundes Allroundtalent in der Küche – Doch woran erkennst du wirklich gutes Öl, und ist teuer automatisch besser? Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss geht es diesmal um Olivenöl – ob zum Braten, Verfeinern und für Salate. Wir erklären, worauf du beim Kauf achten solltest, was hinter Begriffen wie „nativ extra“ steckt, warum Herkunft und Verarbeitung so wichtig sind und wie du Fälschungen erkennst. Außerdem: Tipps für Lagerung und gesunden Genuss. Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media Redaktion: Katharina Findling und Martin Grunwald Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Winzige Fische, die an deinen Füßen knabbern – Wellness-Trend oder fragwürdige Fußpflege? Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss geht es um den Hype rund um Fish Spas: Wie funktioniert das Knabber-Feeling, bringt es wirklich samtweiche Haut – und wie steht es um Hygiene und Gesundheit? Erfahre, woran du seriöse Anbieter erkennst und ob sich der Besuch im Fish Spa lohnt – oder du lieber bei klassischer Fußpflege bleibst. Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media Redaktion: Katharina Findling und Martin Grunwald Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tiefkühlobst ist praktisch, lecker und gesund, oder doch eine unterschätzte Gefahr im Gefrierschrank? Im Podcast Machen oder lassen mit Ron Perduss geht es diesmal um Tiefkühlobst und die Warnung vor Hepatitis-A-Viren in gefrorenen Beeren. Wir schauen, wie es zu den Infektionen kommen kann, welche Risiken beim Verzehr bestehen und wie du dich zuverlässig schützt. Außerdem erfährst du, ob Tiefkühlobst trotzdem eine gute Alternative zu frischem Obst bleibt und wann sich der Griff zur TK-Packung wirklich lohnt. Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.media Redaktion: Katharina Findling Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Sounddesign: Sarah Córdoba Produktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.