#81 Beckenboden Q&A in der Schwangerschaft und Rückbildung 

Wie ihr wisst, ist der Beckenboden eines unserer Herzensthemen und deshalb freuen wir uns ganz besonders, dass es bei Euch auf so großes Interesse stößt! 

Schließlich ist der Beckenboden und die Probleme, die damit einhergehen immer noch ein großes Tabuthema und wir wollen das endlich ändern! 

In der neuen Podcastfolge beantworten Rieke und Katharina eure Fragen, die ihr uns über Instagram geschickt habt und hoffen damit viel Licht ins dunkle bringen zu können: 

Ihr erfahrt u.a 

• Wie man den Beckenboden spüren kann 

• Wie man ihn professionell checken lassen kann 

• Woran man merkt, dass der Beckenboden nach der Geburt noch nicht wieder fit ist 

• Wie man den Beckenboden zu Hause trainieren kann 

• Warum und ab wann man den BB in der Schwangerschaft trainieren sollte 

• Wie man den BB entspannen kann und warum das besonders wichtig ist 

• Wir wünschen Euch viel Spaß beim Zuhören! 

Deine MamAcademy 

Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes