Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste

Die heutige Meditation habe ich quasi aus persönlichem Anlass für dich erstellt. Ich hatte selbst gegen Ende der Schwangerschaft ganz schön mit meiner Ungeduld zu kämpfen. Vor ziemlich genau zwei Jahren, war ich in den Endzügen und hatte wie so viele Erstgebärende Mamas irgendwie automatisch die Erwartung, dass mein Kind bestimmt sogar ein paar Tage früher als errechnet zur Welt kommen würde. Letztendlich hat mein Sohn sich aber noch Zeit bis nach dem ET genommen. Ich wurde furchtbar ungeduldig und habe alles versucht, um vielleicht die Geburt anzuregen. Und im Nachhinein denke ich mir natürlich, wieso ich diese Zeit nicht einfach genutzt habe und noch in Ruhe Bücher gelesen, die Schwangerschaft genossen und alles getan habe, was man halt mit Baby nicht mehr so spontan tut. Daher würde ich mir für dich wünschen, dass du mit dieser Meditation wieder in dieses Genießen kommen kannst, falls es dir ähnlich geht wie mir. Vor allem wenn deine Ungeduld vielleicht schon früher in der Schwangerschaft gestartet ist. Deine Kristina & Sabrina 🧡 ONLINE YOGA & MEDITATION 🧡 Yogakurse Online & in Präsenz mit Krankenkassen Zuschuss: https://mamanamaste.de/yoga/ Album Meditationen für die Schwangerschaft mit exkl. 4h Bonustrack für die Geburt: https://mamanamaste.de/album/ 8 Wochen Online Meditationskurs: https://mamanamaste.de/meditation/ 🧡 DEIN WEG ZU MIR 🧡 INSTAGRAM: 📷https://www.instagram.com/mama.namaste/ MAIL: 💌 info@mamanamaste.de YOGA MIT MIR AUF YOUTUBE: 📽️https://www.youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm 🧡 WERBEPARTNER & RABATTE 🧡 https://my.scanulator.com/mamanamaste 🧡 MEINE EMPFEHLUNGEN 🧡 Geburts-TENS für Schmerzlinderung unter der Geburt: https://www.geburts-tens.de/?ref=286 Mit dem Code mamanamaste bekommst du außerdem einen Ratgeber kostenlos dazu. Meine liebste Yogamatte: https://amzn.to/4dcsYGo Mein liebstes Meditationskissen: https://amzn.to/3yu4M31 In meinem Amazon Shop findest du eine Übersicht über mein liebstes Yoga Equipment, Empfehlungen für die Schwangerschaft und meine liebsten Buchtipps: https://www.amazon.de/shop/mama.namaste Diese Seite enthält Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link etwas kaufen, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich dadurch nichts am Preis! Du unterstützt damit meinen Content und dass ich weiterhin kostenlose Meditationen und Yoga Videos für dich zur Verfügung stellen kann. Danke für deine Unterstützung. ♥

Hallo du liebe Mama! Heute gibt es die passende Meditation zu unserem Special von Freitag. Mit Hilfe dieser Meditation kannst du eine Reise in deine Gebärmutter unternehmen. Vielleicht gibt es ein körperliches Thema im Zusammenhang mit deiner Gebärmutter, das sich als kleiner Schatten über deine Schwangerschaft legt. Dann ist diese Meditation perfekt für dich, dieses Thema einmal aus deinem Inneren heraus zu betrachten. Sie kann dir helfen damit ins Reine zu kommen, sodass du deine Schwangerschaft wieder mehr genießen kannst. Bitte beachte, dass diese Meditation nicht den medizinischen Rat deines Arztes ersetzt! Sie dient dir lediglich als mentale Unterstützung. Mach es dir also gerne gemütlich und tue dir selbst etwas Gutes mit dieser Meditation. Deine Kristina und Sabrina 🧡 ONLINE YOGA & MEDITATION 🧡 Yogakurse Online & in Präsenz mit Krankenkassen Zuschuss: https://mamanamaste.de/yoga/ Album Meditationen für die Schwangerschaft mit exkl. 4h Bonustrack für die Geburt: https://mamanamaste.de/album/ 8 Wochen Online Meditationskurs: https://mamanamaste.de/meditation/ 🧡 DEIN WEG ZU MIR 🧡 INSTAGRAM: 📷https://www.instagram.com/mama.namaste/ MAIL: 💌 info@mamanamaste.de YOGA MIT MIR AUF YOUTUBE: 📽️https://www.youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm 🧡 WERBEPARTNER & RABATTE 🧡 https://my.scanulator.com/mamanamaste 🧡 MEINE EMPFEHLUNGEN 🧡 Geburts-TENS für Schmerzlinderung unter der Geburt: https://www.geburts-tens.de/?ref=286 Mit dem Code mamanamaste bekommst du außerdem einen Ratgeber kostenlos dazu. Meine liebste Yogamatte: https://amzn.to/4dcsYGo Mein liebstes Meditationskissen: https://amzn.to/3yu4M31 In meinem Amazon Shop findest du eine Übersicht über mein liebstes Yoga Equipment, Empfehlungen für die Schwangerschaft und meine liebsten Buchtipps: https://www.amazon.de/shop/mama.namaste Diese Seite enthält Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link etwas kaufen, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich dadurch nichts am Preis! Du unterstützt damit meinen Content und dass ich weiterhin kostenlose Meditationen und Yoga Videos für dich zur Verfügung stellen kann. Danke für deine Unterstützung. ♥

Hallo liebe Mama! In dieser Woche haben wir ein kleines Special für dich aufgenommen. Und zwar teilt heute die liebe Kristina ihre Geschichte zu ihrer Gebärmutterhalsverkürzung mit uns. Sie erzählt uns, wie es ihr ging, wie sie damit umgegangen ist und wie es ihr heute geht. Ich bin Kristina sehr dankbar, dass sie ihre Geschichte mit uns teilt, da ich es für sehr wichtig halte, dass werdende Mamas sich mit ihren Sorgen gegenseitig unterstützen und ihr Wissen und Bestärkung miteinander teilen. Wir wünschen euch viel Freude beim Zuhören. Deine Sabrina und Kristina 🧡 ONLINE YOGA & MEDITATION 🧡 Yogakurse Online & in Präsenz mit Krankenkassen Zuschuss: https://mamanamaste.de/yoga/ Album Meditationen für die Schwangerschaft mit exkl. 4h Bonustrack für die Geburt: https://mamanamaste.de/album/ 8 Wochen Online Meditationskurs: https://mamanamaste.de/meditation/ 🧡 DEIN WEG ZU MIR 🧡 INSTAGRAM: 📷https://www.instagram.com/mama.namaste/ MAIL: 💌 info@mamanamaste.de YOGA MIT MIR AUF YOUTUBE: 📽️https://www.youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm 🧡 WERBEPARTNER & RABATTE 🧡 https://my.scanulator.com/mamanamaste 🧡 MEINE EMPFEHLUNGEN 🧡 Geburts-TENS für Schmerzlinderung unter der Geburt: https://www.geburts-tens.de/?ref=286 Mit dem Code mamanamaste bekommst du außerdem einen Ratgeber kostenlos dazu. Meine liebste Yogamatte: https://amzn.to/4dcsYGo Mein liebstes Meditationskissen: https://amzn.to/3yu4M31 In meinem Amazon Shop findest du eine Übersicht über mein liebstes Yoga Equipment, Empfehlungen für die Schwangerschaft und meine liebsten Buchtipps: https://www.amazon.de/shop/mama.namaste Diese Seite enthält Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link etwas kaufen, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich dadurch nichts am Preis! Du unterstützt damit meinen Content und dass ich weiterhin kostenlose Meditationen und Yoga Videos für dich zur Verfügung stellen kann. Danke für deine Unterstützung. ♥

Hallo du liebe Mama! Die heutige Schwangerschaftsmeditation befasst sich mit einem Gefühl, dass dich vielleicht während deiner Schwangerschaft immer mal wieder überkommt. Oft fragt man sich “tue ich genug für mich und mein Baby. Mache ich alles richtig, mache ich alles, was man machen soll/kann?” Man bekommt als Schwangere so viele Ratschläge, von denen man so vieles gerne beherzigen möchte, sodass man sich am Ende doch fragt, ob man nun tatsächlich genug getan hat, um das gesündeste Kind in sich heranwachsen zu lassen. Diese Meditation leitet dich darin an, einmal in dein Inneres zu schauen und zurückkehren in dein Vertrauen, dass dein Körper genug ist. Mach es dir also gemütlich und gib dir Selbst die Möglichkeit, deinen Selbstwert wahrzunehmen und in dein gesundes Vertrauen zu kommen. Deine Kristina und Sabrina 🧡 ONLINE YOGA & MEDITATION 🧡 Yogakurse Online & in Präsenz mit Krankenkassen Zuschuss: https://mamanamaste.de/yoga/ Album Meditationen für die Schwangerschaft mit exkl. 4h Bonustrack für die Geburt: https://mamanamaste.de/album/ 8 Wochen Online Meditationskurs: https://mamanamaste.de/meditation/ 🧡 DEIN WEG ZU MIR 🧡 INSTAGRAM: 📷https://www.instagram.com/mama.namaste/ MAIL: 💌 info@mamanamaste.de YOGA MIT MIR AUF YOUTUBE: 📽️https://www.youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm 🧡 WERBEPARTNER & RABATTE 🧡 https://my.scanulator.com/mamanamaste 🧡 MEINE EMPFEHLUNGEN 🧡 Geburts-TENS für Schmerzlinderung unter der Geburt: https://www.geburts-tens.de/?ref=286 Mit dem Code mamanamaste bekommst du außerdem einen Ratgeber kostenlos dazu. Meine liebste Yogamatte: https://amzn.to/4dcsYGo Mein liebstes Meditationskissen: https://amzn.to/3yu4M31 In meinem Amazon Shop findest du eine Übersicht über mein liebstes Yoga Equipment, Empfehlungen für die Schwangerschaft und meine liebsten Buchtipps: https://www.amazon.de/shop/mama.namaste Diese Seite enthält Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link etwas kaufen, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich dadurch nichts am Preis! Du unterstützt damit meinen Content und dass ich weiterhin kostenlose Meditationen und Yoga Videos für dich zur Verfügung stellen kann. Danke für deine Unterstützung. ♥

Mit dieser Schwangerschaftsmeditation kannst du einige wunderschöne Affirmationen verinnerlichen, die dich darin unterstützen können eine positive Geburt zu erleben. Mach es dir also gemütlich und genieße sie. 🧡 ONLINE YOGA & MEDITATION 🧡 Yogakurse Online & in Präsenz mit Krankenkassen Zuschuss: ⁠https://mamanamaste.de/schwangerschaftsyoga/⁠ Album Meditationen für die Schwangerschaft mit exkl. 4h Bonustrack für die Geburt: ⁠https://mamanamaste.de/album/⁠ 8 Wochen Online Meditationskurs: ⁠https://mamanamaste.de/meditation/⁠ 🧡 DEIN WEG ZU MIR 🧡 INSTAGRAM: 📷⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/mama.namaste/⁠ MAIL: 💌 info@mamanamaste.de YOGA MIT MIR AUF YOUTUBE: 📽️https://www.youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm 🧡 WERBEPARTNER & RABATTE 🧡 https://my.scanulator.com/mamanamaste 🧡 MEINE EMPFEHLUNGEN 🧡 Meine liebste Yogamatte: https://amzn.to/4dcsYGo Mein liebstes Meditationskissen: https://amzn.to/3yu4M31 In meinem Amazon Shop findest du eine Übersicht über mein liebstes Yoga Equipment, Empfehlungen für die Schwangerschaft und meine liebsten Buchtipps: https://www.amazon.de/shop/mama.namaste Diese Seite enthält Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link etwas kaufen, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich dadurch nichts am Preis! Du unterstützt damit meinen Content und dass ich weiterhin kostenlose Meditationen und Yoga Videos für dich zur Verfügung stellen kann. Danke für deine Unterstützung. ♥

Mit dieser Schwangerschaftsmeditation kannst du einige wunderschöne Affirmationen verinnerlichen, die dich darin unterstützen können eine positive Geburt zu erleben. Mach es dir also gemütlich und genieße sie. 🧡 ONLINE YOGA & MEDITATION 🧡 Yogakurse Online & in Präsenz mit Krankenkassen Zuschuss: ⁠https://mamanamaste.de/schwangerschaftsyoga/⁠ Album Meditationen für die Schwangerschaft mit exkl. 4h Bonustrack für die Geburt: ⁠https://mamanamaste.de/album/⁠ 8 Wochen Online Meditationskurs: ⁠https://mamanamaste.de/meditation/⁠ 🧡 DEIN WEG ZU MIR 🧡 INSTAGRAM: 📷⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/mama.namaste/⁠ MAIL: 💌 info@mamanamaste.de YOGA MIT MIR AUF YOUTUBE: 📽️https://www.youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm 🧡 WERBEPARTNER & RABATTE 🧡 https://my.scanulator.com/mamanamaste 🧡 MEINE EMPFEHLUNGEN 🧡 Meine liebste Yogamatte: https://amzn.to/4dcsYGo Mein liebstes Meditationskissen: https://amzn.to/3yu4M31 In meinem Amazon Shop findest du eine Übersicht über mein liebstes Yoga Equipment, Empfehlungen für die Schwangerschaft und meine liebsten Buchtipps: https://www.amazon.de/shop/mama.namaste Diese Seite enthält Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link etwas kaufen, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich dadurch nichts am Preis! Du unterstützt damit meinen Content und dass ich weiterhin kostenlose Meditationen und Yoga Videos für dich zur Verfügung stellen kann. Danke für deine Unterstützung. ♥

Diese Schwangerschaftsmeditation ist eine schöne Meditation, die dazu geschaffen ist in Verbindung mit deinem Baby zu gehen und einfach eine schöne Zeit zu haben. Also mach es dir gemütlich und genieße sie. Alles Liebe, deine Kristina & Sabrina 🧡 ONLINE YOGA & MEDITATION 🧡 Yogakurse Online & in Präsenz mit Krankenkassen Zuschuss: ⁠https://mamanamaste.de/schwangerschaftsyoga/⁠ Album Meditationen für die Schwangerschaft mit exkl. 4h Bonustrack für die Geburt: ⁠https://mamanamaste.de/album/⁠ 8 Wochen Online Meditationskurs: ⁠https://mamanamaste.de/meditation/⁠ 🧡 DEIN WEG ZU MIR 🧡 INSTAGRAM: 📷⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/mama.namaste/⁠ MAIL: 💌 info@mamanamaste.de YOGA MIT MIR AUF YOUTUBE: 📽️https://www.youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm 🧡 WERBEPARTNER & RABATTE 🧡 https://my.scanulator.com/mamanamaste 🧡 MEINE EMPFEHLUNGEN 🧡 Meine liebste Yogamatte: https://amzn.to/4dcsYGo Mein liebstes Meditationskissen: https://amzn.to/3yu4M31 In meinem Amazon Shop findest du eine Übersicht über mein liebstes Yoga Equipment, Empfehlungen für die Schwangerschaft und meine liebsten Buchtipps: https://www.amazon.de/shop/mama.namaste Diese Seite enthält Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link etwas kaufen, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich dadurch nichts am Preis! Du unterstützt damit meinen Content und dass ich weiterhin kostenlose Meditationen und Yoga Videos für dich zur Verfügung stellen kann. Danke für deine Unterstützung. ♥

Hallo liebe werdende Mama, in dieser Folge erzählen Kristina und ich dir, wieso wir diesen Podcast ins Leben gerufen haben. Nämlich wieso Meditation in der Schwangerschaft dir so gut tun kann und welche Vorteile sie in dieser besonderen Zeit für dich hat. Außerdem haben wir ein paar kleine Tipps für dich zusammengestellt, die dich darin unterstützen können, eine regelmäßige Meditationspraxis aufzubauen. Alles Liebe von uns! 🧡 ONLINE YOGA & MEDITATION 🧡 Yogakurse Online & in Präsenz mit Krankenkassen Zuschuss: https://mamanamaste.de/yoga/ Album Meditationen für die Schwangerschaft mit exkl. 4h Bonustrack für die Geburt: https://mamanamaste.de/album/ 8 Wochen Online Meditationskurs: https://mamanamaste.de/meditation/ 🧡 DEIN WEG ZU MIR 🧡 INSTAGRAM: 📷https://www.instagram.com/mama.namaste/ MAIL: 💌 info@mamanamaste.de YOGA MIT MIR AUF YOUTUBE: 📽️https://www.youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm 🧡 WERBEPARTNER & RABATTE 🧡 https://my.scanulator.com/mamanamaste 🧡 MEINE EMPFEHLUNGEN 🧡 Geburts-TENS für Schmerzlinderung unter der Geburt: https://www.geburts-tens.de/?ref=286 Mit dem Code mamanamaste bekommst du außerdem einen Ratgeber kostenlos dazu. Meine liebste Yogamatte: https://amzn.to/4dcsYGo Mein liebstes Meditationskissen: https://amzn.to/3yu4M31 In meinem Amazon Shop findest du eine Übersicht über mein liebstes Yoga Equipment, Empfehlungen für die Schwangerschaft und meine liebsten Buchtipps: https://www.amazon.de/shop/mama.namaste Diese Seite enthält Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link etwas kaufen, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich dadurch nichts am Preis! Du unterstützt damit meinen Content und dass ich weiterhin kostenlose Meditationen und Yoga Videos für dich zur Verfügung stellen kann. Danke für deine Unterstützung. ♥