MTMT Podcast

In Episode #75 sprechen wir über Trainingsvolumen… In Episode #75 sprechen wir über Trainingsvolumen & warum es so wichtig für euer Training ist. Ihr könnt den besten Plan der Welt trainieren: Wenn das Trainingsvolumen nicht stimmt, werdet ihr keine Anpassungen erfahren. Und nicht besser werden. Und keine Gains machen. Und Zeit verschwenden. ► (2:00) Trainingsvolumen als eine der wichtigsten Variablen in der Trainingsplanung ► (5:00) Wichtige Anhaltspunkte für euer Trainingsvolumen ► (10:20) Was ist Volumen im Training überhaupt? ► (26:40) Wer braucht welches Volumen? ► (30:30) So steigert man Volumen am Besten ► (36:30) Junkvolumen ► (56:00) Shoutout of the Week ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Education #4 mit Basti. Es geht um die Biomechani… Education #4 mit Basti. Es geht um die Biomechanik der Atmung. Was läuft rein mechanisch ab, wenn wir ein- und ausatmen? Was sollte ablaufen & was funktioniert bei uns nicht mehr so, wie es sollte? Und was können wir dafür machen - im Training & im Alltag? ► (1:10) Atmung & Biomechanik? ► (3:50) Die 4 Ps ► (9:00) Optimale Atmung ► (21:00) Warum Atmen so wichtig ist ► (22:20) Zone of Apposition ► (28:00) How To: Reset für die Atmung ► (35:00) Bessere Position = bessere Atmung ► (37:40) Brustatmung vs. Bauchatmung - oder keins von Beiden?! ► Mehr EDUCATION mit den MTMT Skill Meetings: https://www.mtmt.life/product/skillmeeting/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Episode #74 mit Tilo aus dem Allgäu. Über Schulte… Episode #74 mit Tilo aus dem Allgäu. Über Schulter-Reha, Reha-Training generell & Hügelsprints. Diese Folge ist ein Update, was gerade in unserem Training passiert. Was wir aktuell trainieren. Und viel wichtiger: Warum? Welche Ableitungen ihr für Euch & euer Training ziehen könnt - hört rein! ► (2:30) Tilos Schulterverletzung & seine aktuellen Trainingsziele ► (10:00) Heben vs. Beugen - Macht ihr ECHTE Kniebeugen? ► (11:45) Tilos Trainingstage ► (15:30) Kuis Trainingstage ► (19:00) How To: Hügelsprints ► (31:40) How To: Bankdrücken ► (37:30) Reha-Training ► (45:00) Warm Up, Positional Work & Core aka Rumpftraining ► (54:30) Shoutout der Woche ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Atmung - Was passiert beim Atmen & warum müssen w… Atmung - Was passiert beim Atmen & warum müssen wir es überhaupt machen? In Episode #3 des Education-Podcast geht es um die Psychologie, Physiologie & Biomechanik der Atmung. ► Mehr EDUCATION mit den MTMT Skill Meetings: https://www.mtmt.life/product/skillmeeting/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (3:40) Was ist Atmung überhaupt & warum atmen wir? ► (8:00) Die Physiologie des Atmens - Womit atmen wir vs. womit sollten wir atmen? ► (13:00) Die Psychologie des Atmens ► (19:10) Die Biomechanik beim Atmen ► (30:00) Was in den zukünftigen Education-Episodes folgt ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Die vielen, vielen Vorteile von Krafttraining...n… Die vielen, vielen Vorteile von Krafttraining...nach den Nachteilen & Gefahren von letzter Woche jetzt in Episode #73 auf den Punkt gebracht, warum die positiven Seiten von Fitness die negativen natürlich überwiegen. Psychologisch. Physiologisch. Biomechanisch. ► (3:40) Was macht Krafttraining & Fitness psychologisch mit uns? ► (23:40) Physiologie / Fitness ► (36:40) Biomechanische Vorteile ► (49:10) Shoutout of the Week ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Was ist Funktion? Was ist der Unterschied zwische… Was ist Funktion? Was ist der Unterschied zwischen Muskelfunktion vs. Muskelaktion? Und was ist dieses "Functional Training"?! ► Mehr EDUCATION mit den MTMT Skill Meetings: https://www.mtmt.life/product/skillmeeting/ ► (2:10) Was ist natürliche Funktion? ► (11:00) Beispiel Kniebeuge ► (15:30) Beispiel Bankdrücken ► (17:45) Bewegungsarbeit vs. Muskelarbeit ► (20:00) Funktion des Rumpfes ► (25:00) Gangzyklus ► (27:30) Muscle Mind Connection ► (32:20) Monsterwalks sind NICHT FUNTIONELL. ► (38:40) Training MUSS anstrengend sein, um adaptiv zu sein! ► (43:00) Wie sieht optimales Training dann aus??? https://www.rebel-performance.com/blog/squat-knees-win ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Hat Krafttraining wirklich keine Nachteile? Episo… Hat Krafttraining wirklich keine Nachteile? Episode #72 ist eine Analyse, inwiefern unsere Arbeit auch negative Folgen haben kann. Psychologisch, biomechanisch oder physiologisch...auf welchen Ebenen kann Kraft- oder Fitnesstraining gefährlich werden? Wann ist es ein guter, wann ein schlechter Stressor & warum die Fitnessindustrie die essgestörteste Industrie ist, die es gibt. ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:35) Shoutout of the Week ► (2:00) Auf welchen Ebenen kann Krafttraining schaden? ► (6:00) Niedrige Einstiegshürde ► (8:50) Biomechanik & Kompensation ► (19:00) Atmungsmuster beim Trainieren ► (26:00) Eindimensionalität von Krafttraining - wenn nur Optik der Treiber ist ► (28:30) Körperdysmorphe Störung ► (33:30) MASSEPHASE - Fitnessindustrie = essgestört? ► (44:00) Was heißt FIT sein WIRKLICH? ► (50:00) Zufriedenheit ist gesund! ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

► Mehr EDUCATION mit den MTMT Skill Meetings: htt… ► Mehr EDUCATION mit den MTMT Skill Meetings: https://www.mtmt.life/product/skillmeeting/ ► (1:41) Andis Quarantäne Update ► (8:58) Intro ► (16:07) Um was gehts im EDUCATION Podcast?! ► (33:04) Prinzipien über Systeme! ► (36:29) Performance vs. Gesundheit ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

In Episode #71 geht es um Energiefluss. Vor allem… In Episode #71 geht es um Energiefluss. Vor allem in Zeiten von Quarantäne, einem komplett anderen Alltag und veränderten Abläufen ist der Umgang mit der eigenen Energie ein relevanter Faktor für das Wohlbefinden. Energie-Intake vs. -Output. Wie hält man das Aktivitätslevel hoch & wie behält man Kontrolle über die Ernährung? Kann man weiterhin abnehmen & fit bleiben? ► Der MTMT-Wohnzimmerplan: https://www.mtmt.life/product/wohnzimmerplan/ ► (2:00) Shoutout der Woche ► (3:40) Aktuelle Veränderungen im Leben des Kuis ► (10:30) How to: Aktivitätslevel hoch & Ernährung im Griff ► (21:50) Ruhestoffwechselrate: Jetzt nicht weniger essen und weniger aktiv sein! ► (24:30) Spazieren gehen ist auch Bewegung ► (31:30) Mehr Quarantine-Hacks ► (33:50) Aktiv bleiben, Gewicht halten & Abnehmen, Diät & Refeed. ► (39:00) Energie durch: Gulasch mit Bratkartoffeln Note: Der Education Podcast droppt am Mittwoch (22.04.) ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Für diese Episode mussten auch wir eine Remote-Lö… Für diese Episode mussten auch wir eine Remote-Lösung finden, hier also der Video-Call zwischen Andi & Kuis. Wir haben mal wieder ein Q&A gemacht und beantwortet Fragen über unsere Ausbildung, Erfahrung und Fehler machen, Ernährung und Gluten-Unverträglichkeit, die Hauptfaktoren für Muskelwachstum und was man am Besten gegen Rückenschmerzen machen sollte. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (01:40) Shoutout der Woche ► (4:30) Wo geht Basti zum Friseur? ► (5:10) Unsere Ausbildung ► (16:00) Was bedeutet MTMT? ► (17:50) Welche Erfahrungen sollte ein Coach gemacht haben? ► (27:20) Fehler = Erfahrung, die man machen muss? ► (29:00) Darf man Weizen/Gluten? ► (35:00) Ist Krafttraining mit Jugendlichen WIRKLICH gefährlich? ► (42:00) Warum sind wir so heiß? ► (44:30) Rückenschmerzen ► (55:00) Metabolischer Stress, mechanische Spannung & Hypertrophie ► (1:00:10) Bewegungslernen bei Anfängern ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Teil II mit Thomas Armbrecht. Es geht weiter mit … Teil II mit Thomas Armbrecht. Es geht weiter mit dem Gesundheitssystem in Deutschland, der Verantwortung von heilenden Berufen und was die Zukunft von uns in diesen Bereichen ist. Natürlich geht es auch um Training, wie man es adäquat in seine jeweilige Lebenssituation integriert und zufrieden mit sich selbst ist. Bizepscurls & glücklich sein. Viel Spass beim zuhören! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:10) Moral & Verantwortung ► (8:50) Der Anspruch an sich selbst ► (15:00) Die beste Art zu lernen. ► (20:00) Zukunft von Fitness, Training, Therapie & UNS! ► (36:30) Training & Motivation ► (48:40) Persönliche Ziele ► (54:50) Kuis Lieblingscurls ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Thomas Armbrecht ist zurück. Episode #69 wurde sc… Thomas Armbrecht ist zurück. Episode #69 wurde schon vor zwei Wochen aufgenommen, deswegen sind die allgemeinen Themen am Anfang nicht mehr ganz tagesaktuell. Warum sollte man überhaupt regelmäßig trainieren und wie können sich die Prioritäten im Leben verschieben? Muss alles wissenschaftlich fundiert sein oder hat der der heilt Recht? Die nachhalte Veränderung sollte der größte Antreiber für einen guten Coach / Therapeuten sein. Alles verändert sich und wer sich nicht mit verändert bleibt auf der Strecke. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Shoutout of the Week ► (3:05) Prioritäten-Wechsel im Leben: Training als Konstante oder als Zuflucht? ► (17:30) Was will man im Leben WIRKLICH? ► (19:00) Neue & andere Trainingsmethoden bei MTMT ► (23:00) Evidence based vs. persönliche Erfahrung. Wer heilt, hat Recht? ► (33:00) Nachhaltige Veränderung als Hauptdrive eines guten Coaches oder Therapeuten ► (43:00) Patienten & Klienten verändern sich. ► (53:30) Die Eigenverantwortung des Patienten ► (54:30) Physiotherapie muss SEXY werden ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Wie trainiert man am Besten daheim? Wie funktioni… Wie trainiert man am Besten daheim? Wie funktioniert Bodyweight Training? An welchen Gewohnheiten kann man arbeiten, wie kann man seine Zeit gut nutzen...wie momentan überall geht es in Episode #68 auch bei uns um den Alltag mit Corona. Das Positive in solchen Situationen nicht aus den Augen zu verlieren ist gerade jetzt wichtig! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Der Alltag mit dem Corona-Virus - bleibt positiv und daheim! ► (3:30) Shoutout of the Week ► (04:03) Ist euer Trainingsfortschritt WIRKLICH von einer auf die andere Woche weg? ► (09:00) Training mit dem eigenen Körpergewicht - Workout Zuhause ► (13:00) Mit diesen Methoden trainiert ihr am Besten daheim ► (31:00) Was macht man sonst mit der Zeit? ► (39:00) Schlafen & Essen ► (1:00:00) Macht das Beste daraus & bleibt gesund ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Movement Prep, Mobility-Drills, Corrective Exerci… Movement Prep, Mobility-Drills, Corrective Exercises, Cardio zum "warm machen", Atmen...es gibt einen Haufen Möglichkeiten, wie ihr euer Warm Up vor dem eigentlichen Training (!) gestalten könnt. Ist das Ganze überbewertet oder wird es nur nicht RICHTIG gemacht? In Episode #67 reden Kuis & Tilo darüber, wie ein optimales Warm Up aussehen sollte. Am Ende ist es dazu da, die Qualität eures Trainings zu erhöhen! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:20) Shoutout of the Week - Corona Virus & Tilos Schulter-Operateur ► (5:00) Warum überhaupt aufwärmen? ► (14:00) Dauer eines guten Warm Ups ► (18:00) Tilos Warm Up ► (25:00) Kuis Warm Up ► (28:00) Atmung & Positional Work ► (41:00) Warm Up ist ein Mittel zum Zweck! ► (59:00) Fazit & Zusammenfassung. WICHTIG! ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

In Episode #66 geht es um Ernährung. Was bedeutet… In Episode #66 geht es um Ernährung. Was bedeutet es, sich vernünftig zu ernähren? Woher kommt unser - teilweise übertriebenes - Konsumverhalten? An welche Regeln sollte man sich WIRKLICH halten? ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Kaffee & süße Teilchen...darf man das? ► (4:00) Ernährung & Bewegung ► (10:00) Vernünftiger Konsum ► (22:00) Eiweiß, Kohlenhydrate & Richtlinien, denen ihr WIRKLICH folgen solltet ► (30:00) Faktoren die Ernährung beeinflussen ► (39:00) Strategien, die gut für Euch & eure Ernährung sind ► (50:00) Eat your greens...und kocht selbst! ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Stress. Heutzutage überall. Woher kommt er? Was m… Stress. Heutzutage überall. Woher kommt er? Was macht er aus uns? Wie gehen wir am Besten mit ihm um? Stressmanagement? In Episode #65 geht es um den Umgang mit den unzähligen Stressoren, die uns unser heutiges Leben bietet. Spoiler: Stresst euch nicht so! Andererseits...stresst euch...aber RICHTIG! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (2:20) Intro ► (5:56) Was ist dieser Stress? ► (11:20) Wieso sind wir immer gestresster? ► (21:25) Stress im Training ► (31:22) Stress und seine Nebenwirkungen ► (33:20) How to: Positiver Stress ► (37:33) Fokusierung, Priorisierung & Kanalisierung ► (49:10) Wie holt man sich die Kontrolle zurück? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Seid ihr auch im Optimierungswahn? Sollten wir in… Seid ihr auch im Optimierungswahn? Sollten wir in einer Welt voller Selbstoptimierung nicht versuchen, Harmonisierung über Optimierung zu stellen? Harmonisierung. Optimierung. Was heißt das Alles überhaupt? Episode #64 wird wieder mal deep! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:35) Harmonisierung über Optimierung ► (4:40) Was heißt Harmonisierung & warum ist sie gerade heute wichtig? ► (13:00) Zufriedenheit & Glücklich sein. ► (25:00) Der Alltag ist die Zeit, in der wir unser Leben leben! ► (29:00) Routinen & Gewohnheiten ► (32:20) Extreme vs. in der Mitte leben ► (39:00) Alles erklärt am Beispiel Training ► (45:50) Schenkt nicht nur uns eure Liebe, sondern auch euch selbst! ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

In dieser Episode hört ihr alles über High Intens… In dieser Episode hört ihr alles über High Intensity Interval Training aka HIIT. Kuis und Tilo teilen ihr Expertenwissen über Cardio & Intervalltraining, HIIT & LISS & allem was dazugehört. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:05) Viele Antworten über das Thema HIIT, LISS, Intervalle & Cardio ► (5:30) Verschiedene Arten von HIIT, die richtigen Übungen, Verletzungsprävention & was ihr vermeiden solltet. ► (16:25) Aufbau eines Intervalltrainings ► (22:25) Warum überhaupt Intervalltraining - woher kommt der Hype? ► (30:20) Vorteile von HIIT & der Afterburn Effect. ► (39:43) Für WEN macht WAS Sinn? ► (48:53) Progressionsmöglichkeiten ► (56:45) Fazit ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Episode #62 geht um überbewertete Konzepte aus de… Episode #62 geht um überbewertete Konzepte aus der Fitness-Welt, welche angeblich sehr wichtig sind. Am Ende sind sie wahrscheinlich gar nicht so wichtig und man sollte sich über andere Dinge Gedanken machen. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (3:20) Stretching ► (16:35) Mobility ► (33:40) Langhanteltraining ► (42:50) Unilaterale (aka einbeinig/einarmig) Übungen ► (47:30) Übertrag von Training auf den Alltag oder auf andere Sportarten ► (56:50) It’s a wrap ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Worauf kommt es an, wenn man ein guter Personal T… Worauf kommt es an, wenn man ein guter Personal Trainer sein möchte? Dazu gehört weitaus mehr als "nur" technische Skills über Training, Anatomie, Ernährung etc. auf dem Kasten zu haben. Zwischenmenschlichkeit, Vertrauen, Kommunikation, Echtheit...und natürlich auch ein paar Business-Tipps. Episode #61 dreht sich darum, was euch als guten Coach ausmacht! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (4:10) Auf was es bei der Arbeit mit Menschen ankommt! ► (16:50) Never train on Dysfunction! Was Muster brechen wirklich bedeutet... ► (25:10) How to: Authentizität & gute Kommunikation ► (35:50) Verletzlichkeit & Vertrauen ► (41:00) Körpersprache ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!