MTMT Podcast

► (0:00) Intro ► (1:17) Was ist diese Ketose und … ► (0:00) Intro ► (1:17) Was ist diese Ketose und wie kommt man da rein?! ► (7:32) Blutwerte, 3000 Kalorien Mahlzeiten & Keto zum Fett verbrennen? ► (16:35) Die positiven Effekte der Ketose, Selbstoptimierer, Biohacker & MCTs ► (21:17) Was man alles messen muss & Wieso dein Training dich aus der Ketose kicken kann! ► (32:14) Die regelmäßigen Blutmessungen, exogene Ketone & Keto als Medizin ► (38:52) Cardio & Keto, Wieso Menschen in Ketose abnehmen ► (43:53) Zusammenfassung ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (0:00) Intro ► (1:54) Suns out Guns out & Obeli… ► (0:00) Intro ► (1:54) Suns out Guns out & Obelix auf Steroiden ► (4:59) VIELE vs. WENIGE Wiederholungen & Progressive Overload ► (11:05) Wieviel Variation braucht man & Wie wird man konstant BESSER? ► (17:26) Welche Übungen sind die Richtigen?! ► (23:50) Top 3 Tipps für mehr Muskelmasse ► (26:53) Ab in den Wald. ► (31:12) WAS/WIEVIEL/WIESO muss ich essen um zu wachsen?! ► (46:50) Wann eure Muskeln wachsen, Eiweißshakes & das anabole Fenster ► (54:42) Zusammenfassung: Stillstand ist TOD & LOVE YOUR PROCESS ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Podcast20 mit Isabel: https://youtu.be/jvzRaVAMSC… Podcast20 mit Isabel: https://youtu.be/jvzRaVAMSCM Krafttraning für Frauen: https://youtu.be/GkztccvbHes ► (0:00) Intro ► (1:34) Frauen im Gym - ein brisantes Thema?! ► (6:27) Wie sollten Frauen trainieren? SEXY, PROUD & STRONG ► (11:52) Wie bekomme ich straffere Muskeln & Die Angst vor Gewichten & Kraft ► (17:20) Isabels Ernährung ► (27:30) Balance, Verzicht, Detox & Carsten Jancker ► (34:02) Wieso Ladys SCHWERE GEWICHTE brauchen & nicht die rosa Kurzhanteln ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (0:00) Intro & Selbstbeweihräucherung ► (1:46) … ► (0:00) Intro & Selbstbeweihräucherung ► (1:46) Wer ist diese Isabel & Theorie vs. Praxis ► (5:14) Es geht ums FÜHLEN! ► (7:52) Isabels Training & Erfahrungen aus der Modelwelt ► (12:52) Krafttraining & Yoga (für Frauen) ► (17:52) Isabels Trainingsplan & die Bedeutung von Personal Training ► (24:10) Die MTMT Mentorship & das WHY ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (0:00) Geheime Handy Hacks ► (2:27) WER IST DER… ► (0:00) Geheime Handy Hacks ► (2:27) WER IST DER TYP (und was macht er hier)?! ► (5:12) McFit Lifestyle, Motivation & Wie lang sollte man einen Plan trainieren? ► (15:03) Trainingsziele: Geilheit, Kraft, (gute) Haltung ► (18:08) Eine Message für alle LEG DAY SKIPPER! ► (22:23) Trainingsfrequenz & Training als Ausgleich ► (25:34) Lean Gains, Plateaus, Progress & Hardgainer ► (36:46) Training ANWENDBAR machen, Influencer Life, Verletzungen & Trainingsschuhe ► (42:28) Warum die Prozess-Liebe das wichtigste ÜBERHAUPT ist! Gear: https://www.mtmt.life/store/ Functional Training mit Eberhard Schlömmer: https://itunes.apple.com/de/podcast/mtmt-podcast-wir-machen-fitness-anwendbar/id1441646899?mt=2&i=1000431426098 Fasten Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/mtmt-podcast-wir-machen-fitness-anwendbar/id1441646899?mt=2&i=1000429027189 How to Bankdrücken: https://youtu.be/jVSk7jQFRS4 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (0:00) Intro ► (1:30) Was ist dieses „Functiona… ► (0:00) Intro ► (1:30) Was ist dieses „Functional Training“? ► (6:24) Baby-Kniebeugen & die Thorakolumbalfaszien ► (8:55) Dysfunktion, Asymmetrien, Überfunktionalität & Screening ► (12:07) Die Basics von Funktionalität & die Aura ► (20:26) Wieso Eberhard seine Kunden wie Kleinkinder behandelt ► (26:57) Kompetenz & Kapazität im Training ► (28:24) Eberhard Schlömmer der Geschäftsmann, Pionier & Träumer ► (34:00) Perfektionismus & Individualität anerkennen ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit 2010 begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (0:00) Intro ► (3:28) A day in the life of Eber… ► (0:00) Intro ► (3:28) A day in the life of Eberhard Schlömmer ► (6:52) How to: LERNEN ► (10:56) Kompetenz = Wissen x Erfahrung ► (16:09) Was ist echte Erfahrung? ► (20:27) Die Magie der Kommunikation & Warum man nicht Alles hinterfragen sollte! ► (27:54) Wie trainiert ein Eberhard Schlömmer? ► (32:15) Was ist diese Kapazität? ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit 2010 begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (0:00) Intro ► (2:00) The good old days... ► (8… ► (0:00) Intro ► (2:00) The good old days... ► (8:10) Supershakes, Eiklar & Thunfischwasser ► (10:46) Die Vorreiter vom Quantified Self & Leidenschaft für Training ► (14:54) Hart Trainieren - Hart Fessen - Hart Gainen (Einfach Machen) ► (18:55) The Godfathers of Zirkeltraining & Group Fitness ► (30:30) Die Westside/Powerlifting Phase & „Everybody‘s a Lifter“ ► (33:55) Das perfekte Leben & Wie ist MTMT GYM entstanden? ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit 2010 begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (0:00) Intro ► (1:57) "With great power comes g… ► (0:00) Intro ► (1:57) "With great power comes great responsibility" (Verantwortung in verschiedenen Kontexten) ► (4:38) Wer bist du und was willst du überhaupt?! ► (12:46) Was ist Erfolg & Training als Teil der Identität ► (16:18) Die Basis von gesunder Lebensführung & Die Verantwortung der Online Fitness Szene ► (21:33) Aussehen vs. Gesundheit // Zielorientiert vs. Prozessorientiert ► (28:40) Ehrliche Arbeit für echte Ergebnisse! ► (33:43) Verschiedene Verantwortungen, Leadership & Was ist dein WHY? ► (40:15) Zusammenfassung: LOVE YOUR PROCESS!!! ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit 2010 begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (0:00) Intro & Andis Smoothie Rezept ► (3:38) Z… ► (0:00) Intro & Andis Smoothie Rezept ► (3:38) Ziele & Erwartungen: Coach (Andi) vs. Coachee (Kuis) ► (10:29) Das Training der letzten Wochen…Woher kam der Beef? ► (15:50) Die Recovery-Stress-Gleichung ► (19:25) Was macht einen zum GUTEN Coach? Was ist unsere Aufgabe als Coaches? ► (25:00) Personal Trainer = Therapeut ?! ► (32:57) REALISTISCHE Ziele & Verhaltenstherapie vs. Tiefenpsychologie ► (37:00) Die Leichtigkeit des Seins & Wieso Bewegung KEIN Mittel zum Zweck ist! ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (0:00) Was ist (intermittierdenes) Fasten? ► (4… ► (0:00) Was ist (intermittierdenes) Fasten? ► (4:40) Unsere persönlichen Erfahrungen mit IF ► (11:55) Welche Prozesse löst Fasten im Körper aus? & Warum euch Frühstücken zu schlechten Menschen macht! ► (19:30) IF als Diät/Ernährungsform/Abnehmmethode ► (23:40) Die PSYCHOLOGIE hinter Fasten & die Mammut-Diät ► (29:05) Warrior Diet, Meal-Timing & Verdauung ► (35:15) Alles nur Einbildung?! Fasten und TRAINING ► (41:37) Fasten als Stoffwechseltraining, Selbstoptimierung & Ermöglicht IF Muskelwachstum? ► (45:57) Zusammenfassung ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (0:00) Wer ist dieser T-Pain und wieso lernt ma… ► (0:00) Wer ist dieser T-Pain und wieso lernt man durch Schmerz? ► (3:52) Die (UNBEGRÜNDETE) Angst vor Muskeln & Wie man seinen Körper formen kann ► (12:20) Wie Muskeln den Stoffwechsel verändern und was das mit Evolution zu tun hat ► (18:40) Hormonelle Veränderungen durch mehr Muskelmasse ► (22:40) Wie man am besten abnimmt, die Jogger-Seuche & Ab wann ist man ZU lean? ► (29:50) FAKTEN: Gelenkgesundheit, Knochendichte, Widerstandsfähigkeit & mehr Lebensqualität ► (43:20) Functional Bodybuilding, Bewegungslernen & Warum Muskeln euch zu besseren Menschen machen! ► iTunes: apple.co/2PAEPHi ► Spotify: spoti.fi/2zKDHXI ► Youtube: exit.sc/?url=https%3A%2F%2Fww…Fsub_confirmation%3D1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (0:00) Intro & Wer ist das Gesicht auf unseren … ► (0:00) Intro & Wer ist das Gesicht auf unseren Tassen? ► (1:47) Jess typische Woche (Training & Coaching) ► (5:30) Jess Ernährung & Andis alter Magen ► (10:05) Warum viele (Frauen) MEHR essen müssen um ihre Ziele zu erreichen! ► (13:33) Makro Verteilung & Leistungsorientierte Ernährung ► (22:40) Recovery: Schlaf, Supplements & Autoregulierung ► (25:40) Marcos Coaching: Subjektive vs. Objektive Trainingsplanung ► (31:30) Jess Verletzungen, Stretchen/Mobility/Recovery-Methoden ► (37:54) Outro & Andis Bart ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI ► Soundcloud: https://bit.ly/2FZDxBu Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (0:00) Intro ► (2:10) Jess & die Crossfit Open … ► (0:00) Intro ► (2:10) Jess & die Crossfit Open ► (4:18) Marcos Bewerbungsgespräch = Burpees ► (6:00) Jess sportlicher Background & Bewegungslernen im Hinblick auf Crossfit ► (10:40) Anekdoten aus Andi & Marcos Sportstudium ► (17:00) Sportstudium: DAMALS vs. HEUTE ► (21:30) Jess Transition zum Crossfit Coach & Was fängt man mit einem Sportstudium an?! ► (26:10) Bob Ross & Wie man sein Hobby zum Beruf macht ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI ► Youtube: https://exit.sc/?url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fchannel%2FUCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ%3Fsub_confirmation%3D1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (0:00) Intro ► (2:09) Gute Vorsätze?! ► (5:38) … ► (0:00) Intro ► (2:09) Gute Vorsätze?! ► (5:38) Die tägliche „Arbeit" als Coach ► (13:40) Entspannung vs. Anspannung durch Training, the Art of Coaching & das SHIT-SANDWICH ► (22:10) Wieso JEDER wie ein Krokodil atmen sollte! ► (24:55) Bastis Lieblingsübungen, Körperwahrnehmung & Langfristige Gesundheit ► (34:44) Was ist normal?! ► (41:30) Grüße an Mama ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI ► Soundcloud: https://bit.ly/2FZDxBu Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (0:00) Intro ► (1:40) Eiweißshake vor oder nach… ► (0:00) Intro ► (1:40) Eiweißshake vor oder nach dem Training? ► (6:24) Ist Cardio als WARM UP sinnvoll? ► (11:10) Ist Cardio als COOL DOWN sinnvoll? ► (12:50) Dehnen/Mobilisieren vor/nach dem Training? ► (19:08) Wie sinnvoll ist die Einteilung von „Körpertypen“ in endo-,ekto- & mesomorph? ► (19:23) Wie destruktiv ist Alkohol nach dem Training wirklich? ► (23:18) Wie sehr muss man sich nach dem Training schonen? ► (25:28) Kalorien um jeden Preis in der MASSEPHASE? ► (31:55) Creatin als „Kur" oder direkt vor dem Training? ► (33:30) Wie oft muss man für schnellen Muskelaufbau trainieren? ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 ► iTunes: apple.co/2PAEPHi ► Spotify: spoti.fi/2zKDHXI ► Soundcloud: bit.ly/2FZDxBu Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (0:00) Intro ► (1:24) Die künstliche Profession… ► (0:00) Intro ► (1:24) Die künstliche Professionalisierung der Fitness Industrie ► (5:23) Under the Bar Experience (Was ist das & Warum es jeder Coach braucht) ► (10:26) Old School vs. New School & Echte Coaches vs. „Online Coaches" ► (16:43) Wieso man als Coach ein bisschen gestört sein muss ► (19:13) Über-Funktionalität im Functional Training ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI ► Soundcloud: https://bit.ly/2FZDxBu Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (0:00) Intro ► (1:24) Die Weichgespültheit der … ► (0:00) Intro ► (1:24) Die Weichgespültheit der Fitnesswelt ► (3:35) „Quäl dich“ & Warum mehr nicht immer besser ist ► (6:00) Die Quick Fix Mentalität & Warum wir alle faule Säcke sind ► (12:50) Flasche Vorbilder (aka Influencer) & Wie man durch Training Seelenfrieden findet ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI ► Soundcloud: https://bit.ly/2FZDxBu Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (0:00) Intro ► (1:45) Andis Zeit als profession… ► (0:00) Intro ► (1:45) Andis Zeit als professioneller Quark-Fresser ► (4:30) „Darfst du das überhaupt essen?“ & die ALL or NOTHING - Mentalität ► (7:00) Kalorien zählen & falsche Vorbilder auf Social Media ► (12:20) ALLES ist erlaubt (solang es funktioniert & man es durchzieht) ► (14:30) Who didn´t love you?! ► (19:20) Zusammenfassung ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI ► Soundcloud: https://bit.ly/2FZDxBu Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

► (1:06) Stärker werden vs. Muskelaufbau & Was is… ► (1:06) Stärker werden vs. Muskelaufbau & Was ist Progression? ► (9:30) Das Fundament für Progression & Welche Arten von Progression sind möglich? ► (19:15) Kuis persönliche Gains, Lineare Progression, Rookie Gains & WARUM TRAINIERT IHR ÜBERHAUPT?! ► (34:00) Deload = Reload & Braucht man den HYPE im Training? ► (41:45) Consistency is KEY & 4 = 1 ► (44:40) Zusammenfassung ► iTunes: https://apple.co/2zC4PZ4 ► Spotify: https://spoti.fi/2AFZcbZ ► Soundcloud: https://bit.ly/2Pf3hcq Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!