Heute sitze ich nicht allein am Mikro. Ich habe Andrea Barth eingeladen, Diplom-Ökotrophologin mit über 20 Jahren eigener Praxis für Ernährungstherapie. Sie begleitet mich fast von Anfang an und ist selbst vom Lipödem betroffen. Das Gespräch geht weit tiefer als die üblichen Standardfragen zum Thema Ernährung.
Wir räumen mit Sätzen auf, die vielen von uns Angst machen, und fragen, wie viel davon wirklich stimmt. Andrea erzählt, was ein Ernährungsexperiment mit ihr gemacht hat und warum sie danach ein ganzes Jahr gebraucht hat, um wieder bei sich anzukommen. Außerdem sprechen wir über Zahlen, die dich überraschen werden, und darüber, warum Ernährung nur ein Teil des Puzzles ist.
Ich verspreche dir: Du gehst mit weniger Druck und mehr Klarheit aus dieser Folge.
Du erfährst in dieser Folge:
► Warum Lipödem nicht einfach "sport- und diätresistent" ist
► Was ketogene Ernährung bei Andrea ausgelöst hat
► Warum Waage und BMI bei Lipödem oft in die Irre führen
► Warum eine antientzündliche Ernährung mehr Lebensstil als Verbotsliste ist
Links zu Andrea Barth:
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Sind wir schon vernetzt?
Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps,
deine Power Sprotte!
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