Um Gewicht zu verlieren, muss ein Kaloriendefizit her. Obwohl diese Aussage richtig ist, bleibt die Frage unbeantwortet, wie die Ernährung gestaltet werden kann, um die Umsetzung von einem Kaloriendefizit zu erleichtern und somit Adhärenz wahrscheinlicher zu machen.
In der neuen Episode des Myo Solutions Podcast erfährst du von Maßnahmen, um eine optimierte Hunger-/Sättigungsregulation zu begünstigen. Darüber hinaus geht es um die Relevanz von einer realistischen und produktiven Einstellung gegenüber Hunger.
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Diskutierte Publikationen:
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