Natürlich Gesund

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema gesunde Ernährung und wie man diese in den Alltag integrieren kann. Um eine gesunde Ernährung langfristig in den Alltag zu integrieren bedarf es etwas Planung. Dann kann das ganz einfach gelingen und wird zu keinem stressigen Thema. In der Podcastfolge erfährst du: * Wie du durch etwas Planung eine gesunde Ernährung in dein Leben integrieren kannst * Wie das auch schaffen kannst, wenn du den ganzen Tag arbeitest und kaum Zeit zum Kochen hast * Welche Gerichte sich besonders gut zum Mitnehmen und vorbereiten eignen * Wie du dir eine gesunde Vorratskammer anlegen kannst und was da rein gehört Du kannst dich noch bis zum 01.09. zu meinem Natürlich Gesund Kurs anmelden. Hier geht es zur Anmeldung: https://tastykaty.com/natuerlich-gesund-kurs-2020/ ____ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp

In dieser Podcastfolge erzähle ich euch von meinem ersten Online-Kurs “Natürlich gesund”, an dem ich die letzten 6 Monate gearbeitet habe. Es ist ein 5 wöchiger ganzheitlicher Kurs, der Ernährung, die Verdauung, ayurvedische Prinzipien und Stressmanagement miteinander vereint. In den letzten Jahren habe ich immer mehr gelernt, dass Gesundheit eine Summe aus verschiedenen Pfeilern ist. Diese habe ich in meinem Kurs vereint. Bis zum kommenden Freitag, den 28.08. gibt es den Kurs noch zum Frühbucherrabatt 🥳 Der Kurs beginnt am 07.09.2020. Ab dem Kauf hast du ein Jahr Zugriff darauf. Hier geht es zur Anmeldung: https://tastykaty.com/natuerlich-gesund-kurs/ _____ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Laura Merten von “Sattesache”. Laura hat Ökotrophologie studiert und macht derzeit ihren Master. Zusammen mit ihrem Verlobten Jan (den ich auch schon mal im Podcast interviewt habe), betreibt sie den Blog Sattesache, auf dem sie Wissen rund um eine gesunde Ernährung teilt. In dem Interview erfahrt ihr: * Wie Laura zu dem gekommen ist was sie heute macht * Wie sich ihre Einstellung gegenüber der Ernährung durch ihr Studium verändert hat * Mehr über Ernährungsmythen, wie “Salz ist ungesund”, “Fett macht dick”, “Vegetarier und Veganer haben einen Eiweißmangel” uvm. Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zur Webinaranmeldung: https://event.webinarjam.com/channel/tastykaty Mit dem Code “tastykaty20” bekommt ihr 20% auf alle Produkte von Hanfgeflüster. Hier geht es zum Shop: https://hanfgefluester.de/shop/?utm_source=Influencer&utm_medium=Instagram&utm_campaign=tastykaty Hier geht es zu Lauras Blog: https://sattesache.de/ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein Blog: www.tastykaty.com Folgt mir gerne hier: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty

In dieser Folge beantworte ich vier Fragen, die ich in der letzten Zeit sehr oft gestellt bekommen habe: * Warum ist industrieller Zucker im Übermaß nicht gut für uns? * Wie kann ich mit einer veganen Ernährung meinen Proteinbedarf decken? * Was halte ich von Süßstoffen und Zuckeraustauschstoffen? * Können Verdauungsbeschwerden mit Stress zusammenhängen? Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zur Webinaranmeldung: https://event.webinarjam.com/channel/tastykaty Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://www.foryouehealth.de/ _____ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge geht es um das Thema gesunde Gewohnheiten. Ich stelle euch 7 meiner liebsten gesunden Gewohnheiten vor, die ich in mein Leben integriert habe. Einige davon habe ich aus dem Ayurveda übernommen, da sie hier auch empfohlen werden. Gesunde Gewohnheiten sind tolle Grundsteine für ein gesundes Leben und sie können dabei helfen Stress zu reduzieren. Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zur Warteliste von meinem Online-Kurs: https://tastykaty.activehosted.com/f/7 ____________ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Bastienne Neumann zum Thema Ernährungspsychologie. Bastienne ist Ernährungswissenschaftlerin und Expertin im Bereich Ernährungspsychologie. Durch ihre eigene Geschichte hat sie angefangen sich intensiver mit dem Essverhalten zu beschäftigen. Sie hilft Menschen dabei ihr Essverhalten zu verstehen, um es dann ändern zu können. In der Podcastfolge erfährst du: * Was Ernährungspsychologie ist? * Warum viele von uns im Laufe des Lebens das Gefühl für Hunger und Sättigung verlieren? * Wie man das bewusste Essen wieder erlernen kann? * Warum Diäten langfristig nicht funktionieren? Hier geht es zu Bastienne’s Webseite: https://bastienne-neumann.de/ Viel Spaß beim Zuhören! ______________________ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge geht es um das Thema „Warum kleine Dinge einen Unterschied machen“. So oft denken wir, dass wir in unserem Leben viel verändern müssen, um zu einem Ergebnis zu kommen. Oft sind es aber die kleinen Dinge, die langfristig eine Veränderung mit sich bringen. In der Podcastfolge habe ich euch viele Beispiele gegeben, die eine große Auswirkung auf das Leben haben, wenn man sie in den Alltag integriert. Ich bin gespannt wie euch die Folge gefällt. Viel Spaß beim Zuhören! Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Folgt mir gerne hier: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Rabea Kieß zum Thema Hormone. Rabea ist Personal Trainerin und Hormon Coach. In ihrer Arbeit unterstützt sie Frauen dabei durch eine natürliche Hormonregulation wieder mehr Energie und Leichtigkeit in ihr Leben zu bekommen. In der Podcastfolge erfahrt ihr: * Wie Rabea dazu gekommen ist sich so intensiv mit den Hormonen auseinander zu setzen * Welchen Einfluss die Ernährung auf die Hormone hat * Welchen Einfluss Umweltbedingungen auf die Hormone haben * Was man tun kann, wenn die Periode ausbleibt * Was Seed Cycling ist und wie es bei der Hormonregulation unterstützen kann Hormon Selbsttest: https://rabea-kiess.de/hormonfragebogen/ Hormon Reset Podcast: https://rabea-kiess.de/hormon-reset-podcast/ Hormon Reset Online Programm: https://rabea-kiess.de/hormonreset/ Rabea auf Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/ Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir gerne: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge geht es um das Thema Menstruationsbeschwerden und wie man sie natürlich lindern kann. Die Menstruation einer Frau spielt im Ayurveda eine sehr große Rolle. Je nachdem wie sie verläuft, kann man erkennen, wie sehr die Frau im Gleichgewicht ist. Leider kann es kurz vor und / oder zu Beginn der Menstruation zu sehr starken Beschwerden kommen. Hier hält die Natur viele Dinge bereit, die einen in der Zeit unterstützen können. Am Ende der Podcastfolge teile ich auch eine Teerezeptur mit euch, die bei Menstruationsbeschwerden wahre Wunder bewirken kann. Ich hoffe sehr, dass euch die Tipps weiterhelfen werden! Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://bit.ly/2XbMmio Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty

In dieser Folge geht es um das Thema Blähbauch. Jeder hatte ihn bestimmt schon mal, sodass man genau weiß wie unangenehm dieses Gefühl sein kann. In der Podcastfolge gehe ich auf mögliche Ursachen von einem Blähbauch ein gebe euch eine Menge an Tipps, die dabei helfen können einen Blähbauch zu vermeiden. Ich hoffe sehr, dass euch die Tipps weiterhelfen werden! Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty

In dieser Folge gebe ich euch ayurvedische Tipps für den Sommer. Im Ayurveda wird jede Jahreszeit einem Dosha zugeordnet. Der Sommer ist Pitta-Zeit, was wir vor allem an den steigenden Temperaturen merken. Steigt das Pitta in der Natur und somit die Hitze im Körper an, so kann es schnell mal zu Beschwerden kommen. In der Podcastfolge gebe ich euch eine Menge an Tipps, die ihr ihr im Sommer beachten solltet, damit es euch so richtig gut geht und was man eher vermeiden sollte. Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge gebe euch euch 5 Tipps für eine bessere Verdauung. Oft sind es die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen. Die Verdauung spielt nicht nur im Ayurveda eine große Rolle, sondern bekommt auch in der westlichen Welt immer mehr Aufmerksamkeit. Deswegen gebe ich euch in der Folge meine besten Tipps für eine gesunde Verdauung, die zu mehr Wohlbefinden beitragen können. Viel Spaß beim Zuhören! Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Lea Green. Lea ist Kochbuchautorin und betreibt bereits seit vielen Jahren den veganen Blog Veggies. Mittlerweile hat sie auch ihr erstes Online-Magazin herausgebracht, in dem sich alles rund um einen veganen Lifestyle dreht. In der Podcastfolge erfährst du: * Wie Lea zur veganen Ernährung gekommen ist * Was sich bei seitdem in ihrem Leben verändert hat * Tipps, die dir bei einer Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung helfen können * Wie man die vegane Ernährung in den Alltag integrieren kann * Warum es so wichtig ist mit einem offenen Herzen und undogmatisch durch die Welt zu gehen Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Lea’s Blog: https://www.veggies.de/ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge geht es um das Thema “Stressessen”. Nachdem ich vor kurzem eine Podcastfolge über Heißhunger aufgenommen habe, haben sich viele von euch noch eine Folge zum Thema “Stressessen” gewünscht. In der heutigen schnelllebigen Zeit sind viele Menschen davon betroffen. Ich gebe euch in der Folge eine Menge an Tipps, wie man das vermeiden kann. In der Podcastfolge erfährst du: * Was Stress mit dem Körper macht * Warum viele zum Essen greifen, wenn sie gestresst sind * Was man gegen Stressessen machen kann * Welche Rolle Achtsamkeit dabei spielt * Was man machen kann, damit Stressessen gar nicht mehr entsteht Viel Spaß beim Zuhören! Vielen Dank an Reishunger für die Unterstützung der heutigen Folge. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr gratis ein 8 x 200 g Set mit den 8 beliebtesten Reissorten zur Bestellung ab 15€ MBW. Hier findet ihr alle Infos zum Produkt: https://bit.ly/3cEGWkk Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Fabienne Engel von Freiknuspern. Fabienne betreibt seit einigen Jahren den Blog “Freiknuspern”, auf dem sie Rezepte und Tipps für Menschen mit Allergien und Nahrungsmittelunvrträglichkeiten veröffentlicht. Fabienne hat in der Vergangenheit unter vielen Beschwerden gelitten. In der Podcastfolge erfährst du: * Wie Fabienne zu dem gekommen ist was sie heute tut * Wie sie es geschafft hat ihre Ernährung umzustellen * Wie man eine allergiefreundliche Ernährung in den Alltag integriert * Wie wichtig die mentale Einstellung ist Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Fabienne’s Blog: https://freiknuspern.de/ _______________ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty

In dieser Folge geht es um das Thema „Heißhunger“. Jeder kennt ihn und die meisten Menschen fühlen sich schlecht dafür. Es ist tatsächlich auch so, dass man dem Heißhunger nicht einfach so ausgeliefert sind, sondern eine Menge dagegen tun kann, sodass er gar nicht erst entsteht. Du erfährst: * Wie Heißhunger überhaupt entsteht * Was die ayurvedische Sichtweise darauf ist * Was du dagegen tun kannst * Einfache Tipps, um Heißhunger vorzubeugen Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://www.foryouehealth.de/ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge geht es um as Thema “Heuschnupfen”. Der Frühling ist eine Zeit in der viele von Heuschnupfen geplagt werden. Die Symptome sind bei jedem oft ein wenig anders. Heuschnupfen ist im Ayurveda auch bekannt und es gibt eine Menge an Tipps, die zur Verbesserung führen können. In der Podcastfolge erfährst du: * Wie der Ayurveda Heuschnupfen einordnet * Was die Ursache ist * Was du dagegen tun kannst * Was du langfristig machen kannst, um Heuschnupfen in den Griff zu bekommen Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “tastykaty” bekommt ihr 10% auf euren Einkauf bei Lini’s Bites. Hier geht es zu Lini‘s Bites: https://linisbites.de/collections/all Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Eileen Pesarini von Lini‘s Bites. Eileen hat vor zwei Jahren zusammen mit ihrer Freundin Mona Lini‘s Bites gegründet. Alles ist aus der Vision entstanden gesunde und leckere Süßigkeiten auf den Markt zu bringen. Mittlerweile findet man ihren Schoko-Nuss Riegel sogar bei Alnatura. In der Podcastfolge erfährst du: * Wie Eileen zu dem gekommen ist was sie heute macht * Was alles dazu gehört, wenn man ein Produkt auf den Markt bringen möchte * Was für größten Herausforderungen dabei waren * Warum es so wichtig ist an seine Vision zu glauben * Wie man auf industriellen Zucker verzichten kann Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zur Webseite von Lini‘s Bites: https://linisbites.de/ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge geht es um die Morgenroutine. Eine Morgenroutine kann so viel mehr sein, als man oft denkt. Die Art und Weise wie man in den Tag startet hat einen großen Einfluss auf den Rest des Tages und das eigene Wohlbefinden. In der Podcastfolge erfährst du: * Warum eine Morgenroutine wichtig ist * Wie sie deinen Stress reduzieren kann * Was für einen Einfluss eine Morgenroutine auf deine Gesundheit hat * Wie deine Morgenroutine aussehen könnte Viel Spaß beim Zuhören! Die heutige Podcastfolge wurde von „TINT Online Yoga“ unterstützt. Mit dem Code “katy10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Mitgliedschaften. Hier gehts zu TINT: https://tintyoga.com/ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann. Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Dermatologin, Sportmedizinerin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit. Außerdem ist sie Autorin von einigen Büchern wie “Natürlich schöne Haut”, “Schlank mit Darm” uvm. In der Podcastfolge erfahrt ihr: * Wie wichtig der Darm für die Gesundheit ist * Den Zusammenhang zwischen der Darmflora und einer schönen Haut * Worauf man bei der Ernährung für eine gesunde Haut und Darm achten sollte * Wie Probiotika helfen können * Was für eine Auswirkung Stress auf die Haut hat Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Frau Prof. Dr. Axt Gadermanns Webseite: http://axt-gadermann.de/ Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://bit.ly/2XbMmio Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: http://bit.ly/tastykatyblogpc Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty