Es ist ein Dilemma - Ein gibt schier endlos viele Trainingspläne, noch mehr Meinungen und kaum Resultate!

Mit ging es viele Jahre auch so - Ich trainierte all die Pläne der vielen Bodybuilder und baute genau Muskeln auf ... Was die Wissenschaft dazu sagt und weshalb ich so sehr für das Ganzkörpertraining brenne - Das erfährst Du jetzt hier!

Viel Spaß beim Lernen und Hören! 
 Dein Sjard

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-------------------- Nachweis: --------------------

[1] http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101 
[2] https://de.wikipedia.org/wiki/Testosteron 
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27102172 
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25932981 
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11255140 
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8563679 
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21993043 
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19729520 
[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11782267 
[10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1555898