Alle Diäten haben ein Problem … sie können nur schwer langfristig gehalten und zum Erfolg geführt werden.
Wir alle können mit etwas Motivation und Disziplin eine Diät für 8-12 Wochen aufrecht halten, doch dann wird es immer schwerer und schwerer - sowohl körperlich als auch psychisch gesehen.
Was können wir also tun, um wirklich langfristig unser Fett verlieren zu können?
Hier kommt das Stichwort Diet Breaks ins Spiel.
Wie die Wissenschaft hinter bewussten Diät-Pausen aussieht und warum auch du dringend mit Diet Breaks arbeiten solltest, das erfährst Du in der neusten Podcast-Episode!
Viel Spaß beim Hören dieser neusten Podcast-Episode und viel Erfolg dir bei der Umsetzung
Dein Sjard
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