Krafttraining, Kalorien, Makronährstoffe, Progression, Schlaf und Alltagsbewegung ...
Das sind ”großen Steine” der Transformation und die wichtigsten Vehikel für ein besseren und fitteres Leben ... doch wie schaut es eigentlich mit der Ernährung ganz im Detail aus?
Wie wichtig sind die kleinen ”Zahnräder” wie Mineralstoffe, Vitamine und Ballaststoffe?
Die Antwort lautet - wichtiger als wir es oft selbst annehmen und bei vielen Teilen der Bevölkerung herrschen hier klare Mängel. (!)
Aus diesem Grund habe ich mir für diese Podcast-Episode anabole Verstärkung geordert und zusammen mit Simon Goedecke (MSc. Nutrition Scientist) bewegen wir uns tief in die Welt der Mikronährstoffe.
Das Ergebnis ist einer der interessantesten und wertvollsten Podcast-Episoden zum Thema Gesundheit, Ernährung und die optimale Versorgung.
Viel Spaß beim Hören Dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!
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